2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Várias vezes comecei a escrever este artigo. E a cada vez, tudo começava diferente. E isso me levou a um beco sem saída. Cada vez, novos pensamentos e memórias apareciam. Esta manhã, quando cheguei a um lago tranquilo, percebi quão grande é a influência do ambiente em meus pensamentos. Tanto que me perco e me afasto da essência - isso afeta o significado e a forma do texto. E resolvi escrever um artigo aqui, perto do lago.
Freqüentemente busco solidão e paz para me ouvir e entrar em contato com meu mundo interior. Qualquer irritação externa causa ansiedade e força você a se defender. E então meu mundo interior se esconde.
Neste artigo, gostaria de descrever minha experiência de comunicação com pessoas semelhantes, também hipersensíveis ao mundo exterior, e mostrar algumas maneiras de como você pode se sustentar na sociedade. Ele se intromete e confunde, evocando fortes emoções e provocando reações defensivas espontâneas. Essas ações são semelhantes às reações de pessoas com transtornos borderline, autistas ou narcisistas. Barulho, cheiros, entonação de vozes, temas de conversa, muita informação, pessoas, acontecimentos, feitos - tudo isso impossibilita o contato consigo mesmo.
Pessoas supersensíveis são sensíveis a - manipulação, falsidade, sentimentos e até mesmo sensações de outras pessoas. Essas são pessoas que são muito sensíveis à beleza dos significados, ações, entonações. A feiura os fere e os mergulha em sentimentos transcendentais: melancolia, horror, vergonha, raiva. Mas, sem auto-apoio suficiente, compreensão e respeito por seus sentimentos, as pessoas hipersensíveis percebem suas reações ao mundo como se não estivessem bem. Não é que este ambiente não seja adequado para eles ou que as ações de outras pessoas não sejam adequados para eles.
Tais pensamentos são consequência da influência da educação em uma sociedade narcisista, obrigando-os a atender a certos padrões de beleza e ordem, rejeitando tudo o que se manifesta de outra forma.
A individualidade não teve oportunidade de nascer e se formar. Portanto, muitas pessoas não conseguiam sentir sua força e lidar com suas próprias características. E encontre seu próprio estilo, ritmo de vida e forme sua própria caligrafia psicológica de ser.
“Quando eu tinha quinze anos, decidi que nunca me casaria - não suportava a vergonha do comportamento de meus pais diante de meu futuro marido. Naquela época eles estavam se divorciando e eu sofri muito com seus escândalos. Eles nunca prestaram atenção em mim. A única preocupação para eles é minha anorexia e perda regular de consciência. Na primeira oportunidade, saí de casa. Mas até agora não me sinto. Como se eu ainda não tivesse nascido nesta vida"
“Sou extremamente sensível à comida. Eu não posso comer em uma festa. Só o chá pode ser doce. Só posso comer comida preparada por mim ou por aqueles em quem confio e sabem que me amam. Caso contrário, posso ser envenenado facilmente. Tudo isso porque sinto demais o humor e a energia de outras pessoas. Sempre foi assim, desde que me lembro. Meus pais nunca me apoiaram nisso e me forçaram a comer, respeitando a decência em uma festa. Eu sempre ficava doente depois disso"
“No colégio, decidi que me tornaria um assassino profissional. Eu sabia como desligar meus sentimentos completamente. Nesse estado, minha cabeça funcionava com tanta rapidez e clareza que eu conseguia resolver qualquer problema instantaneamente. Eu poderia dar uma resposta clara a qualquer pergunta, sem a menor hesitação. Sonhei com uma carreira militar. Só recentemente minha sensibilidade voltou quando me apaixonei. E estou aprendendo a viver de novo"
“Lembro-me do horror de esperar pelos pais da reunião de pais na escola. Sentado no corredor, ouvi os sons da entrada. Escutei o barulho do elevador e, suando frio, esperei que o elevador parasse no meu andar e ouviria seus passos. Até agora, tenho pavor de gritos. Qualquer crítica dirigida a mim me faz duvidar do meu direito de existir. Para me recuperar, eu como. Eu como muito, depois vomito e como de novo"
“Lembro-me claramente do meu desejo de morrer. Eu tinha quatorze anos. Então tive sonhos em que me via em um caixão. A vida ao meu redor era tão desinteressante e estranha que eu não queria acordar de manhã. Entrei em minhas pinturas e ficção. Sem o conhecimento dos meus pais, eu podia pintar a noite toda - era a minha vez, e de manhã fui para a escola com nojo. Escondi meus desenhos para evitar o ridículo e a censura. Meus hobbies eram considerados estupidez pelos meus pais"
A formação da hipersensibilidade é influenciada tanto pelas características inatas do sentimento do mundo (na minha família, meu avô e tio eram artistas, e minha avó era estilista), quanto pela influência da violência emocional, mental e física dos lado de fora.
