Lidando Com A Ansiedade De Parentes Idosos Durante O Auto-isolamento Com Coronavírus. Conselho Do Psicólogo

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Lide com a ansiedade em parentes idosos. De acordo com várias estimativas de especialistas, aproximadamente a cada cinco famílias russas vive no mesmo território com outra família: seus pais, famílias de irmãos, avós, etc.

Essas famílias são geralmente classificadas em seis grupos:

• 1. Famílias jovens de baixa renda que não conseguem comprar sua própria moradia e, portanto, se aglomeram no espaço onde moram seus pais.
• 2. Famílias muito ricas que têm grandes apartamentos ou casas onde seus pais ou filhos se sentem bem.
• 3. Famílias com crianças com doenças graves ou deficiências que precisam de cuidados de adultos, e essas funções são confiadas aos avós.
• 4. Famílias onde a condição de pais idosos ou outros parentes não permite que vivam com independência.
• 5. Famílias que pertencem a esses grupos nacionais ou religiosos, onde as tradições prescrevem a coexistência de várias gerações de famílias.
• 6. Famílias que estão morando temporariamente com seus pais, filhos ou outros parentes, em antecipação de mudança para outra região; venda, compra ou recebimento de moradia própria, realização de reparos, etc.;

30 milhões de russos vivem de forma estável em condições onde há duas ou três famílias de parentes no mesmo espaço de vida.

Em alguns casos, isso nem chega a ser ruim, pois é essa forma de convivência que melhor resolve os problemas que as pessoas enfrentam. No entanto, é bastante óbvio:

Coabitação sistemática de várias famílias

em uma sala de estar pode criar diferentes

não apenas todos os dias, mas também problemas psicológicos.

Uma conversa sobre este tema é tanto mais relevante, uma vez que neste momento apareceu um sétimo grupo temporário:

7. Famílias que moram temporariamente com seus pais, filhos ou outros parentes durante o período de auto-isolamento do coronavírus. De acordo com várias estimativas, existem agora de três a cinco milhões dessas "pessoas deslocadas" na Rússia, mas na realidade "pessoas deslocadas" na Rússia. Em qualquer caso, cerca de um milhão ou duas famílias

Durante o período de auto-isolamento do coronavírus, cerca de dois milhões

Famílias russas pela primeira vez receberam a experiência de longo prazo

morar junto com os familiares de seus parentes.

Além disso, pode-se supor que essa experiência nem sempre é positiva. Desde então, as diferenças no tipo de cultura "cidade-vila", status social, financeiro e etário, tradições familiares, etc., afetam. Além disso, a especificidade do grupo urbano é que essas pessoas não desenvolveram habilidades de comunicação de longo prazo em espaços fechados. Não é surpreendente que, entre esses companheiros de quarto recém-formados, as brigas e os ressentimentos muitas vezes se tornem uma companhia constante e desagradável.

O auto-isolamento para o coronavírus acabou sendo um teste infantil para adultos! E em muitas famílias, os laços familiares encontram-se sob fortes sobrecargas psicoemocionais, "faíscas" como o fechamento de fios elétricos … Lidar com a ansiedade de parentes idosos torna-se cada vez mais difícil.

Daí uma pergunta razoável: que conselho universal pode ser dado tanto para aquelas famílias que pela primeira vez em sua prática vivem no mesmo espaço de moradia com famílias de parentes, quanto para aquelas para as quais este é um estado familiar. Tendo em conta que o conforto deste último diminuiu sensivelmente devido ao facto de a "válvula de escape" psicológica sob a forma de oportunidade de ir para o trabalho ou pelo menos dar um passeio ter desaparecido temporariamente.

Vale a pena relembrar as "três baleias" desse conselho que soa por toda parte:

- É importante mostrar e comprovar o benefício mútuo para todos os participantes da convivência. Financeiro, trabalhista, doméstico, médico, psicológico, pedagógico, entretenimento, etc.

- Visto que as pessoas mais velhas são crianças pequenas, é importante encontrar jogos comuns ou atividades interessantes para todos os participantes da vida em comum. (cartas, loteria, jogos de tabuleiro, questionários, palavras cruzadas, anedotas, passeios gerais, esportes, etc.)

- Viver com parentes e ter renda própria, você não pode economizar com os entes queridos, não pode viver apenas às custas deles. É importante e necessário mimá-los regularmente com iguarias deliciosas e pequenos, mas agradáveis presentes.

No entanto, existem pelo menos dez outras dicas úteis para reduzir o número de conflitos quando duas ou mais famílias vivem juntas. Aqui estão eles:

10 dicas para ajudar sua família a ficar unida e lidar com a ansiedade:

1. Lembre-se do positivo geral, mantenha silêncio sobre o negativo geral, aguarde!A história da comunicação entre as pessoas, mesmo os parentes mais próximos, sempre guarda não só momentos agradáveis, mas também desagradáveis - ressentimento, traição, incompreensão, etc. Vivendo juntos, é importante eliminar completamente as reivindicações mútuas do passado, ou interpretá-las da maneira certa, dizendo um ao outro: “Já tivemos certas dificuldades, mas o tempo mostrou que com tudo isso, somos pessoas realmente próximas que podem confiem uns nos outros! É tão bom termos um ao outro! Caso contrário, as coisas ruins do passado podem arruinar seu futuro.

Além disso, é importante seguir uma regra simples:

A reconciliação rápida não é apenas a base do conforto psicológico

de todas as partes no conflito, mas também a exclusão de condições para novas brigas!

É especialmente importante entender isso para membros mais jovens e psicologicamente equilibrados de um coletivo familiar.

Não é uma pena ceder aos parentes mais velhos, é uma pena não ceder!

