Um Pequeno Passo De Cada Vez - Receitas De Motivação

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Hoje proponho um motivador organizacional que atua reduzindo a tensão na atitude.

Ilustrando. Vamos dar uma olhada regular na academia. Muitas pessoas argumentam que tal ação para eles é algo semelhante à tortura. E todas as vezes antes de ir para o corredor, toda uma luta de motivos começa lá dentro. E tudo por quê? Porque:

- tendemos a ver a perspectiva do caso (ou seja, todos os componentes do caso)

- nos lembramos do negativo bem e vividamente

- adoramos sentir pena de nós mesmos

- nós amamos conforto

E tudo isso em uma garrafa. Ou seja, antes de ir para a academia, já vemos que teremos que nos vestir agora, pegar uma muda de roupa, percorrer a distância até a academia, trocar de roupa novamente, aquecer os músculos, esticar em simuladores ou com um treinador, juro para nós mesmos, tomemos um banho, troque de roupa novamente e depois volte para casa. Lembramos bem que repetidamente, no processo de treinamento, pensamos em como jogar tudo isso para o inferno. Lembramos nosso ódio (em certos momentos) pelo treinador e pelos simuladores individuais. Lembre-se dos músculos monótonos e rígidos. Lembre-se de como você sente pena de si mesmo. E de quantas coisas boas que temos em casa, ao nosso lado, é só estender a mão e …

É por isso que você pode usar a estratégia de uma etapa nesses momentos. Como caminhar nas montanhas. Quando você não se propõe a atingir o ponto B. Não, você só precisa caminhar até a árvore mais próxima, depois para a curva, depois para um lindo riacho, depois para o outeiro mais próximo, depois outra árvore, e então, uma vez, e você já está no topo no ponto B.

Ou seja, ir à academia é toda uma carruagem de pequenos passos. E pode parecer um processo assustador. Mas se vestir é bem real. Empacotar coisas em uma bolsa de ginástica ou mochila também é real. E mesmo percorrer a distância até o ponto do corredor é uma tarefa muito real. Bem como uma abordagem ao simulador.

E há uma nuance aqui. Quando você usa uma abordagem de uma etapa de cada vez, é importante que você capture a sensação de alívio.

Ou seja, direcionar diretamente o foco da atenção para o fato de que você não é mais um negócio completo, mas apenas uma pequena parte dele. Para criar algum tipo de "fuh, ok, eu posso fazer isso". Se essa nuance não for usada, a psique rapidamente assume o controle e começa a falar como você está cansado, pobre e infeliz.

Tente.