FOCO NO PODER DA ATENÇÃO: POSITIVO OU NEGATIVO?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Nossa vida é multifacetada e às vezes inesperada. E é muito parecido com uma zebra, onde a listra branca é positiva e a preta é negativa. Pequenos problemas, circunstâncias imprevistas se inserem no ritmo medido da vida. E você já está focado em resolver esses problemas, mas esqueça os aspectos positivos.

Para onde você direciona seu foco de atenção? Afinal, para onde você o direciona, sua energia e ações são direcionadas para lá. E aí temos o resultado.

Com que freqüência em sua vida (durante uma semana, um mês) você se concentra em eventos positivos em sua vida? Ou mais frequentemente sobre o que você não tem e o que gostaria de alterar ou corrigir?

Nem todos podem responder a perguntas tão simples de uma vez. A pessoa pensa, lembra de algo e não responde de imediato. E tem-se a impressão de que existem poucos eventos positivos na vida que podem ser notados e lembrados.

Na verdade, não é esse o caso. Cada um de nós tem muitas coisas positivas. A questão na interpretação de tudo o que acontece é o quanto sabemos perceber esse positivo e tirar um recurso dele. Se não percebemos isso e consideramos insignificante, então o foco vai para o que não existe, o que não dá certo. Assim, inconscientemente, vamos para o negativo.

Contanto que nos concentremos em nossa vida e direcionemos nossa energia para os eventos nos quais há uma carga negativa ou insatisfação, então isso é precisamente o que se intensifica em nossa vida.

Se você focar no fato de que você não tem dinheiro suficiente, não há oportunidades, você não pode se realizar em uma carreira ou família, então você fica preso nisso. Isso é o que se reproduz indefinidamente - você não melhora nada, não muda nada. Seu tempo, que é limitado, consciente ou inconscientemente, é gasto naquilo que você não muda, mas repete por inércia as mesmas ações, os mesmos pensamentos.

Se direcionarmos nosso foco de atenção e energia para eventos positivos, também os fortaleceremos.

Só crescemos quando vemos e recebemos feedback. Portanto, é muito importante aprender a ser positivo sobre qualquer feedback.

Aconteça o que acontecer em sua vida, você precisa direcionar conscientemente o seu foco de atenção para o que acabou bem nesta situação, onde existe um recurso e como você pode melhorá-lo na próxima vez.

Isso também pode ser aplicado a dinheiro, em relacionamentos com entes queridos. O mesmo mecanismo funciona em qualquer lugar.

Por exemplo, em um relacionamento com um homem, você foi ignorado ou disse algo rude. Você concentra sua atenção nisso e começa a repetir a situação. Dessa forma, você energiza a situação e a pessoa lhe dá a mesma reação, o mesmo comportamento.

E você se concentrará nesta situação positivamente e fará perguntas:

• Que coisas boas e úteis posso aprender com essa situação?
• Como posso melhorar isso da próxima vez?

Responda a essas perguntas você mesmo. E então, da próxima vez, a mesma situação pode ser vivida de uma maneira diferente.

Ao aplicar essas regras simples na vida, você pode melhorar significativamente sua posição, harmonia interior e relacionamento com os outros.

E outra ferramenta poderosa é a gratidão. A gratidão é uma energia incrível, sem a qual é simplesmente impossível melhorar um relacionamento. É a gratidão que dá a outra pessoa a oportunidade de compreender que ela é importante e valiosa, que seu amor é visto e aceito pelo que está fazendo.

A gratidão tem dois componentes: seu estado interior e como você mostra gratidão para com os outros. Mas analisaremos esse tópico com mais detalhes no próximo artigo. E você pode dar o primeiro passo para desenvolver seu foco no lado positivo da minha maratona de namoro grátis.

Com amor e carinho

Olga Salodkaya.