2. Siga uma rotina que seja confortável para os membros mais velhos da família. Os familiares mais jovens são obrigados a levar em consideração o ritmo de vida que convém aos mais velhos. Estamos falando sobre a hora de acordar de manhã, limpar o apartamento, sair para passear na loja, usar o banheiro, assistir TV, voltar para casa, ir para a cama, etc. A minimização das contradições puramente cotidianas é a base para o conforto psicológico onde existem várias famílias ao mesmo tempo.

Sincronizar e reconciliar a vida de vários adultos é um pré-requisito para sua cooperação pacífica.

3. Tente tomar café da manhã, almoço e jantar juntos. Um dos problemas comuns da convivência familiar é a dispersão dos membros da família com pratos, cada um em seu canto. Os familiares idosos percebem isso como egoísmo e condições anti-higiênicas, o que em muitos aspectos é correto. Enquanto isso:

Compartilhando refeições por membros de todas as famílias que moram juntas

cria uma "plataforma de negociação" ideal para comunicação.

Especialmente se você levar em conta os vícios alimentares de todos os parentes, mime-os com suas comidas e iguarias favoritas. Portanto, uma refeição comum pode e deve ser usada para promover um sentimento de unidade entre os parentes.

4. Permita que a dona da casa se sinta a chefe da cozinha. As observações mostram:

A iniciadora e a principal oradora dos conflitos domésticos, geralmente, são mulheres que compartilham o status de "rainha da cozinha". Portanto, você precisa imediatamente e sem brigar para dar esse status à dona de casa do espaço de convivência, definir claramente essa regra do jogo para todos os participantes de um albergue familiar conjunto.

5. Se possível, exclua o álcool. Infelizmente, a maior parte dos conflitos entre parentes ocorre com base no consumo (em conjunto ou separado) de bebidas alcoólicas. Entre os animais que podem viver em um apartamento, o conteúdo de "esquilos alcoólicos" deve ser totalmente excluído!

Portanto, se entre os parentes que vivem juntos há aqueles que pecam com bebida e brigas de embriaguez, é importante tentar eliminar completamente, ou pelo menos minimizar, o consumo de álcool.

6. Eliminar conflitos devido à interpretação de informações nas edições da "Novosti". Quando pessoas que têm uma grande diferença de idade, escolaridade (etc.) vivem juntas, isso logicamente leva ao fato de que, recebendo os mesmos dados, as compreendem e, portanto, reagem de forma diferente. Percebendo isso, enquanto assiste às edições da Novosti, é importante não entrar em discussões com representantes da geração mais velha! Algum lugar até para concordar com eles, mesmo dentro de si mesmo tendo um ponto de vista completamente diferente deles. A paz entre os parentes é muito mais importante do que avaliar a situação no exterior!

7. Torne o seu trabalho e estilo de vida compreensíveis para os membros mais velhos da família. Um dos problemas mais comuns da convivência de várias famílias é a falta de compreensão por parte dos representantes da geração mais velha das especificidades do trabalho dos mais jovens. Isso pode causar avaliações desdenhosas de sua educação, atividades e até mesmo personalidade. O que, por sua vez, pode provocar ressentimento e conflito. A solução está em escolher os exemplos e analogias certos que permitam aos membros mais velhos da família respeitar o trabalho e a vida dos jovens.

A compreensibilidade da profissão dos jovens membros da família é um elemento importante do sistema de respeito mútuo entre representantes de gerações de parentes.

8. Respeito pelo trabalho e antecedentes pessoais dos membros mais velhos da família … Há muito se sabe:

O relacionamento afetuoso entre as pessoas é sempre consequência do respeito mútuo, baseado na análise dos fatos de sua biografia e no sucesso de atividades conjuntas para a consecução de objetivos comuns.

Mas, uma vez que os parentes idosos não podem mais ser sempre ativos com base no seu estado de saúde, é importante formar respeito por eles por parte das crianças com histórias corretas sobre o passado de avós, tios e tias por parte dos pais (representantes de geração média). Também é muito importante que as mães e os próprios pais envolvam seus filhos nas perguntas dos avós sobre suas vidas passadas, o que aumentará o respeito por eles. Isso não só melhorará a autoestima e o humor dos parentes idosos e aumentará sua tolerância com as travessuras dos jovens, mas também criará o ambiente pedagógico certo na família!

9. Não tenha conversas longas e altas ao telefone! Pesquisas conduzidas por psicólogos em vários países mostram que conversas telefônicas altas conduzidas por seus parentes mais jovens são particularmente irritantes para pessoas mais velhas. E também sons constantes de SMS e outras mensagens chegando aos telefones. E isso apesar do fato de que os próprios idosos são mais propensos a conversas tão prolongadas e barulhentas! No entanto, é importante levar em consideração essa característica da psicologia do idoso, associada ao fato de seu cérebro não conseguir mais se concentrar no diálogo alheio por muito tempo, o que passa a causar irritação e provocar brigas.

10. Ajude parentes idosos a dominar dispositivos e recursos da Internet. Ao morar junto, é importante aumentar o status e a autoridade de todos os membros do dormitório da família. A opção ideal para isso para os jovens são seus conhecimentos e habilidades no uso de gadgets modernos. Ajudar pessoas mais velhas a instalar vários programas úteis em telefones celulares ou computadores, especialmente mensageiros com chamadas de vídeo, instalar um banco online e outros aplicativos úteis é uma maneira direta de harmonizar os relacionamentos em uma grande família.

Se você levar tudo isso em consideração, pode ter certeza - tanto o modo de auto-isolamento do coronavírus quanto a simples convivência de duas ou três gerações de parentes podem se tornar não apenas sem conflito, mas também muito confortáveis, bem como lidar com a ansiedade … Que é o que eu sinceramente desejo a você.