Em Uma Lâmina De Barbear

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Por muitos anos tenho trabalhado com meus pais, e até hoje eles costumam me pedir conselhos de mães e pais. Principalmente mães. E, ultimamente, tenho pensado cada vez com mais frequência em voltar a trabalhar com adolescentes também. Por uma razão simples - existem tão poucos psicólogos bons para adolescentes. E as crianças entram na adolescência mais cedo e não têm menos problemas, mas mais, porque nosso mundo está mudando cada vez mais rápido. Eu os vejo, confusos, solitários, constrangidos por seus corpos em crescimento e escondendo atrás de suas longas franjas uma expressão típica de adolescente de “ninguém-me-ama-sim-e-eu-eu-eu-não-muito-assim”. É uma pena para eles terrivelmente - no final, todos nós tivemos a chance de passar por esse inferno, chamado juventude.

Mas agora estou mais voltado para os pais. Às vezes, eles só precisam de informações sobre o que está acontecendo com a criança. Nos últimos dois meses, três mães me contataram ao mesmo tempo, assustadas com os cortes nos braços de seus filhos, então decidi escrever sobre isso com mais detalhes.

Se você vasculhar fóruns e blogs de adolescentes, a automutilação (como é cientificamente chamada) aparecerá não tão raramente. Na maioria das vezes, são pequenos cortes múltiplos, às vezes queimaduras, em áreas do corpo cobertas por roupas - nos braços, nas coxas, na barriga. Não parece muito atraente e os entes queridos, via de regra, ficam horrorizados ao encontrar vestígios de cortes. Existem muitos mitos sobre a automutilação:

Mito 1: É assim que tentam atrair a atenção para si próprios

A amarga verdade é que geralmente as pessoas escondem traços de automutilação e não tentam de forma alguma manipular entes queridos dessa forma. Eles têm vergonha de suas cicatrizes e temem que alguém os encontre, esse é um dos motivos que dificilmente procuram ajuda.

Mito 2: Eles são loucos, eles são perigosos

Na maioria das vezes, essas pessoas sofrem de dor mental, problemas sérios ou traumas anteriores, como milhões de outras pessoas. A automutilação é sua maneira de lidar com a dor. Eles não são mais loucos do que a maioria das pessoas ao seu redor, e rotulá-los de psicopatas só piora a situação.

Mito 3: Estas são tentativas de suicídio

Não. Pessoas que se cortam ou se queimam não tentam morrer. Eles estão tentando superar a dor no coração. "Corte esse vazio", disse um dos pacientes. Na verdade, esses cortes às vezes acabam sendo o que lhes permite viver. Embora, a longo prazo, o risco de suicídio nessas pessoas seja maior do que a média, não é por causa de cortes, é claro, mas por causa de depressão prolongada.

Mito 4: se os cortes não forem graves, tudo bem

Só porque os cortes são superficiais não significa que a dor não seja profunda. Por favor, não pense que não há nada com que se preocupar - "isso vai passar por si mesmo". Este é um sintoma de problemas mentais graves que devem ser tratados.

O ato de autolesão geralmente é realizado sozinho, sem testemunhas. Ao mesmo tempo, muitos são tentados a mostrar cortes para alguém e compartilhar com pelo menos um ente querido. Esse fato, junto com o fato de que os cortes geralmente são inofensivos, sugere que se trata de manipulação para chamar a atenção. Na maioria dos casos, essa não é a conclusão correta. Entre outras coisas, os cortes servem como meio de comunicação quando a pessoa não consegue expressar o quanto dói. Mas é importante lembrar que a automutilação na maioria das vezes significa tentar lidar com uma dor mental insuportável.

Para quem corta as mãos e causa outros danos, essa ação traz alívio da dor e alívio. O ritual em si - trancar a porta, quebrar uma navalha ou outra lâmina, enfaixar, escondê-la sob a manga - substitui a sensação forte e consumidora que possui uma pessoa e ajuda a lidar com ela.

