2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Por muito tempo, fazendo terapia, esperei alívio.
E parecia-me que agora aprenderia algo novo sobre mim mesmo, o quebra-cabeça se encaixaria e as transformações mágicas da minha vida começariam.
Ou que me sinto melhor. E de uma vez em todas as áreas da minha vida.
Bem, ou pelo menos o mais significativo para mim.
E a cada encontro com o terapeuta, carreguei algumas novas percepções sobre mim. Uma nova visão de como e porque ajo de uma determinada maneira.
Por que sigo um cenário semelhante.
O que influencia uma ou outra de minhas ações.
E quanto mais informações eu acumulava sobre o que estava acontecendo comigo, em conexão com o quê e como, o quadro mais amplo e completo da minha estrutura e da minha vida me era revelado.
E em algum ponto, o número de reuniões com o terapeuta cresceu em qualidade.
Portanto, quando ouço de clientes que eles esperam resultados rápidos, eu realmente os entendo. Porque ela mesma uma vez também passou por essas expectativas e pelo desejo de obter rapidamente as mudanças desejadas em sua vida.
E eu sei que essas mudanças são possíveis se você se der a oportunidade de mostrar interesse por si mesmo e pelos nossos processos internos.
Mostre interesse com amor por si mesmo, como por quem está dominando um novo negócio.
A questão é conhecer a si mesmo.
Para mim, este é um assunto muito importante - conhecer a mim mesmo.
E esse negócio não pode ser precipitado, é importante dedicar tempo e atenção a si mesmo.
Afinal, cada um de nós é único, cada um de nós é o Universo inteiro.
Estamos vivos, e não algum tipo de mecanismo que pode ser desmontado em partes.
Somos muito mais complexos do que muitos mecanismos.
E outra habilidade importante se desenvolve no processo de terapia, reuniões regulares com um psicólogo - esta é uma atitude gentil e de aceitação para consigo mesmo.
Isso é o que nos faltou com tanta frequência em nossa infância.
Era mais habitual ouvirmos críticas, acusações, vergonha, insatisfação conosco.
Portanto, é tão difícil trocar essas trilhas bem usadas de redes neurais por novas - com a nossa aceitação, nossa aprovação, elogios e apoio.
É muito difícil mudar esses caminhos.
Freqüentemente, isso nos leva de volta ao nosso caminho usual.
É importante não desistir e seguir novos caminhos indefinidamente.
E depois de um tempo, ficará cada vez mais fácil de fazer.
E também gostaria de falar sobre a importância de novas experiências, novas ações.
Qualquer nova ação e nova experiência lança novos caminhos neurais.
E quanto mais dessa nova experiência e novas ações, melhor.
Agora, se você quiser acelerar esse processo, tente todos os dias fazer algo diferente do que está acostumado.
Se você está acostumado a andar na mesma estrada, tente mudar um pouco o seu trajeto.
Se você está acostumado a comprar um determinado pão, tente comprar outro.
Expanda sua experiência em sua vida diária e observe - como você está nesta nova experiência? A alegria de aprender algo novo aparece, ou talvez a surpresa "uau, que bom, por que não tentei isso antes?"
É importante que essas novas ações estejam ao seu alcance, como pequenos passos.
É importante começar a dar esses pequenos passos nas reuniões com o psicólogo, aos poucos, aos poucos.
Todo mundo tem um ritmo diferente e diferentes possibilidades e forças para essas ações, etapas.
Eu sugiro dar pequenos passos que estão ao seu alcance.
Em uma reunião, eles deram um pequeno passo, em outra, deram outro passo.
E assim - passo a passo, e gradualmente as mudanças desejadas virão.
O que poderia ser esse passo? O facto de, tendo recordado e contado determinada situação na consulta, não ter enfrentado a habitual desvalorização dos seus sentimentos, mas ouvido da psicóloga as palavras de aceitação, simpatia, apoio.
Ou você pode perceber em si mesmo, além da raiva, também simpatia.
Ou você foi capaz de dizer em voz alta ou pelo menos para si mesmo algumas palavras ou frases novas dirigidas a você ou a alguém.
Em geral, podem ser uma variedade de novas ações.
E as seguintes afirmações sempre me apoiaram:
"Ando na direção para onde quero chegar. Se não consigo andar, então rastejo. Se não consigo rastejar, pelo menos minto nessa direção."
E muitas vezes era que a força bastava apenas para "mentir nessa direção".
E também fui apoiado pela parábola sobre duas rãs.
E eu disse a mim mesmo: "Eu sou como aquele sapo, debatendo-se com minhas patas com todas as minhas forças, e não quero desistir."
Portanto, desejo a todos que vão ao psicólogo e querem mudar não desistam e dêem pequenos e factíveis passos por si mesmos, e com certeza vocês terão sucesso!
Verifique você mesmo!
Comente, por favor, que novidade você gostaria e pode tentar fazer de forma diferente no seu dia a dia?
Com esta ação simples - apenas escrevendo um comentário, você já iniciará uma nova rede neural e fará algo diferente!
Coragem para você nisso!
Recomendado:
C.R. Rogers. "Seja Quem Você Realmente é." A Perspectiva Do Terapeuta Sobre Os Objetivos Humanos
O homem é apenas uma gota … mas quão arrogante! L. Wei. Longe das fachadas A princípio, observo que o cliente tem uma tendência, com incerteza e medo, de se afastar de si, o que realmente não é. Ou seja, embora não saiba para onde vai, deixa algo, passando a definir o que é, pelo menos em forma de negação.
Como A Pessoa Que Visita Um Psicólogo Muda
Quando você vai a uma consulta com um psicólogo ou psicoterapeuta, na verdade, você está tendo um encontro importante e emocionante consigo mesmo, porque aí você encontrará um processo de transformação positiva e a inclusão de reservas ocultas … um sacramento … A consulta pressupõe uma comunicação eficaz.
Apoio Na Vida: Onde Encontrar Apoio?
Cada pessoa precisa de apoio na vida, mas nem todos vão receber ou dar. Um caso da vida do autor em que o apoio era tão necessário … - Como posso ajudá-lo?.. - Apenas me segure.. Apoio que você não pode viver sem Quando eu tinha 12 anos, meu irmão e eu escalamos até o topo da rocha que se formou no local de uma antiga pedreira.
Quatro Segredos Para Quem Sempre Deseja As Melhores Ofertas De Emprego
Ao procurar emprego, todos nós podemos nos deparar com uma situação em que a oferta que a empresa nos faz não vai de encontro às nossas expectativas. No entanto, certamente entre seus conhecidos existem alguns "sortudos" que, a cada vez, conseguem um emprego melhor do que os outros e obtêm as posições "
Por Que Os Planos Para Devem Incluir Uma Visita A Um Psicólogo
O novo ano começou e, enquanto alguns estão preenchendo novos diários e os mais neuróticos há muito elaboram listas de verificação para cada tarefa, é hora de lembrar que as mudanças internas são mais importantes do que os movimentos externos das coisas.
