Todas As Pessoas Ok Ou Sobre A Análise Transacional Como Um Método De Psicoterapia

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

O que é Análise Transacional (TA)?

"Transactional Analysis (TA) é uma teoria da personalidade e psicoterapia sistemática para o desenvolvimento e mudança da personalidade" (conforme definido pela International Association for Transactional Analysis).

A Análise Transacional tem sua própria base filosófica:

1. Todas as pessoas. Ok. Isso significa que você e eu, ambos temos valor, significado e dignidade como seres humanos. Eu me aceito como sou e você como eu sou. Este princípio fala sobre a essência de uma pessoa, ao invés de seu comportamento. Como pessoa, eu percebo você. Tudo bem, embora seu comportamento possa não ser assim.
2. Todo mundo tem a capacidade de pensar. As pessoas determinam seu próprio destino e tomam decisões. Todas as pessoas, exceto em casos de danos cerebrais graves, têm a capacidade de pensar. Portanto, somos responsáveis por tomar decisões sobre o que queremos da vida. Os existencialistas diriam que estamos condenados à liberdade. E os analistas transacionais dizem que, em última análise, a vida de todos depende da decisão que tomam. E nem tomar uma decisão também é uma decisão.

Vamos dar uma olhada em alguns dos principais conceitos de TA:

• Modelo de estado do ego (pai - adulto - criança) … Você notou como às vezes, como às vezes se desenvolve um conflito dentro de nós: uma parte de nós quer uma coisa (por exemplo, ir dormir) e a outra parte de outra coisa (por exemplo, praticar esportes)? E às vezes é tão difícil tomar a decisão certa, então o que fazer. Assim, com a ajuda do modelo do estado do ego, pode-se explicar por que existe um conflito de nossas necessidades entre querer e precisar, e como fazer uma escolha informada.
• Transações - unidades de comunicação humana … Usando esse conceito, você pode explicar como as pessoas se comunicam, por que exatamente e como os conflitos podem ser resolvidos e a interação melhorada.
• Jogos são jogos psicológicos entre pessoas, uma sequência repetitiva de transações (unidades de comunicação), em que ambas as partes experimentam sentimentos dolorosos. As pessoas jogam sem perceber o que estão fazendo.
• Cenário de vida - um dos conceitos mais deliciosos, sobre como escrevemos o enredo principal do nosso projeto de vida na primeira infância e, em seguida, acrescentamos detalhes a ele. Acredita-se que aos 7 anos de idade o roteiro já está quase todo escrito, e então continuamos a segui-lo. Com a AT, as decisões na primeira infância podem ser trazidas à consciência e alteradas.

Existem, é claro, muitas outras idéias e conceitos-chave de Análise Transacional que a tornam um método único. E ainda, AT, como qualquer outro método de psicoterapia, visa explicar como as pessoas são "organizadas" psicologicamente, como as pessoas podem inconscientemente criar problemas para si mesmas e como podem resolvê-los.