Além ou além disso, a automutilação serve para "despertar" e restabelecer a conexão com a realidade. Assim como às vezes temos vontade de nos beliscar para ter certeza de que não é um sonho, um corte, queimadura ou outra lesão restaura ou reforça um senso de realidade. Os pacientes frequentemente falam sobre como os cortes os ajudam a retornar do estado de "congelamento", depressão, irrealidade deste mundo e os ajudam a escapar da sensação de vazio e falta de sentido.

Quem são eles?

Muitos pesquisadores tentaram estabelecer quais características são suscetíveis à automutilação. Não há nada de surpreendente aqui, tudo é bastante lógico. Baixa auto-estima, falta de habilidades de adaptação flexível, alta sensibilidade dolorosa à rejeição, aumento da ansiedade, tendência de suprimir a raiva, etc. A maioria das pessoas com essa síndrome, meninas adolescentes e mulheres jovens, são geralmente bem-educadas e altamente inteligentes.

Existem várias abordagens para explicar a origem desta síndrome

Biológico: cortes e outras lesões autoprovocadas na verdade aliviam o sofrimento mental, a tensão insuportável e a dor, trazem alívio pela liberação de endorfinas (substâncias naturais como as drogas produzidas em nosso corpo), portanto, quando essas ações rituais se repetem, não só psicológicas, mas também parcialmente dependência física surge.

Psicológico: Entre as mulheres que infligem cortes e queimaduras a si mesmas, há muitas que sofreram violência e traumas na infância, muitas vezes de natureza sexual. Existem teorias que associam violência e automutilação. A violência geralmente faz com que a vítima se sinta desamparada e fora de controle. Se a automutilação também é violência, ao mesmo tempo existe uma sensação de controle sobre a situação, já que a própria pessoa o faz. Para algumas vítimas de agressão sexual, isso pode criar uma sensação de proteção contra o abuso, pois se tornam pouco atraentes e “inadequadas” para o agressor.

Também existe uma teoria psicológicaque os cortes são um símbolo de autopunição por alguns "pecados", raiva interior ou sentimento de "sujeira". Pode ser um desejo inconsciente de redirecionar a raiva de uma fonte externa para você, uma forma de expressar agressão, instintos sexuais ou quaisquer outros sentimentos reprimidos fortes. Às vezes, a "punição" segue-se à incontinência alimentar, os cortes estão associados a distúrbios alimentares. A menina tenta emagrecer, mais uma vez invade a geladeira e "se vinga" cortando a mão. Ou tentando evitar um ataque de gula com a dor de um corte.

Às vezes, essa pode ser uma das manifestações do tipo de personalidade limítrofe.… Essas pessoas sofrem de um medo muito forte de que seus entes queridos sejam abandonados, abandonados e não possam lidar com emoções de enorme poder de outra maneira. Nesse caso, os cortes podem ser apenas parte das manipulações com a ajuda das quais a pessoa está tentando amarrar os entes queridos a si mesma e chamar a atenção. Embora, provavelmente, essa manipulação seja inconsciente.

Para cada pessoa, a automutilação significa algo diferente, mas muitas vezes é a incapacidade de expressar os sentimentos de outra forma. Por alguma razão, essas pessoas (na maioria das vezes meninas e mulheres jovens) não aprenderam ou não puderam expressar suas emoções, porque não foram ouvidas. Os cortes servem como uma espécie de linguagem para eles, com os quais tentam falar, expressar sua dor, dialogar com pessoas que são significativas para eles.

Então, o que você pode fazer sobre isso?

"Cortar as mãos não significa resolver o problema", "Você só piora", "Vai se tornar um hábito para você", "Em 10-15 anos, você vai sofrer com essas cicatrizes feias", "Se eu ver você pelo menos mais um corte …"

Essas ou outras frases semelhantes são ouvidas por cada um daqueles cujas cicatrizes foram encontradas por entes queridos. Não que isso tenha ajudado. Afinal, o problema não são os cortes, são apenas um sintoma. Tentar interromper os cortes sem entender a raiz do problema está fadado ao fracasso. Ao mesmo tempo, é bastante natural que os entes queridos, e principalmente os pais, sintam medo, choque e até nojo ao encontrar cortes nas mãos de uma adolescente, amiga, menina querida (ver mitos). Portanto, primeiro você precisa lidar com seus sentimentos e se acalmar.

