2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Como ensinar uma criança a não ter medo de suas emoções, a ser capaz de reconhecê-las e viver? Os pais podem ajudar mais efetivamente seus filhos a lidar com as emoções se eles próprios souberem como lidar com suas emoções, estar em contato com elas. Na maioria das vezes, tratamos nossas emoções da mesma forma que nossos pais faziam quando as vivenciamos. Por exemplo, se na infância, quando uma criança chorava, era deixada sozinha ou os pais fingiam que nada estava acontecendo, então a criança poderia decidir que as lágrimas deveriam ser envergonhadas, escondidas e não mostradas. Ou ele poderia ter medo de ficar sozinho com suas emoções e tentar com todas as suas forças reprimir as lágrimas para que sua mãe começasse a se comunicar com ele e não as ignorasse. Então, na vida adulta, tal pessoa evitará de todas as maneiras possíveis expressar tristeza, não se permitindo chorar e reprimir fortemente esses sentimentos.
Se na infância, quando a alegria se manifestava, os adultos reagiam com a frase: "Por que você está rindo, você logo vai chorar!", Então, depois de um tempo, pode surgir uma proibição da manifestação aberta de alegria.
Ou se a criança está com raiva, às vezes os pais também ficam com raiva. Então, a criança pode ficar ainda mais zangada e também pode usar a raiva para obter contato.
A criança poderá aprender a viver suas emoções se os pais neste momento estiverem em contato com a criança. O contato pode se manifestar de diferentes maneiras. Pode ser um abraço; conversa e explicações sobre o que está acontecendo com a criança; apenas estar por perto (mas ao mesmo tempo os pais não se importam com seus próprios problemas, mas mantém sua atenção no filho); uma explicação da situação que despertou os sentimentos; oferecendo opções de como lidar com sentimentos ou situações, etc.
Às vezes, há uma objeção de que se uma criança recebe contato ao expressar sentimentos fortes, então ela mostrará especificamente esses sentimentos a fim de chamar a atenção. Por exemplo, chorar enquanto manipula um adulto. Essas situações ocorrem com mais frequência se a necessidade da criança de contato com os pais for pouco satisfeita e a criança receber a atenção dos pais apenas quando algo acontecer. Se a necessidade de contato for satisfeita, a criança não precisará receber a atenção dos adultos dessa forma.
O contato com uma criança é uma base necessária para a criança aprender a vivenciar suas emoções, e não ignorá-las ou suprimi-las. Se a criança obtiver contato, poderá aprender e desenvolver suas habilidades.
Ao dar contato à criança, os pais, por assim dizer, criam uma espécie de espaço seguro no qual a criança pode manifestar seu estado e se sentir protegida e aceita mesmo com experiências difíceis. Isso acontece quando o pai abraça a criança e lhe dá tempo para chorar. Então, a criança aprende que seus sentimentos podem ter espaço e tempo para manifestá-los. E pode ser tanto espaço interno quanto externo. Se houver um espaço interno onde essa emoção possa ser localizada e ao mesmo tempo não seja suprimida ou ignorada, então podemos escolher conscientemente como e quando expressá-la.
O próximo passo pode ser nomear as emoções e os sentimentos da criança. Ao vocalizar emoções, o pai ensina a criança a reconhecer os sentimentos que está experimentando. Ele está feliz, triste, com raiva ou chateado. A criança tem um dicionário para indicar suas condições.
Outra etapa é aprender a expressar seus sentimentos de maneiras diferentes. Todos nós nos estudamos de uma forma ou de outra e ensinamos nossos filhos por meio da imitação, da imitação, mas só o fazemos inconscientemente. Mas podemos oferecer especificamente à criança diferentes maneiras de expressar sentimentos. Esses métodos podem ser construtivos e destrutivos. Por exemplo, quando estiver com raiva, fale sobre ela, levante a voz, rosne, bata no travesseiro ou saco de pancadas, etc., chore quando estiver triste, peça um abraço, etc. Pule juntos e grite de alegria, estique-se docemente de prazer. Você pode desenhar ou expressar uma emoção no papel em alguma cor. Você pode escolher um conto de fadas ou história com uma situação semelhante ou, ao ler algo para uma criança, chamar sua atenção para como os personagens reagem, mostram emoções e se comportam em diferentes situações. Para uma família, alguns modos de expressão podem ser aceitáveis, mas não para outra.
Quando um adulto permanece em contato com a criança e seus sentimentos, ensina a criança a também ficar em contato com suas experiências, e não se intimidar por elas.
Sua Natalia Fried
Satya foi escrito em colaboração com Aida Abramova
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