Relaxe No Escritório

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2024-01-31 14:12

Todos nós sentimos intuitivamente mas negamos verbalmente o fato de que o escritório não é o lugar certo para a criatividade. Não entenda mal: criatividade não significa apenas desenhar, vocais e tocar guitarra. Resolver problemas em empresas modernas requer uma abordagem extraordinária: os empregadores esperam que os funcionários pensem fora da caixa - pensem fora do comum. A criatividade é aplicável tanto à matemática quanto à arte. Por exemplo, criamos recentemente um aplicativo que pode separar as pinturas de artistas abstratos famosos de falsificações devido à localização de conjuntos de fractais nos originais (todos nós observamos conjuntos de fractais quando olhamos para o entrelaçamento de copas de árvores contra um céu azul. A matemática é mais confortável e gentil do que parece!)

Estar em uma sala cinza iluminada artificialmente, que não foi projetada para o funcionamento eficiente do cérebro humano, reduz a produtividade. E embora o Google e várias de suas empresas subsidiárias contratem designers verdes para relaxar os funcionários e criar uma atmosfera convidativa para a criatividade, a maioria dos empregadores no espaço pós-soviético raramente se preocupa com a paz de espírito dos funcionários.

É hora de resolver o problema com suas próprias mãos!

1. Um sopro de inspiração

No Japão, a prática de shinrin-yoku (literalmente: "tomar banho na floresta") está florescendo. O país promete dinheiro anualmente para desenvolver a indústria, contratando terapeutas florestais e divulgando informações sobre descanso e distração eficazes. Foi comprovado experimentalmente que ficar duas horas na floresta é capaz de recarregar e recarregar energeticamente uma pessoa, nutrindo o corpo com uma sensação de leveza.

Em estudos semelhantes, os cientistas descobriram que ver fotos da natureza por 10 minutos pode colocar uma pessoa em uma onda positiva. Recentemente, encontrei um site incrível chamado Unsplash. O site contém uma infinidade de fotos que podem ser visualizadas e baixadas gratuitamente. Coloquei na barra de pesquisa um fenômeno climático, um tipo de paisagem, um feriado que me inspira - e eu gosto disso!

Você pode tentar estas opções:

floresta

Arvores

Lago

Natureza

Cachoeira

Flores

Inverno (inverno)

Primavera

Verão (verão)

Outono

Hygge (uma maneira dinamarquesa de relaxar durante a estação fria. Você já ouviu falar?:)

Natal

Da mesma forma, ótimos sites: Pexels, Pinterest e Pixabay. O que te inspira hoje?

2. “Caminhando com um olhar”

Se você tiver sorte e estiver sentado em frente à janela, de onde poderá ver um pedaço do parque local, por que não tirar sua mente do monitor e olhar pela janela? Perca-se nos galhos. Procure conjuntos de fractais! Os mesmos japoneses, apaixonados pela natureza, descobriram que a própria contemplação das árvores pode despertar na pessoa o sentimento de alegria. Sem SMS e registro, totalmente grátis!

3. "O sonho de um contador"

Traga vasos de flores para o seu local de trabalho. Nas salas onde o equipamento funciona (ar condicionado, aquecedor e seus amigos não computadores também residem nesta lista), predominam os íons positivos. São os íons positivos os responsáveis pela severidade e dor de cabeça que sentimos ao final do dia de trabalho. Há uma lenda que os contadores com seus gerânios e ficus desde os tempos antigos possuíam uma compreensão de como as flores ajudam a relaxar. As plantas produzem íons negativos e absorvem os positivos, criando uma sensação de frescor. É assim que minha mãe faz (às vezes me parece que ela tem tantas dessas plantas que parece que estão correndo para o seu público!):

As plantas mais despretensiosas para um ambiente de escritório: spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus e bambu aquático, que praticamente dispensa manutenção.

4. Olá fitoncidas!

Uma vez em um hospital de Londres, uma enfermeira acidentalmente derramou algumas gotas de óleo essencial de pinho em suas roupas - e descobriu que esse dia foi um dos dias mais felizes de sua vida! Posteriormente, foi realizado um experimento no qual o referido óleo essencial foi misturado com água e pulverizado no compartimento. Antes do experimento, apenas 13% dos funcionários" title="Imagem" />

As plantas mais despretensiosas para um ambiente de escritório: spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus e bambu aquático, que praticamente dispensa manutenção.

Uma vez em um hospital de Londres, uma enfermeira acidentalmente derramou algumas gotas de óleo essencial de pinho em suas roupas - e descobriu que esse dia foi um dos dias mais felizes de sua vida! Posteriormente, foi realizado um experimento no qual o referido óleo essencial foi misturado com água e pulverizado no compartimento. Antes do experimento, apenas 13% dos funcionários

O aroma exalado pelas coníferas foi apreciado por civilizações antigas por suas propriedades repelentes ao frio. No período outono-inverno, essas propriedades são mais relevantes.

O zimbro é bom para prevenir infecções respiratórias.

O pinho e o cipreste têm um cheiro agradável a pinho e ajudam a mente a clarear e focar.

O cedro é profundo e cria uma atmosfera mística; o óleo essencial de cedro é perfeito para abrigar a evasiva antecipação do inverno e do ano novo em seu escritório.

Antes de usar a aventura olfativa, certifique-se de que a prática seja agradável para todos ao seu redor.

E o conselho principal: devemos lembrar que embora nossa vida seja composta por diferentes esferas, é algo inteiro, inseparável. Por esse motivo, é impossível estar confortável no trabalho se a vida familiar é estressante. Higiene da informação, manutenção da saúde física, mental e espiritual, manutenção de limites saudáveis e compreensão da interconexão de todas as coisas - este é o segredo do equilíbrio entre trabalho e vida pessoal.