Por Que O Outro Nos Incomoda?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Segundo a teoria psicanalítica, uma pessoa irrita, assim como provoca outros estados emocionais, devido ao funcionamento do mecanismo de projeção, quando a dotamos de qualidades inerentes a nós, mas que não aceitamos ou negamos, ou com nossas conjecturas, fantasias sobre como essa pessoa deveria ser ou o que é.

De onde vem a especulação? Por que dotamos esse sujeito específico dessas qualidades particulares?

Por ser essa representação de que precisamos para algo no momento, ela foi projetada para proteger nosso eu.

Por exemplo, se uma pessoa tem ciúme de outra, a outra começa a irritá-la.

Aquele que evoca emoções negativas é atribuído às propriedades pelas quais o invejoso se convence de que o outro não possui habilidades destacadas, que é, por definição, pior, ou não melhor.

De fato, o invejoso, comparando-se com o objeto de inveja, pensa em si mesmo que não possui nenhuma habilidade notável. Mas para não se desvalorizar, ele opta por desvalorizar os outros. Existe uma tal inversão.

Ou uma pessoa pode ter sentimentos sexuais e amorosos por outra, mas considerá-los perigosos, ou a outra pode não retribuir. Como consequência, ele substitui o sentimento pelo sinal "+" pelo sentimento pelo sinal "-".

Outra pessoa pode nos lembrar de alguém do nosso passado ou presente com quem não tínhamos um bom relacionamento, então nosso mecanismo projetivo dota o outro com as qualidades desse conhecimento para jogar com ele determinado cenário ou completar uma gestalt.

Por exemplo, no passado, uma pessoa nos feriu, e hoje aquele em quem projetamos sua imagem é chamado a sofrer por nossas mágoas passadas, mesmo que na realidade elas não tenham nada a ver com elas.

Uma pessoa pode nos irritar também porque vemos nela qualidades que desprezamos ou nos proibimos: fraqueza, espontaneidade, sexualidade …

Uma pessoa também pode ser irritante porque viola nossos limites ou cria dissonância cognitiva. Mas esse comportamento não é fácil de identificar imediatamente, sem experiência suficiente.

Da história do cliente:

“Por muito tempo não entendi por que minha sogra me enfurece tanto, porque ela me trata bem, meu marido é igual a ela, então às vezes também me irrita.

Mas tudo se encaixou quando me lembrei do momento do comportamento dúplice de minha sogra - então, meu marido e eu ainda morávamos com os pais dele.

O marido da minha sogra, meu sogro tem um estilo de vida saudável típico, ele sempre exige da esposa que ela faça sopa para ele apenas com água cuidadosamente filtrada. Com ele, ela despejou água filtrada na panela, e não com ele - da torneira.

Freqüentemente, a sogra se comportava de forma passiva-agressiva - à vista de seu marido, ela fazia uma coisa, e pelas costas dele - exatamente o oposto.

Em sua família, ela teve que ceder de várias maneiras, para ouvir insultos. A sogra sempre mostrou obediência e não se atreveu a objetar.

A expressão de uma vítima estava constantemente em seu rosto: veja quanta injustiça imerecida eu suporto com coragem …

Notei o mesmo comportamento com meu marido. Agora, quando ele inquestionavelmente me agrada, penso o que terei que pagar no final, e o mais desagradável é que posso nunca saber sobre isso."

Uma pessoa pode nos incomodar porque tínhamos / temos expectativas associadas a ela que não foram atendidas.

Como lidar com a irritação?

1. Acalme-se. Em um estado de paixão, é extremamente difícil pensar com cuidado. Você pode se acalmar usando diferentes técnicas de relaxamento.

2. Explore a natureza de suas crenças, identifique a fonte de negatividade. Para fazer isso, você precisará refletir bem.

3. Revele suas crenças sobre a pessoa (ela não me ama, usa, etc.).

4. Pergunte a si mesmo: em que medida meus pensamentos sobre uma pessoa correspondem à realidade, que fatos da vida confirmam o que penso dela?

5. Se houver fatos, transforme-os em um problema e delineie as soluções. O problema deve se transformar em uma tarefa.

6No caso da confirmação da irracionalidade dos pensamentos, é necessário reconhecer o fato de que você mesmo é o responsável pela sua irritação, que não foi o outro que causou a irritação, mas você com seus pensamentos sobre o que está acontecendo.

Se o problema não pode ser transformado em uma tarefa, você precisa chegar a um acordo com sua existência e esquecer, pelo menos até tempos melhores.

Acontece que é muito difícil lidar com os próprios sentimentos por conta própria. Mesmo ao entrar em contato com um psicólogo, mais de uma consulta pode ser necessária.

Recorrendo a um psicólogo, você será capaz de dominar as técnicas de autoajuda e sair do funil da negatividade em algumas reuniões.

Vida cotidiana equilibrada!