“Lembro-me de como escondi todos os meus desenhos e diários da minha mãe, temendo que ela fosse ridicularizada. Pareceu-me que todos os meus hobbies são um disparate"
"Meu pai me bateu severamente por qualquer ação que não coincidisse com suas expectativas."
“Eu cantei toda a minha infância. O professor de canto sugeriu que eu entrasse em uma escola de música e construísse uma carreira como cantora. Mas meu pai era totalmente contra. Para ele, cantar é uma profissão frívola, pela qual não se paga nada. Eu parei de cantar. Aprendi a ser economista"
“Eu gostava de um menino no quintal. Eu tinha cinco anos e ele um ano mais velho. Caminhamos juntos. Lembro-me dos olhares zombeteiros de minha avó e de suas palavras de condenação: "O que, você quer se casar?" Fiquei extremamente envergonhado"
Quando encontro essas pessoas, eu as reconheço imediatamente. Eles são capazes de sentir sutilmente as menores flutuações das emoções em contato, captando os sentimentos que pairam na atmosfera. Mimetismo, entonação, olhar - tudo é lido por eles automaticamente. Eles são como antenas parabólicas ajustadas para fazer a varredura do mundo exterior. Muitos deles têm reações alérgicas não apenas aos alimentos ou ao meio ambiente, mas também às ações de outras pessoas.
Essas próprias pessoas muitas vezes se consideram loucas e inadaptadas ao mundo. Sensibilidade e receptividade estão se tornando um problema na cultura de hoje, especialmente nas áreas metropolitanas.
Pessoas excessivamente sensíveis têm medo de magoar os outros com suas ações, porque, ao causar transtornos a outrem, ferem a si mesmas. Mas, como o limiar emocional é diferente, as pessoas ao seu redor simplesmente não conseguem entender o sofrimento de uma pessoa hipersensível. Parece que eles têm sangue verde em vez do vermelho usual. E quando os outros a veem, mas não entendem que é sangue. Portanto, pessoas sensíveis preferem minimizar os contatos. É difícil para eles trabalhar em escritórios de espaço aberto, construir relacionamentos próximos. Eles escolhem locais de trabalho onde haja um mínimo de contatos ou criam seus próprios projetos, tornando-se líderes. A dose mínima de violência é percebida por eles como um alérgeno, incluindo reações defensivas.
Eu mesmo tentei por muitos anos mudar e me tornar menos sensível à feiura (à imperfeição e ao pragmatismo do mundo existente). Minha vulnerabilidade e capacidade de perceber emoções que “flutuam na atmosfera” me fizeram sofrer durante meu trabalho em escritórios e no círculo de pessoas que não são tão sensíveis ao mundo como eu. Tentei sair à força pelo mundo e “ser como todo mundo”, mas o pânico e o desejo de fugir eram mais fortes do que o desejo por dinheiro e todas as bênçãos que eles prometeram.
Na infância, todas as crianças são muito sensíveis ao mundo exterior. Esta é uma característica da natureza humana. Aos quatro ou cinco anos, as crianças saem para a sociedade com seus mundos internos. Todos nesta idade têm um ursinho de pelúcia favorito, a quem as crianças contam todas as suas tristezas e segredos. Se um adulto não aparece por perto, que pode se tornar um guia da criança para o grande mundo, dando suporte na autoexpressão, a cisão ocorre em condições desfavoráveis. E o mundo interior da criança se esconde de forma confiável por dentro, sem a força e o conhecimento de como se manifestará externamente. As pessoas se tornam adultas, mas não podem apresentar totalmente seu mundo interior na sociedade humana. Às vezes, a energia de dentro ultrapassa os limites para o exterior, mas com mais frequência acontece inconscientemente e pode ser destrutiva para uma pessoa, para seu ambiente, para os relacionamentos. Isso é percebido como uma manifestação patológica.
Para proteger sua individualidade, algumas pessoas vão “longe” - elas constroem impérios, instituições no mundo material ou criam um status elevado. E então é difícil chegar até eles e difícil machucar.
