2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Amigos, quero compartilhar com vocês três perguntas interessantes que utilizo em minha prática. Você pode usá-los nas situações em que deseja compreender, para compreender algo por si mesmo. Por exemplo, para entender o que se escondeu, quais qualidades você perdeu nesta situação e que lição para você estava certa nessa situação
Eu trabalho com uma situação em que ocorreu uma lesão. E você pode tirar qualquer situação da sua vida de que se lembre, por exemplo, houve algum tipo de conflito.
Lembre-se de você na situação, no exato momento do conflito.
Responda estas perguntas:
1. O que eu não sou agora?
2. Que decisão tomei?
3. Que habilidade interior me ajudaria a “sair” da situação sem me machucar?
E você verá o que precisa ser trabalhado. Na primeira pergunta, "Quem não sou eu agora?" olhamos para o que foi para as sombras. Quais são as suas qualidades que você perdeu neste momento. O que exatamente você suplantou. Por exemplo, “Eu não sou forte”, “Eu não sou eu mesmo, eu finjo”, “Eu não sou aquele que atua”, “Eu não sou uma criança” …
A segunda pergunta traz clareza à situação. Por exemplo, muitas vezes em situações de conflito, uma decisão interna é tomada. À pergunta "Que decisão tomei?" a resposta vem "Não serei como você", "Farei isso por despeito", "devemos sempre nos defender, garantir e não confiar".
A terceira pergunta ajuda você a se lembrar de seus recursos internos. Por exemplo: "minha capacidade interior de ser ousado me ajudaria" ou "minha capacidade interna de ser original e não banal me ajudaria" ou "minha capacidade interna de aceitar a situação em vez de rejeitar, não fugir, etc. ajudaria mim. o que eu fiz antes. " Com essa habilidade interior, um teste pode ser feito. Fazendo a pergunta: "Como sua situação teria se desenvolvido se você já tivesse essa habilidade?"
Como fazer isso? Você precisa relaxar e fazer uma pergunta a si mesmo, a resposta virá por si mesma.
O que fazer a seguir com isso?
Sombra - retorno.
A solução é cancelar.
A habilidade interior é restaurar.
Tudo isso pode ser feito em uma única etapa, eu faço isso nas consultas. Você pode tentar fazer isso sozinho ou entrar em contato com um psicólogo especialista ou processador RPT, que o ajudará a sair do padrão e a restaurar os recursos internos que o ajudarão no futuro.
Essas perguntas não são minhas, não são minhas, mas me ajudam nas sessões de PRT. Você também pode aplicá-los em sua prática se perceber benefícios para si mesmo.
Você pode se inscrever para uma consulta e sessão comigo, contatos abaixo.
Eu te desejo sucesso!
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