2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
O perdão é o caminho para a liberdade e, antes de tudo, para a sua liberdade interior pessoal, e não para uma liberdade abstrata.
Porque somos nós que nos amarramos com restrições e colocamos cercas por ressentimento.
Muito tem sido escrito sobre queixas na Internet e, portanto, não vou repetir, mas o que quero dizer neste post, se a queixa não for vivida, se você não se perdoar nesta situação (ou seja, aceitar a situação ela mesma, perdoar uma pessoa, etc.), ela viverá, atraindo sua energia e atraindo pessoas semelhantes para você (que te machucaram), criando um círculo após o círculo repetindo eventos, apenas cada vez que o círculo diminuirá (isto é, o eventos se tornarão mais frequentes), e irão aumentar em força …
Existem muitas técnicas para o perdão, desde a vela "Pelos seus inimigos" até ir a um psicólogo / psicoterapeuta e, claro, para uma análise consciente do problema com um especialista, mas se isso não for possível, posso oferecer uma boa técnica para escrever uma carta de perdão ao ofensor.
Pegue qualquer pedaço de papel e expresse seus sentimentos pelo agressor. Você pode começar uma carta como de costume - com uma saudação e passar para a forma como você vive, por exemplo:
"Boa tarde, ….! Vivo bem (ou mal, ou mais ou menos …), mas constantemente encontro pessoas que me lembram você e ….."
Em seguida, você descreve seus sentimentos, experiências:
- dói (dói quando você..)
- Estou chateado …
- Eu estou assustado….
- Eu estou com raiva….
- Eu odeio….
- Me sinto culpado….
- Estou com medo…. …
E você pode ficar à vontade para usar expressões:), escreva o que a pessoa fez:
- você me traiu;
- trapaceado … etc
Quando terminar com uma torrente de ressentimento e raiva, escreva sobre o bem (recurso):
- e ao mesmo tempo, eu me lembro quando você …
Este ponto pode ser difícil, mas mesmo no negativo aparentemente sem esperança, você pode encontrar um raio de luz
Mais adiante na carta de responsabilidade:
"Aceito total responsabilidade pelo que aconteceu (está acontecendo) em nosso relacionamento …"
Mais perdão:
"Eu me perdoo por tudo, por minhas ações, por meus pensamentos, por minhas ações que levaram a esta situação."
"Peço desculpas a você por …. Meu ódio, raiva, etc …"
Você pode acabar com isso.
O que fazer com a carta? Muitas pessoas aconselham queime.
Mas quero oferecer outra opção, que me foi recomendada por minha colega Natasha Kuzmina:
- releia o que você escreveu;
- agora na carta, sempre que você se dirigiu a uma pessoa, substitua "Você" por "Eu" (por exemplo: "você armou para mim", o resultado será "Eu mesmo..");
- leia o que aconteceu, se de uma vez em alguns pontos há um entendimento, quando eu fiz comigo mesmo, então exalamos e riscamos;
- dobramos a carta e a carregamos conosco, retornando periodicamente e trabalhando ponto a ponto (algo que não foi compreendido inicialmente)
E lembre-se, embora você espalhe podridão sobre si mesmo, se traia, mente para si mesmo, etc., outros farão o mesmo com você. Porque o Mundo nos mostra na pessoa de quem nos rodeia.
Boa sorte para VOCÊ em encontrar o amor para si mesmo !!!
Com amor para você e para o mundo, Roxana Yashchuk (c)
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