Alguns vão para a "profundidade" - raciocínio, análise, explicação. Parece-me que muitos psicólogos, tentando descobrir as razões para este ou aquele comportamento, seguem por aqui. Desta forma, vivenciando crises internas.
Outros ainda caem em animação suspensa. A vida emocional dentro deles parece congelar até tempos melhores. O mecanismo de defesa contra a dor excessiva é a anestesia - desligando todos os sentidos. Embora do lado de fora, essas pessoas possam parecer quase as mesmas de sempre.
Alguém entra na fantasia (ou na Internet) e lá, no céu, cria seus próprios mundos e espaços fantásticos.
As pessoas, para se salvarem, aprendem a esconder seu mundo interior dos outros, mostrando-se apenas a partir de suas forças.
Bulimia, anorexia, alexitimia, toxicomania, jogo, comer demais e muitos outros transtornos decorrem da incapacidade de ser você mesmo, são formas de abafar a dor que ocorre no contato com o meio ambiente. Mas existem maneiras mais socializadas de colocar a beleza de seu mundo interior na sociedade: escrever poemas, prosa, pinturas, cuidar de animais sem-teto, caridade, etc.
O medo da condenação, da vergonha e da rejeição obriga as pessoas a manterem sua divisão. Para contornar todos os medos, peço a meus clientes hipersensíveis que finjam que são loucos. Como eles se pareceriam então? Como você viveu Onde? O que você faria?
“Eu seria um filósofo errante. Eu andava entre as pessoas e falava com elas sobre tudo"
“Eu moraria em uma floresta e teria contato constante com o vento, as árvores, as nuvens. Não me sentiria só, mas em contato com a natureza"
“Eu seria uma sem-teto. Não se preocuparia com nada. Eu faria o que eu quisesse: eu queria - fui para o centro da cidade, eu queria - para a floresta. Eu dormiria em um banco de parque. E durante o dia eu me sentava nos canteiros de flores e cheirava as flores"
“Eu definitivamente dançaria. Em qualquer lugar e quando eu quiser"
“Eu seria um idiota da cidade. Eu teria muitos cachorros. Eu os pegava na rua e os levava para o meu apartamento de um cômodo. Nós vagaríamos pela cidade e seus arredores o dia todo em busca de comida ou apenas caminhando."
“Eu moraria na periferia em uma casinha feita de garrafas coloridas. O sol entrava pelas paredes de vidro e eu sempre ficaria feliz com essa beleza. Eu teria uma pequena estufa em minha casa e um jardim abandonado ao redor, e definitivamente cantaria. Sempre"
Essas fantasias dão uma sensação de liberdade de restrições e os aproximam de sua natureza. Ajuda considerar seus talentos, ritmos, sonhos e sua beleza.
Essas fantasias podem se tornar aquelas ilhas estáveis onde você pode relaxar e encontrar acesso a si mesmo, a você mesmo, a qualquer momento. Então, essas ilhas podem ser expandidas, plantadas com flores e árvores e habitadas por criaturas vivas. Na realidade, trata-se de uma formação gradativa do próprio habitat (lugares preferidos, negócios, pessoas com quem se dá bem, etc.), que vai se incorporando gradativamente à vida cotidiana. Uma coisa é quando você entra no “mundo estranho” sozinho, e você pode se sentir completamente diferente quando tem seu próprio universo com você. Mesmo que seja muito pequeno.
Além disso, as pessoas hipersensíveis estão o tempo todo em busca de "sua matilha". Já que em comunicação com sua própria espécie, eles têm a oportunidade de receber apoio e mostrar seu rico mundo interior. Em contato um com o outro, eles têm a liberdade de serem eles mesmos e de gerar pensamentos e ideias incríveis.
Muitas pessoas hipersensíveis têm dificuldades de implementação profissional. Sob pressão da sociedade, eles foram incapazes de compreender seus talentos, habilidades e desejos. E se perderam ainda mais sob o asfalto de um ambiente pragmático.
Em busca do meu percurso profissional, posso oferecer-lhes uma experiência com linhas de vida (a experiência foi proposta pela minha colega Aralia Kokhanovskaya). Peço-lhe que trace uma linha de vida e lembre-se do que gostava de fazer desde a infância até os dias de hoje. Todas essas memórias são gravadas em detalhes ao longo da linha. No mesmo lugar, escreva todos os sonhos que aconteceram em momentos diferentes. E então peço que você desenhe outra linha de vida em outra folha de papel, onde você indique o que fui forçado a fazer na realidade. E comparando essas duas linhas, você pode encontrar o lugar onde perdeu seu sonho.