Depois disso, faz sentido descobrir com cuidado o que está acontecendo. Falar sobre isso não será fácil, mas esconder suas suspeitas e preocupações é ainda pior. Este é um beco sem saída. Esteja preparado para a pessoa que não deseja falar imediatamente sobre o que está acontecendo. Ou seja, para simplificar, você será mandado embora de uma forma ou de outra. Não é necessário empurrar ninguém contra a parede, mas certifique-se de dizer que notou cortes, está preocupado e é importante saber o que está acontecendo com ele. Você está pronto para esperar até que seu amigo ou ente querido esteja pronto para falar, mas é fundamental falar. Definitivamente não vale a pena condenar e criticar, só vai piorar. Há vergonha e culpa suficientes para aqueles que lutam contra a dor de cabeça dessa forma.

Não são necessários ultimatos, ameaças ou punições. Uma de minhas pacientes, uma jovem, disse que seu namorado fez a pergunta sem rodeios: "Ou você para de cortar as mãos ou eu a deixo." Escusado será dizer que não ajudou? É muito mais importante oferecer a uma pessoa a oportunidade de se voltar para você a qualquer momento quando ela estiver sentindo a mesma dor, medo, tensão que a fazem agarrar a lâmina.

Ao falar, concentre-se nos sentimentos que estão fazendo com que a pessoa se corte, e não nas próprias ações. Pense junto como você pode ajudar. Será mais fácil para ele se ele apenas falar abertamente ou ele precisa de um conselho específico? Muitas vezes, a automutilação é característica de adolescentes e jovens que, em princípio, têm dificuldade de se comunicar e ainda mais de falar sobre coisas tão íntimas. Pode ser mais fácil de escrever. O gênero epistolar está passando por um renascimento eletrônico e não deve ser subestimado. Às vezes o que é difícil de dizer pode ser formulado em uma carta - ninguém te apressa, não interrompe, não interfere na escolha das palavras. Sugira esta versão da conversa ou pergunte escrevendo primeiro.

Se o gelo já quebrou e você está falando sobre esse assunto mais ou menos abertamente, tente descobrir mais especificamente o que faz uma pessoa se cortar. Quais são esses sentimentos e qual é a sua razão? Convide-o a pensar sobre isso sozinho. Descobrir o motivo é o primeiro passo para a liberação, pois sabendo do que se trata, você pode experimentar várias técnicas que podem aliviar a situação e evitar a automutilação.

Aqui estão alguns “remédios caseiros” para lidar com a situação. Eles geralmente são eficazes

Se uma pessoa se corta para expressar dor intensa ou sofrimento intenso, você pode:

• Desenhe, desenhe, rabisque em uma grande folha de papel com tinta vermelha, tinta ou canetas hidrográficas
• Escreva seus sentimentos em seu diário. Nesse caso, é melhor no papel e não importa o quê. Que seja cento e trinta e sete vezes "Não sei o que fazer, estou furioso, odeio, estou com medo …" Qualquer coisa.
• Componha poesia ou uma música sobre o que está acontecendo com você. Ou pinte um quadro. Depende de qual é a inclinação.
• Escreva o que você sente no papel, rasgue-o em pedaços e queime-o.
• Ouça música que expresse seus sentimentos. Na verdade, essa é em grande parte a base da subcultura emo, entre a qual a automutilação é muito comum.

