2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Todos ficam em situação de desmotivação. Isso pode ser devido ao fato de que é difícil para você se entender, é difícil se relacionar positivamente com você mesmo ou, por exemplo, muitas coisas objetivamente acumuladas em você ultimamente. Ou por muitos outros motivos.
E então hoje me proponho a lidar com o motivador, que cria uma certa lacuna no sistema de procrastinação, que você pode preencher com suas ações.
Não é segredo que entre os procrastinadores há muitos que não ousam começar a fazer algo precisamente porque querem (ou precisam) fazer um trabalho específico muito bem. Ou com sucesso. Ou ótimo. Ou mesmo ótimo e perfeito. Nesse caso, dois fatores pressionam você simultaneamente - a energia do próprio negócio e a energia de suas necessidades internas. E, neste caso, o seu estresse e insatisfação consigo mesmo devido ao tempo de inatividade motivacional acaba sendo paradoxalmente menor do que o estresse do desempenho de qualidade de uma tarefa importante.
É nesses casos que você pode usar ativamente a motivação "tyap-blooper". Como o nome sugere, esse motivador envolve:
MAS) Permissão interna para fazer as coisas de alguma forma … Ou seja, Você declara francamente para si mesmo que pode trapacear, fazer as coisas descuidadamente, pode arrastar o assunto, pode delegar o assunto a alguém (e até mesmo a um camarada não muito competente). E você também pode gastar apenas 10-20% de suas oportunidades, geralmente você pode pensar o tempo todo (em paralelo) sobre as próximas férias em um lugar agradável. Ou seja, você está tentando colocar em prática o princípio “melhor de alguma forma do que nada”.
B) Abstenção de autocrítica sobre como o assunto será conduzido … Permitir-se bagunçar pode ser complicado. Mesmo porque a presença em sua vida do conflito "Eu quero fazer bem, mas fazer bem exige muito estresse" já sugere que sua necessidade de aprovação está longe de ser totalmente realizada (caso contrário, por que você faria algo realmente bem?) … E essa necessidade sempre se revolta contra todos os tipos de "tyap-bloopers". Portanto, é importante nesta situação prometer solenemente a si mesmo (diretamente em palavras, diretamente em voz alta) que, independentemente do resultado do caso atual, você se tratará positivamente.
C) Opcional - assegurando-se de que mais tarde, pode-se melhorar seu "erro de digitação" para alguma qualidade normal … Afinal, também acontece que você decide desistir da autocrítica e o verme interior do perfeccionismo o atormenta por dentro. Nesse caso, você pode negociar com você mesmo a partir da posição “Sempre posso melhorar meu negócio”. Em casos extremos, você pode até prometer a si mesmo fazer o trabalho novamente, quando tiver muita força e motivação (se precisar, porque pode "cavalgar" e assim por diante).
Na verdade, isso é tudo. Podes tentar.
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