2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Eu era muito emotivo e temperamental quando criança. Minha reação a algo saiu da escala e fui carregado sem freios.
É claro que, após a liberação das emoções negativas, veio o alívio, que é comparável a um balão que foi bombeado e estourou.
Soa familiar?
Muitas vezes ouvi de parentes, amigos, conhecidos e nem mesmo muito conhecidos:
🎯 "você é uma garota, você não pode estar tão brava"
🎯 "que você está chorando como uma criança, pare com isso!";
🎯 “Sim, calma!”;
🎯 "pare de ficar com raiva imediatamente";
🎯 "você é tão feio quando está com raiva";
🎯 “é indecente se comportar dessa maneira”;
🎯 "se gritar, chorar, ser caprichoso, ficará sozinho ou ninguém será seu amigo", etc.
Tudo isso influenciou a proibição das emoções e levou à incapacidade de compreendê-las, aceitá-las, expressá-las. Era mais fácil suportar tudo, calar a boca e esquecer. É muito conveniente para muitos quando você está quieto, obediente e calmo.
Mas, por dentro, as emoções conduzem seu próprio diálogo. Se não forem expressos ambientalmente para si próprios e para os outros, ainda assim encontrarão uma saída.
E eles encontraram uma saída para mim através de frequentes dores de garganta (uma vez a cada 3 meses e depois a cada mês) 🙈
Como resultado, perdi minhas amígdalas, mas isso não me ajudou muito a parar de doer! Dor de garganta e bronquite persistente me acompanharam até que comecei a trabalhar para resolver meu problema com um psicólogo e, aos 29 anos, estudar:
✔ reconhecer emoções;
✔ compreendê-los;
✔ aceitar;
✔ expressar-se ambientalmente em relação a si mesmo e aos outros, em uma forma construtiva de mensagens pessoais (eu escrevi sobre essa técnica em um artigo anterior).😉
Só então vi o resultado - as doenças diminuíram 5 vezes com certeza!
Não vou entrar em detalhes de como tudo acontece. Eu recomendaria apenas ir ao Google para ler sobre psicossomática e a conexão dos sintomas com nosso estado emocional e psicológico em geral. Tenho certeza de que você encontrará muitas coisas interessantes que foram comprovadas cientificamente por muito tempo!
Até hoje, trabalho com minhas emoções. Afinal, o hábito do inconsciente "é melhor calar a boca" está profundamente enraizado e às vezes funciona - o principal é perceber e corrigir a tempo.
Não existem emoções boas ou más! Todos eles têm o direito de ser!
Com amor❤ Irina Gnelitskaya
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