2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
🔹️ Viver em harmonia consigo mesmo significa retornar ao estado de equilíbrio após o estresse e situações que exigem o dispêndio de recursos internos.
🔹️Retornar a um estado de equilíbrio tanto na psique quanto no corpo, o que significa não experimentar disforia e emoções negativas após o término da ação do estressor ou após a resolução da situação, para não sentir desconforto corporal pelas emoções vivenciadas.
🔹️Não disforia significa aprender modelos racionais de resposta aos estressores e aprender a avaliar adequadamente a situação, contornando os pensamentos automáticos, que levarão a uma interpretação confiável dos eventos e à resolução do conflito intrapessoal.
🔹️ Aprender uma avaliação adequada da situação, contornando os pensamentos automáticos, significa sujeitar qualquer crença negativa à crítica interna, transferindo-a da categoria dos axiomas para os teoremas e comprovando sua falsidade.
🔹️Qualquer coisa visualizada é lembrada por mais tempo, portanto, anote todos os prós e contras no papel.
🔹️Muitas crenças são formadas espontaneamente, como produto do pensamento automático, que é característico de uma pessoa, outras são influenciadas pelo ambiente, quando a opinião da sociedade ou de outra pessoa é difundida, mas não a sua. O patinho feio o achava feio e estava ainda mais convencido de que era um patinho. Sua opinião foi moldada pelo ambiente em que ele se encontrava.
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Capacidade De Dizer Não, Limites
POSSO DIZER NÃO, VOCÊ? Vocês sabem, meus queridos, para mim, a capacidade de dizer “não” é um dos sinais mais seguros de uma psique humana saudável. Não tomo egoístas e “consumidores” como exemplo (eles têm o outro extremo). Afinal, é a capacidade de recusar que fala dos limites adequados de uma pessoa.
TERAPIA DE CAPACIDADE. A LESÃO DOS ABANDONADOS. LESÃO DO THROWER
Abandono - para nós, é o sentimento de uma pessoa com quem deixamos de nos comunicar unilateralmente. Ao mesmo tempo, quem desistiu não permitiu que ocorresse o procedimento de separação. Ele simplesmente desapareceu. Ele não disse: “Você era importante para mim” ou “Era muito difícil para mim estar com você”, ele não agradeceu, não expressou nenhum sentimento, nenhuma atitude, mas simplesmente saiu do contato.
Capacidade De Amar
Um dos recursos pessoais mais importantes de uma pessoa é sua capacidade de amar, que é sentida como um fator constantemente presente dentro da pessoa. Abraham Maslow identifica dois tipos de amor com os quais uma pessoa se familiariza durante sua vida:
Como Viver A Vida Ao Máximo E Encontrar Harmonia Interior
Palestra de Alfried Langle, Doutor em Medicina e Psicologia, sobre o uso prático da análise existencial para obter um núcleo interno, confiança e existência significativa. “A vida não é nada a vida é uma oportunidade de fazer algo "
Como Construir Um Relacionamento Com Sua Sexualidade Para Viver Em Harmonia Consigo Mesmo
A sexualidade desempenha um grande papel em nossa vida. Influencia nossas decisões e escolhas de parceiros, nossa condição e bem-estar. A sexualidade está associada à nossa energia vital, ajuda a pessoa a revelar seu potencial e a envenena com todos os tipos de desejos, impulsos que a pessoa não pode influenciar.
