2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Viva conscientemente - significa escolher suas reações de todas as possíveis existentes. A vida é diversa e variada, mas desde a infância somos ensinados que é possível reagir a isso apenas negativamente, e a isso é necessariamente positivo. Uma pessoa memoriza certas reações, por exemplo, como uma ofensa, e elas se tornam traços de caráter, e então a pessoa deixa de entender como é possível não se ofender de forma alguma.
Para viver ou não viver conscientemente, cada um decide por si. Quando uma pessoa vive inconscientemente, ela se torna uma marionete de suas próprias reações, estados e emoções. Então, quem é o homem responsável? Ele mesmo, se vive conscientemente, e suas reações controlam a pessoa, se inconscientemente.
Por que viver conscientemente? Provavelmente para viver uma vida alegre, agradável e feliz.
Por onde começar se você for à consciência?
1. Comece a monitorar suas reações e pare no momento da reação
A reação sempre acontece no momento aqui e agora. Controlamos nossas reações se pudermos nos deter a tempo.
Pare, o que está acontecendo agora?
Pare, por que agora estou ofendido, com raiva, chateado?
Pare, posso agora me impedir de reagir que não me leve à consciência?
Pare, como posso reagir agora ou não reagir de jeito nenhum?
2. Defina sua intenção no que você deseja
Por exemplo, antes de ir para a cama: Agora adormeço num sono profundo e agradável e de manhã acordo vigoroso, feliz e saudável.
E pela manhã: Hoje meu dia está calmo, fácil, agradável.
Ao definir uma intenção, aprendemos a construir conscientemente os eventos de nossa vida, a escolher os estados em que queremos viver. Podemos até definir uma intenção e que tipo de pessoa queremos ver em nossa vida e que eventos permitimos que aconteçam em nossa vida.
3. Assuma a responsabilidade por suas reações
Significa parar de procurar culpados.
Isso não me deixou com raiva, mas escolhi ficar com raiva. Sinta a diferença, eu escolhi, o que significa que eu controlo a situação e o que está acontecendo comigo, o que significa que a qualquer momento posso mudar o curso do que está acontecendo.
4. Mude o vetor de atenção para você
As pessoas se acostumam a julgar algo ou alguém. A condenação torna-se habitual, que uma pessoa simplesmente não o nota (e ela está vestida de maneira insípida, e eles têm filhos mal-educados, seu marido é pouco atraente, etc.). A condenação também se torna um traço de caráter.
Nesses momentos, é importante parar e mudar o vetor da atenção para si mesmo: Por que estou pensando nisso? Eu preciso dessas informações? Como devo me comportar em tais situações?
Fazendo a si mesmo essas perguntas no momento, você volta sua atenção para si mesmo.
Outro ele é diferente e tem o direito de viver e ser como quiser. Cada um é sempre responsável apenas por si mesmo, e a condenação não tem sentido, não muda ninguém e nada. Mesmo que uma pessoa se comporte de maneira grosseira ou, em sua opinião, injusta com você, você ainda é responsável apenas por si mesmo. Você é responsável por suas emoções e reações, você é responsável como pode. Você pode e será como um rude, ou pode simplesmente compreender que uma pessoa agora está inconsciente e, portanto, não assumir o negativo de outra pessoa, reagir conscientemente ou simplesmente não reagir.
Viva conscientemente, significa a cada segundo da vida fazer uma escolha, o que e como fazer, falar, reagir. Escolha com base no tipo de pessoa que deseja ser você mesmo, que tipo de vida deseja viver e como deseja que as outras pessoas o tratem.
Viva conscientemente - significa dar a si mesmo o direito de se controlar, percebendo com responsabilidade que tudo em sua vida é feito por suas mãos, e não alguém é responsável pelo seu mau humor ou pela má qualidade de vida.
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