Auto-motivação

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

A primeira forma: deixar de lado tudo que for desnecessário

Você deve aprender a ignorar tudo que o desvia de alcançar seus objetivos e o empurra para fora do caminho pretendido. Desenvolver essa habilidade não é tão difícil, mas os resultados de usá-la podem ser os mais surpreendentes. Reserve um tempo livre para pensar sobre quais são seus planos para a vida. Pense nas tarefas que você definiu no momento e perceba se precisa de tudo isso. Certamente, você pode encontrar algo que não exija seus esforços e que você pode simplesmente jogar fora. Acontece que algumas aspirações nos são impostas pela sociedade, pela publicidade e até pelos pais. Se você realmente quer algo, deixe apenas isso para você e esqueça o resto. Tudo o que é desnecessário é um fardo psicológico que o impede de usar todo o seu potencial para alcançar o que realmente precisa. A energia liberada como resultado de ignorar tudo o que é supérfluo irá alimentá-lo constantemente e aumentar sua produtividade pessoal.

Método dois: manter um registro de sucesso

O Diário de Sucesso é uma ferramenta muito eficaz para se motivar. É uma espécie de diário em que você deve anotar todas as suas realizações. Mesmo o mais insignificante. Pode ser um bom conhecimento que ocorreu por sua iniciativa, elogio de seu chefe por um relatório bem elaborado, aumento de renda, livrar-se de um mau hábito, etc. É aconselhável manter este diário todos os dias, pois qualquer dia é repleto de muitos eventos, entre os quais certamente haverá bons. Quanto mais você escrever, maior será o progresso em seu diário. Role e leia de manhã e à noite, e sempre que estiver de mau humor e sentir falta de energia, perda de motivação ou parecer que está parado e sem fazer progressos. Uma exibição visual de todos os seus sucessos e realizações lhe dará uma nova carga positiva e força para continuar a agir.

Método três: trabalhar em um ambiente adequado

À primeira vista, isso pode parecer ingênuo, mas, na verdade, o ambiente ao nosso redor tem um impacto muito forte em nosso humor e em nossa motivação. Onde você trabalha não importa. Mas se o seu local de trabalho estiver uma bagunça, empoeirado, nem tudo estiver como você gosta, ou se o ambiente em geral o incomodar, certifique-se de consertar esse estado de coisas. Você deve trabalhar em um ambiente que lhe agrade, evoque emoções positivas em você, onde você se sinta confortável e aconchegante. Arrume, coloque do jeito que você gosta, use sua criatividade: pendure algumas fotos que te inspirem, coloque adesivos com inscrições motivadoras, coloque um livro que você goste de ler em seguida, ligue sua música favorita. “Seu” ambiente terá um efeito benéfico sobre você e contribuirá para um trabalho produtivo, porque você gostará de estar nele.

Quarta maneira: estabeleça metas claras

O estabelecimento de metas tem um efeito extremamente motivador sobre uma pessoa. Primeiro, ao definir metas, você automaticamente começa a pensar sobre as coisas que o motivam. Em segundo lugar, ao definir metas, você pensa sobre o momento de atingi-las, o que já aproxima sua realização e serve como um motivador adicional. Em terceiro lugar, refletindo sobre seus objetivos e suas realizações, você inconscientemente pensa em várias opções para sua implementação. Não é de admirar que digam que os pensamentos são materiais. Os impulsos energéticos de seus pensamentos atrairão todos os novos eventos para sua vida, que provavelmente abrirão diante de você, falando figurativamente, aquelas portas que antes estavam fechadas. Para o estabelecimento de metas eficazes, hoje existe um número considerável de métodos eficazes. Você pode se familiarizar com alguns deles aqui e aqui.

Quinto caminho: use materiais motivacionais

Este método é um dos mais motivadores. Consiste no facto de se familiarizar sistematicamente (por exemplo, meia hora ou uma hora por dia) com as histórias de sucesso de diferentes pessoas. E você pode encontrar muitas dessas histórias. Assista a filmes e documentários que mostram como alguém teve sucesso. Leia livros e artigos, ouça gravações de áudio motivadoras. Graças à Internet hoje, você pode encontrar uma incrível variedade de materiais motivadores sobre quase todos os tópicos. Ao praticar este método regularmente, você será capaz de fornecer a si mesmo um fluxo constante apenas das informações de que precisa, o que o carregará de energia criativa, mudará a direção de seu pensamento para alcançar o sucesso e motivará. Além disso, as histórias de sucesso de diferentes pessoas são exemplos claros de que qualquer pessoa pode alcançar os resultados mais surpreendentes.

