2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Mesmo antes de estudar psicologia, trabalhei intensamente em mim mesmo, minhas atitudes, padrões de comportamento, e sempre me pareceu que não poderia mudar isso de forma alguma, é como correr em círculo. Eu não podia aceitar e não queria, estava procurando opções de como mudar. Há muito tempo que procurava uma resposta e a encontrei. Já agora estudando na abordagem DMO, entendo como funciona fisiologicamente, como funciona o cérebro, verifico por mim mesmo e me inspiro nos resultados. Vou te contar com mais detalhes.
O DME é uma abordagem que é uma combinação de técnicas terapêuticas, de aconselhamento e de treinamento baseadas na modificação diferencial (variada e escalonada) da experiência. A experiência é entendida como um episódio curto, guiado por eventos, completo da vida de uma pessoa, limitado por um período de cerca de 15-30 minutos e contendo três níveis de vida: eventual, emocional-figurativo, mental-verbal. Acredita-se que a causa dos problemas de uma pessoa associados a traumas psicológicos, falta de motivação ou crenças negativas, etc., sejam experiências negativas vividas nesta área ou associadas a ela no passado. Ao mesmo tempo, a idade da experiência não importa - a situação poderia ter sido há muitos anos ou uma hora atrás. Tal experiência é fixada na rede neural, e cada vez que uma pessoa se encontra em uma situação semelhante, essas redes neurais são ativadas e a pessoa se comporta como uma "programada". Uma pessoa pode começar a evitar situações semelhantes, um cenário negativo é formado, a opinião de uma pessoa sobre si mesma. Uma pessoa pode estar ciente de um comportamento não construtivo, mas nada pode mudar. A abordagem DMO permite reviver experiências negativas, como resultado, novas redes neurais alternativas são construídas, com base em novos padrões de comportamento e novas atitudes são formados. Com base nas propriedades da neuroplasticidade cerebral. Trabalhar uma experiência negativa com as ferramentas da abordagem DMO dentro de 10-15 minutos leva à otimização do estado e à criação de um novo padrão, uma nova cadeia neural que atende a experiência construtiva desta experiência e outras semelhantes. Não importa para o cérebro que o evento aconteça na realidade ou em nossa imaginação. Os dados são confirmados por pesquisas científicas.
Na abordagem DMO, você pode aprender essas técnicas e ajudar a si mesmo em sua vida diária. Isso ajuda a reconsiderar muitas situações que já aconteceram, tirar o calor das emoções, olhar de fora para muitos processos, neutralizar o medo, aumentar a motivação e começar a agir.
Mais informações sobre a abordagem DMO podem ser encontradas em obuchenie.dmo-psycho.ru
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