Ao encontrar momentos em que os sonhos foram perdidos, podemos ter mais oportunidades de recuperar a visão de nossa autorrealização e procurar maneiras de alcançá-la. Muitas vezes isso acontece por meio da criatividade, uma mudança de local de trabalho, às vezes as pessoas são ajudadas por uma mudança de local ou país de residência, o que pode corresponder mais à sua sensibilidade natural.
As crianças têm um senso intuitivo de atividades que podem aliviar e ajudar a transmitir, por meio da ação, seu sofrimento mental e sua beleza interior. O que as crianças adoram fazer desde cedo é a cura para elas. É importante que os pais percebam e ajudem a criança a se desenvolver em seu hobby. Isso o ajudará na realização profissional e no tornar-se ele mesmo.
Quero dar um exemplo da história de uma jovem. Ela veio me ver porque suspeitava que estava mentalmente doente. Ela era assistente social de uma organização comunitária de sucesso. A comunicação com estranhos a apavorava. Mas ela abusou de si mesma e entrou em contato, conduziu negociações comerciais. Ela quase sempre estava cansada e tinha febre, embora todos os estudos mostrassem que ela era saudável.
Ela cresceu em uma família onde relacionamentos amorosos e afetuosos não eram aceitos. Desde cedo foi obrigada a cuidar de si mesma: ia à escola, ia às consultas médicas, cozinhava. O instituto escolheu aquele em que ela pôde entrar gratuitamente. Horror e pânico a atormentavam desde os dias de escola. Ela tentou encontrar conforto em usar drogas, mas essa experiência apenas agravou sua angústia mental. Aqui está sua história de uma das primeiras sessões:
“Nas minhas fantasias, vivo várias vidas paralelas ao mesmo tempo. Cada um deles é habitado por suas próprias criaturas e tem suas próprias histórias. Quando há tempo, eu entro em cada vida e coloco as coisas em ordem lá.
Como combiná-los em um? Vale a pena? Ou talvez eu não saiba viver uma vida? Talvez eu não seja normal?"
Trabalhamos com fenomenologia, corporeidade, fundamentação. E em uma das sessões, ofereci a ela um futuro experimento prático - ver a si mesma em cinco anos. Ela ficou consternada quando teve a visão de que ela estava cantando na rua. Mas depois disso, algo começou a mudar em sua vida. Ela comprou um violão, escreveu várias canções e se inscreveu em um estúdio vocal. E à noite ela começou a escrever sites simples, que distribuía para amigos de graça.
Ela pediu demissão. Ela estava com muito medo de perder o emprego devido a problemas financeiros. Por dois meses, ela concluiu negócios nesta organização e, à noite e nos fins de semana, ela recebeu educação sobre a criação de sites. Em seguida, foi convidada a trabalhar na empresa como programadora. Suas vidas paralelas gradualmente deixaram de existir. Lembro-me de sua dor porque agora esses mundos a deixaram. Mas, ao mesmo tempo, sua realidade adquiriu tons mais alegres e agradáveis.
Conclusão
Pela minha experiência e sensações, uma era romântica com tendências depressivas está chegando para substituir a sociedade narcísica pragmática e orientada para o material. Quando a beleza da alma começa a governar as pessoas levadas ao desespero pelo medo da pobreza, da condenação e do cálculo. A falta de estética do racionalismo é o que fere as almas humanas. Muitos, muitos dos meus clientes, como eu, estão em busca de sua beleza, procurando formas de expressar emoções e sua intencionalidade. Eles, inesperadamente para si próprios, começam a compor poemas, pintar quadros, romances, criar coisas bonitas com as próprias mãos, caso contrário, constroem relações com eles próprios e com os outros. Mais sensualidade e calor humano aparecem em seu relacionamento.
Aceitar-se com seu mundo interior, sua individualidade, visão de beleza e encontrar formas ecologicamente corretas de se manifestar no meio ambiente é o caminho para a convivência com outras pessoas. Esta é a base para a formação da próxima rodada de evolução. Estou mais inclinado a considerar os desvios psicológicos no comportamento humano como uma evolução da beleza da natureza humana, e não como uma patologia.
“Beleza é Vida … Sinta a beleza dentro de você e permita que ela se espalhe por todo o seu ser, pulsando com a batida do seu coração. Ao permitir que essa beleza entre profundamente em sua consciência, ela o mudará, tocará as próprias bases do seu ser e você começará a trabalhar em prol da beleza do planeta.”Khalil Gibran
