2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Hoje, a presença de um psicoterapeuta pessoal dificilmente surpreenderá ou amedrontará alguém. Cada vez mais pessoas entendem a necessidade da prevenção das neuroses e do tratamento da alma em diferentes períodos de nossas vidas. Mas a terapia de grupo de longo prazo ainda não é tão popular em nosso país como, por exemplo, na América. Na Ucrânia, a terapia de grupo ainda é mais usada para tratar viciados em álcool e drogas. Embora funcione de forma muito eficaz, não apenas com dependências. Hoje já existem grupos psicoterapêuticos nos quais são abordados os temas da família ou das relações pais-filhos, crescimento profissional, amizade, sexualidade, idade e outras crises.
O que é um grupo?
O grupo é um micromodelo seguro do mundo. Aqui, cada participante assume a responsabilidade de manter a confidencialidade. No grupo, você pode obter feedback sobre suas ações ou inação. Aqui, com a ajuda de um psicoterapeuta renomado, existe a oportunidade de rastrear e perceber seu comportamento usual na sociedade e experimentar novas maneiras de se apresentar e se realizar na sociedade.
Por exemplo, você nunca mostra sua fraqueza em público por causa do medo de enfrentar a vergonha e a rejeição. Muito provavelmente, você já teve uma experiência traumática antes, quando, em um momento de abertura ou fraqueza, eles se afastaram de você. E então, na segunda vez, decidir ter sua fraqueza notada é muito mais difícil. Mas isso é necessário - afinal, há uma chance de ganhar uma nova experiência, de descobrir um novo mundo para você, onde também há vantagens na sua fraqueza.
Pessoas que veem sua imperfeição e vulnerabilidade se tornam mais próximas de você. Afinal, agora eles, também longe do ideal, podem entrar em contato com você, e mais cordialidade aparece na sua comunicação. De repente, você se encontra com mais força e energia. Afinal, a energia que foi gasta na manutenção da máscara Mister All Can ou Missis Perfection é liberada para sua apresentação espontânea, bom humor e um sentimento de satisfação.
Como escolher um grupo de psicoterapia?
Não é incomum que psicólogos da terapia individual convidem seus clientes para seus próprios grupos. Mas acho que essa não é uma prática muito boa, principalmente quando há uma transferência dos pais para o terapeuta. E então, para você, o grupo pode parar no ponto de competição com outros participantes pelo amor e reconhecimento da mãe ou do pai.
É melhor quando o seu terapeuta pessoal e o treinador principal do grupo são duas pessoas diferentes. No mínimo, você terá a oportunidade de ganhar experiência com diferentes especialistas, no máximo, para desenvolver novas qualidades e habilidades com muito mais rapidez e eficiência.
Prós e contras do grupo
Em um grupo, o nível de tensão pessoal costuma ser mais alto do que na terapia individual. Uma vez que as conexões sociais são estabelecidas com vários participantes ao mesmo tempo. Em um trabalho tête-à-tête, é impossível seguir a maneira de construir seu contato na sociedade, e no grupo seus padrões de comportamento consciente e inconsciente emergem imediatamente. Mas no grupo é difícil trabalhar os problemas associados ao medo da intimidade. É antes uma maneira de atrasá-lo. Quanto maior o grupo, mais fácil é escapar e se esconder da intolerância do contato íntimo prolongado com uma pessoa. Quando você está sozinho com um psicoterapeuta, quase não há chance de ficar em segundo plano e o encontro com outra pessoa é inevitável.
Autor do artigo: gestalt terapeuta, psicóloga de crise, chefe da coluna "Vida Saudável" Yulia Chayun
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