De Autoestima Para Autoestima

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Todos os dias encontro meu avaliador interno. Eu mostro amor a mim mesmo, mostro exatidão. Todos os dias eu aceito algumas características da minha alma, e repulso outras e constantemente avalio, avalio …

Por muito tempo pensei que a baixa autoestima era a manifestação de algum tipo de deficiência. Eu considerei um fenômeno negativo, como algum número negativo abaixo de zero. As palavras "baixo", "alto", "subestimado", "superestimado", freqüentemente usadas com a palavra auto-estima, eram uma piada cruel. É claro que todas essas são manifestações da mesma auto-estima inadequada, mas tal representação visual é difícil de desligar. Parece que a questão é apenas em termos de quê?

O problema é que da ideia de autoestima como algo "baixo" ou "alto" surgem duas crenças irracionais.

1. A auto-estima pode ser corrigida com todos os tipos de "pães" - amor, elogio, aprovação, pensamentos positivos.
2. A autoestima não pode ser corrigida com esses "pães". Isso é autoengano.

Como todas as representações irracionais decentes, elas se contradizem e levam o infeliz proprietário a um beco sem saída. O que quer que você faça para aumentar a baixa auto-estima, não funciona bem. Todas as noções positivas parecem falsas e temporárias, e a vida é cheia de ansiedade, mania e depressão.

O que pode ser mudado em tal situação?

Mude a percepção original da auto-estima como algo negativo.

A baixa autoestima não é falta de confiança, mas sim a presença de incerteza.

Não há prós e contras como nos testes de autoavaliação. A incerteza não é consequência da falta de beleza, força ou inteligência, mas sim uma atitude que o faz se considerar inferior. Ao mesmo tempo, existem crenças na personalidade que alimentam a alta e a baixa autoestima. É por isso que a auto-estima inadequada muitas vezes se assemelha a uma oscilação da autodepreciação para o autoengrandecimento. Como parar de andar neste balanço?

Existe uma curta solução filosófica para o problema da auto-estima. Época - Este é o princípio do raciocínio em filosofia, incluindo a interrupção de todos os julgamentos sobre a existência de um objeto fora da consciência que a percebe. Em outras palavras era é uma percepção sem julgamento de algo. Não haverá baixa ou alta auto-estima se você não se avaliar.

Fácil de dizer, mas difícil de fazer. Por quê?

- Grande parte das atitudes que compõem a autoestima são inconscientes.

- A autoestima se manifesta mais no nível sensorial e não cede aos pensamentos.

- A autoestima funciona no piloto automático e foge à nossa atenção.

- Na vida cotidiana, é difícil usar constantemente época.

Como você pode realmente consertar sua autoestima inadequada? Para isso, há aconselhamento psicológico e psicoterapia. Normalmente, as crenças chamadas de baixa autoestima são formadas durante a infância e a adolescência. Mesmo que não haja problemas no relacionamento com os pais e na comunicação com os colegas, muitas pessoas herdam um monte de atitudes, hábitos e complexos negativos na herança psicológica. Eles existem em paralelo com o amor próprio e uma visão adequada do mundo. Mas às vezes é insegurança, autocrítica e ódio que usamos, em vez de bom senso e aceitação. Acontece.

Tudo em que consiste a baixa auto-estima pode ser trabalhado e mudado. Claro, você pode fazer isso sozinho em dez, quinze anos. Ou você pode procurar ajuda de um psicólogo ou psicoterapeuta e conseguir isso mais rápido. A vida é muito curta e você não deve desperdiçá-la lutando contra si mesmo.

Quando todas as camadas que constituem a insegurança e a auto-aversão se dissiparem, qualquer auto-estima se tornará um valor em si mesma.