Se uma pessoa está tentando acalmar e acalmar a ansiedade, você pode

• Tome um banho ou ducha quente
• Brinque ou caminhe com animais de estimação. Em geral, em tal situação, vale a pena pensar em conseguir um gato ou cachorro, se, é claro, houver desejo. A comunicação com os animais ajuda muito.
• Envolva-se em algo quente e aconchegante
• Massageie o pescoço, braços, pernas e pés.
• Ouça música calma

Se uma pessoa sente vazio, solidão, "congelamento", isolamento do mundo:

• Ligue para alguém que seja fácil de se comunicar. Ao mesmo tempo, não é necessário dizer precisamente que você deseja insuportavelmente cortar a mão, basta falar com alguém vivo.
• Tome um banho frio.
• Anexe um cubo de gelo ao pescoço.
• Mastigue algo com um sabor forte e brilhante - pimenta, limão.
• Encontre com antecedência um fórum, um chat, uma comunidade de pessoas com quem você possa compartilhar um problema semelhante, para que em caso de um "ataque" você possa conversar lá.

Se os cortes são usados para liberar raiva ou tensão, você pode:

• Exercício - correr, pular corda, dançar ou socar um saco ou saco de pancadas.
• Você também pode bater no travesseiro, pode morder e gritar com todas as suas forças.
• Inflar e estourar bolas
• Rip papel ou revistas
• Organizar um concerto de "instrumentos de percussão" usando os meios disponíveis na forma de potes ou outros "tambores".

Os onipresentes cientistas britânicos aconselham tentar como "terapia de substituição":

• Desenhe listras com uma caneta vermelha ou caneta de feltro onde os cortes geralmente são feitos
• Execute um cubo de gelo várias vezes onde os cortes normalmente são feitos
• Use uma pulseira de borracha no pulso que você possa torcer em vez de se cortar.

Os métodos caseiros nem sempre ajudam, e se você perceber que a situação não está melhorando, é melhor, claro, consultar um especialista - um psicólogo ou psicoterapeuta. Eu sei que muitas pessoas temem que tal pessoa seja escrita como um "psicopata", especialmente quando se trata de cortes (de novo, veja os mitos). Mas os profissionais estão familiarizados com esse problema e sabem que na maioria das vezes não há cheiro de psiquiatria. A automutilação é um mecanismo de enfrentamento eficaz desenvolvido e internalizado por essa pessoa para superar a dor mental e as dificuldades emocionais. Para substituí-lo por algo mais saudável, é necessário um trabalho árduo de longo prazo para identificar as causas e construir pacientemente os "músculos" mentais que podem suportar o estresse sem essas ações extremas.

A psicoterapia revela cuidadosamente o profundo significado pessoal do ato de automutilação para uma pessoa em particular e, ao mesmo tempo, ajuda a desenvolver as habilidades de resiliência e autocontrole. A maioria dos terapeutas não exige a interrupção imediata dos cortes como condição da terapia, mas eles tendem a estabelecer limites. Por exemplo, em algumas terapias, o cliente é obrigado a ligar para o terapeuta sempre que sentir necessidade de se cortar. Conversar com um terapeuta costuma ser suficiente para evitar isso. Se mesmo assim o cliente se cortar, ele não poderá entrar em contato com o terapeuta por 24 horas depois disso.

A psicoterapia, neste caso (assim como em outros, entretanto) ensina a pessoa a entrar em contato com seus sentimentos, a entender o que está acontecendo com ela agora, como reagir a isso e como lidar com isso. Em geral, a psicoterapia trata de ensinar e fazer crescer aquelas partes do organismo mental que, por algum motivo, não cresceram naturalmente. E cultivar algo não é rápido. E as falhas acontecem e as recaídas. Portanto, você não deve ter medo e ainda mais desespero.

Como sempre, tenho boas notícias para você. Às vezes, cortes nas mãos são uma espécie de "dor de crescimento" que desaparece por conta própria. Portanto, você não deve entrar em pânico imediatamente. E não imediatamente. Fale, ame, observe e seja paciente. Lembre-se do principal - é sempre a falta de contato humano com o mundo exterior. Portanto, o contato mais importante é cuidar e cuidar.