Sexta maneira: execute tarefas diferentes

Graças a vários estudos psicológicos, já se sabe com certeza que o trabalho constante em um projeto tende a ser cansativo e enfadonho. Se você faz apenas uma coisa por muito tempo, o estado de fadiga se instala muito mais rápido do que em situações em que você está fazendo coisas diferentes. Se você sentir que está começando a se cansar do que está fazendo, pare, volte sua atenção para outra coisa, faça alguma tarefa pequena, mas estranha, ou apenas relaxe. Faça uma pausa e faça uma pausa. Depois de um tempo, sua força será restaurada e você será capaz de fazer o que estava fazendo com renovado vigor e motivação renovada.

Sétima maneira: alegrar-se com a derrota

Parece um pouco estranho, mas é assim que você precisa agir. Derrotas e fracassos devem ser celebrados, não lamentados por eles. O fato é que absolutamente todos os sucessos, conquistas, fracassos e fracassos são o resultado de nossas ações. Como se costuma dizer, você precisa aprender com os erros. Portanto, tratem o fracasso como professores. Este é precisamente o teste decisivo que mostrará como estamos agindo com competência e eficácia. Se algo estiver errado, precisamos revisar nosso plano de ação e pensar em uma nova estratégia. Thomas Edison falhou constantemente em inventar a lâmpada. Quando questionado por que ele não parou depois de falhar mil vezes, ele respondeu que, tendo sofrido mil derrotas, ele aprendeu mil maneiras como você não pode fazer uma lâmpada. Cumpra esta posição em suas atividades.

Oitava maneira: conecte-se com os melhores

Acredite em mim, esse método pode mudar drasticamente toda a sua vida para melhor. Para se tornar melhor, você precisa se comunicar com pessoas que, de alguma forma, sejam melhores do que você. Para alcançar resultados elevados, você precisa se comunicar com pessoas cujos resultados são melhores que os seus. Isso o levará inevitavelmente ao crescimento pessoal e à conquista de novos patamares. Mas, além disso, você precisa se esforçar para se comunicar não apenas com os melhores, mas também com pessoas de mente positiva. O fato é que existe uma categoria de pessoas negativas. Eles sempre reclamam de alguma coisa, reclamam constantemente de problemas, julgam outras pessoas e são céticos quanto a qualquer sucesso. A comunicação com eles é a âncora que o puxa para o fundo. Parece duro, mas vale a pena “filtrar” seu círculo de contatos e tentar interagir com pessoas negativas ao mínimo. Conheça aqueles que são positivos, motivados, aproveitam a vida, sorriem e brincam aconteça o que acontecer. Depois de algum tempo, você ficará muito surpreso ao ver que a qualidade de sua vida melhorou e que você se tornou uma pessoa mais alegre e feliz.

Método Nove: Entenda que o medo está OK

Muitas pessoas têm grandes objetivos e planos de vida, mas nunca alcançam nada. Eles são impedidos pelo medo. Ele acorrenta todos os seus pensamentos e movimentos, como coelhos que viram um lobo. Entenda que é normal ter medo. A única diferença é que, para alguns, o medo é uma desculpa para cruzar as mãos e não fazer nada, enquanto para outros é um incentivo ao crescimento, desenvolvimento e conquista do sucesso. Vá em frente, mesmo que tenha medo do fracasso. Esta é a única maneira de você testar sua força e descobrir do que é capaz. É melhor tentar algo e descobrir se você teve sucesso ou não, do que hesitar e nunca descobrir. Faça do seu medo seu aliado, o que sempre o estimulará a agir. Naturalmente, você não deve correr para a piscina com a cabeça - mantenha sempre a sobriedade e a compostura.

Décima maneira: desenvolva seu mundo interior

O desejo de desenvolver seu mundo interior é característico da maioria das pessoas bem-sucedidas. Tente manter seu mundo interior limpo e protegê-lo da invasão de qualquer fator negativo que o destrua e tenha um efeito destrutivo. O resultado dessa "higiene" será um fluxo livre de pensamentos, um sentimento de harmonia, o desenvolvimento da intuição, leveza interior e ainda melhor condição física e bem-estar. E como as técnicas mais eficazes que permitem proteger o seu mundo interior da destruição e desenvolvê-lo, você pode recomendar práticas como meditação, leitura de mantras, prática da atenção plena, etc.

E, por fim, mais uma recomendação eficaz: lembre-se sempre que o tempo tende a passar e a vida vai passando. E depende de você como vai vivê-la: vai ficar entre aqueles que não conseguiram se alimentar, deixando toda a sua vida seguir seu curso, esquecendo seus objetivos e traindo seus sonhos, ou vai se recompor, fazer você mesmo da maneira que deseja e será capaz de alcançar o que deseja mais do que qualquer outra coisa! Pense no fato de que você sempre terá a oportunidade de abaixar as mãos e a cabeça, chorar e se tornar um escravo das circunstâncias. Mas só hoje e agora você pode decidir se tornar um vencedor - um vencedor sobre seus medos, sua insegurança, seus maus hábitos e, em última análise, sobre você mesmo!