2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Quando as pessoas se inscrevem para a primeira consulta, muitas fazem a seguinte pergunta: "O que você precisa ter com você, para o que se preparar?" Quando uma pessoa vem, ela tem muitas expectativas, ansiedades, etc. Para facilitar resolvi escrever como é ser cliente. Sim, também tenho feito e estou fazendo terapia pessoal. Na psicologia (e ainda mais na psicanálise), esse é um pré-requisito para ajudar os outros com sucesso.
Ao visitar um psicólogo pela primeira vez, esteja preparado, pois leva tempo para estabelecer contato e construir confiança. Esteja preparado para que as primeiras 10 consultas não sejam muito claras. Fale mais e faça perguntas.
Você também pode e deve falar sobre si mesmo. Você pode falar sobre qualquer coisa. Pelo menos sobre o tempo, pelo menos sobre que tipo de animal de estimação você tem. Tudo isso fornecerá informações valiosas ao seu psicólogo e permitirá que você pergunte sobre o que é importante para você. Não se deixe perturbar pelo sentimento de culpa por estar carregando tolices e ninharias. Grandes coisas são feitas de pequenas coisas.
Esteja preparado para que de vez em quando você perca o desejo de ir para a psicoterapia. Isso é chamado de resistência. Nossa psique sempre busca estabilidade (e a psicoterapia sempre tenta mudá-la) e percebe qualquer mudança como um perigo. Pode se manifestar assim: não há nada a dizer, nada acontece na vida, tudo parece estar bem.
A psicoterapia é a coisa mais importante que você fez por si mesmo. Sim, você muda a si mesmo e ao seu futuro, o torna mais feliz. Conheça e se compreenda mais. Esta é a coisa mais preciosa que você pode fazer por si mesmo. Cuidar dos outros é precioso, cuidar de si mesmo não tem preço.
Ir para a psicoterapia é normal e bom. Idealmente, todos iriam por aqui. Mesmo que tudo esteja bem na vida, conhecer-se um pouco mais também é bom.
Você vai falar muito sobre sentimentos com um psicólogo, vai sentir. Durante a psicoterapia, você se lembrará de muitos eventos passados e os experimentará emocionalmente. Isso é essencial para uma promoção bem-sucedida. Mais sentidos, menos inteligência. A inteligência geralmente atua como um mecanismo de defesa contra mudanças.
A mudança não virá da noite para o dia. Você precisa se dar tempo para mudar. Um homem de 43 anos me perguntou: "Com que rapidez posso me livrar do meu problema?" A resposta é muito simples: "O problema está se formando há 43 anos, vai demorar para mudar, o quanto a gente aprende exatamente no processo de psicoterapia, a partir de dez consultas exatamente."
Esteja preparado para que as sessões de terapia sejam diferentes em termos de conteúdo emocional. Alguns trarão felicidade, leveza e inspiração. Outros serão tão cansativos que parecerão que esta é a pior coisa que aconteceu na vida. Este é o processo normal da psicoterapia. Seu psicólogo deve certificar-se de que você vai fundo em si mesmo, mas ao mesmo tempo a dor disso é suportável para você. Às vezes, seu conselheiro o aborrece com perguntas sobre você e seu passado ou presente. Tudo bem também. Apenas diga a ele diretamente sobre isso. Todos nós passamos por treinamento e nossa terapia pessoal e aprendemos a suportar a intensidade dos sentimentos que surgem durante a psicoterapia.
O psicólogo não responderá a todas as suas perguntas. Você mesmo precisa aprender a procurar respostas para as perguntas. Você precisa aprender a assumir a responsabilidade por si mesmo e por sua vida. Se um psicólogo responder a todas as suas perguntas e assumir total responsabilidade, a terapia não será eficaz.
Para meninas. Use maquiagem que seja resistente à umidade ou não pinte. Há momentos em que chorar é simplesmente necessário e, em seguida, sua maquiagem pode deteriorar-se.
E o mais importante. Psicoterapia, seu tempo de sessão, endereço do escritório é um dos lugares mais seguros. É aqui que você pode abrir todas as suas feridas espirituais e curá-las. Na terapia, você pode expressar absolutamente todos os sentimentos que tem. E exatamente da maneira que você deseja.
Mikhail Ozhirinsky - psicanalista, analista de grupo.
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Somos todos parecidos, certo? Alguém com alguém a mais, alguém com alguém a menos. Inconscientemente, estamos constantemente procurando por essas conexões no meio ambiente, e nosso relacionamento é muito construído sobre isso. E, sim, não é óbvio para nós o que conecta um motociclista e uma bailarina.
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Primeiramente, gostaria de falar sobre seus sentimentos. Afinal, o que você vem com a terapia é um material importante que abre o caminho para você se entender e resolver problemas. A sociedade fora da psicoterapia trata seus sentimentos expressos em todas as ocasiões com rejeição, descontentamento, agressão.
Autopromoção Do Psicólogo: Ser Ou Não Ser?
Psicólogos e psicoterapeutas novatos às vezes têm medo de se promover, falar sobre si mesmos, evitar a autopromoção. Em alguns casos, isso oculta a falta de autoconfiança, como nos especialistas. E às vezes - falta de vontade de entrar no populismo, medo de se tornar superficial e dizer coisas banais.
