Sobre A Abordagem Gestalt Em Palavras Simples

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Não pretendo falar aqui sobre os aspectos teóricos e práticos da abordagem Gestalt, mas escreverei como trabalho nessa direção.

É importante para mim que na Gestalt muita atenção seja dada às sessões sentimentos reais e sentimentos do cliente, que permite viver experiências dolorosas com um psicólogo e transformá-las em uma experiência da qual você possa se lembrar com calma.

A pessoa moderna tem uma esfera intelectual muito desenvolvida e tenta resolver a maioria dos problemas por meio da mente e da lógica. Mas as pessoas também são dotadas de sentimentos diferentes: agradáveis e não muito, não podem ser desligados à vontade com um botão, mas podem ser ignorados e deslocados. Ajuda por um tempo, depois começa a trabalhar contra a pessoa. Porque, de fato, os sentimentos não se apagam, continuam a influenciar pensamentos e ações, só que não são realizados e não estão mais disponíveis para o controle, são sentidos como desconforto e ansiedade incompreensíveis. É como se um sabotador invisível se instalasse dentro de uma pessoa, que intervém no momento mais inoportuno, rompendo planos pensativos e ações intencionais, tornando a vida um completo mal-entendido. Eu chamo isso conflito intrapessoal, quando uma pessoa sabe o que fazer com sua mente, mas constantemente desmorona e, como resultado, nem tudo sai como planejado. As manifestações mais comuns de conflito podem ser uma escolha entre querer e precisar, “certo” e desejado, sentimentos e razão.

Estou engajado na pesquisa e resolução de conflitos intrapessoaisusando a abordagem gestalt. Você pode ter a ideia de que os gestalt-terapeutas recomendam focar apenas nos sentimentos, eles acolhem com prazer a expressão de quaisquer sentimentos em todos os lugares e para todos. Isso é altamente exagerado e tem pouca semelhança com a verdade. Gestalt terapeutas oferecem observe seus impulsos e sentimentos, leve-os em consideração em suas decisões e ações, usar em pé de igualdade com a razão, expressar adequadamente a situação na comunicação com os outros. E ajudo o cliente, em um ambiente seguro, a descobrir e revelar seus impulsos e sentimentos ocultos, explorá-los e dar-lhes a oportunidade de usá-los em seu proveito. Acontece que os sentimentos não podem ser suprimidos, eles podem ser controlados. Graças a isso, uma massa de energia e força é liberada, que antes era gasta em conflitos intrapessoais, e agora pode ser usada para criar a vida que o cliente deseja para si mesmo. Além disso, percebendo e levando em consideração seus sentimentos, passando a focar neles e nos pensamentos de suas ações, a pessoa se sente muito mais confiante e estável. Porque ele vê melhor o quadro geral do que está acontecendo e pode avaliar mais adequadamente a si mesmo, seus pontos fortes e capacidades.