2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Muitos leram ou ouviram falar do livro “5 línguas do amor”. Pensamos principalmente neles em relação aos nossos parceiros. No entanto, podemos aplicar essas linguagens em relação a nós mesmos. Direi inclusive que, antes de mais nada, devemos aprender a expressar nossas linguagens de amor em nós mesmos, a provê-las por nós mesmos, e só então poderemos transmiti-las aos nossos companheiros. Acontece que nossos parceiros não conseguem nos dar a linguagem do amor de que mais precisamos, mas nos mimam com outra coisa. Para não brigar muito com sua amada sobre esse assunto, você precisa cuidar de si mesmo.
⦁ Palavras de aprovação. Quantas vezes você diz a si mesmo que é inteligente, se elogia, diz palavras de apoio e simpatia para si mesmo, mostra atenção e cuidado com sua condição? Escreva seus pontos fortes e o que você gosta em você e lembre-se disso. Deixe seu crítico interno falar baixinho e abrir caminho para um grupo de apoio interno.
Por exemplo, muitas vezes ouço garotas dizerem a si mesmas: "Rag, recomponha-se." Bem, como se em relação a você soasse humilhante. Não é nem engraçado. E se causa risos, então é uma risada triste. Diga a si mesmo: “meu caro, vamos lá, faça, não tenha medo, você vai conseguir, você pode”.
⦁ Tempo de qualidade. Passe mais tempo a cada dia em atividades que lhe tragam alegria e prazer. O sono é importante, a ausência de excesso de trabalho (não se esgote no trabalho, trabalhe sem almoço e fins de semana), preste atenção aos seus hobbies e passatempos, esportes, se você gosta, e também não se esqueça de diversão, amigos, passeios e o que você gosta.
⦁ Receber presentes. Comece comprando apenas o que você gosta. Não deixe que coisas desagradáveis apareçam em sua casa e armário (livre-se daquelas que já estão lá). Deixe que cresça em seus desejos mais acalentados, como viajar para as Maldivas, andar de elefante ou saltar de pára-quedas (cada um tem o seu).
⦁ Atos de serviço. Um exemplo vivo da vida: quero uma barra de chocolate às 12 da noite, e para mim não vou à loja. E quando meu amado disse "Eu quero uma barra de chocolate", estou pronto para ir para ele (embora com ele). E aqui eu manifesto um ato de serviço ao meu amado, mas não manifesto o mesmo ato de serviço a mim mesmo. É quando não tenho preguiça de fazer algo em relação a mim mesmo. Os atos de serviço podem ser compreendidos comparando-se o que você está disposto a fazer pelos outros e o que não está fazendo por si mesmo. É importante começar a servir a si mesmo.
⦁ Toque físico: automassagem, manicure, pedicure, máscaras, peelings, banhos, duchas, exercícios, você pode se abraçar, acariciar a mão, a perna e sentir a maciez da pele, passar um creme ou óleo agradável no corpo. Sinta-se em contato com seu corpo. Deixe-o saber que você o ama.
Escolha o que você mais gosta e deixe-o ser sua meta diária, mesmo que seja uma coisa, mas a cada dia, você notará uma mudança ao longo do tempo.
Do seminário "sobre amor próprio"
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