2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Muitas vezes os clientes esperam milagres de mim. De que outra forma? Por que ainda sou necessário então? Explique o óbvio? Milagres, é claro, acontecem, mas não tenho nada a ver com isso - esses são os seus milagres. E você os faz completamente sozinho. Eu apenas o ajudo a se encontrar consigo mesmo, a se ouvir, a estabelecer um diálogo consigo mesmo. Escolha uma estrada e siga por ela, fazendo coisas simples e concretas ao longo do caminho que, por algum motivo, não funcionaram antes. Às vezes acontece rapidamente, às vezes leva muito tempo e as ferramentas são muito diferentes, mas um exercício quase sempre é adequado.
Eu sou
É assim que chamo simplesmente o exercício que aplico a quase todos os meus clientes. Demora alguns minutos e se você fizer isso regularmente (pelo menos três vezes ao dia, você pode fazer mais) faz maravilhas. Ensina-nos a "estar" tão acostumados a "fazer", ensina-nos a estar com nós próprios, tão sintonizados com as opiniões dos outros, ensina-nos a captar os nossos próprios pensamentos, sem obstruir continuamente as ondas de rádio com a Internet, telefone, livros, trabalhar …
Você pode se encontrar em qualquer lugar. No ônibus, no carro, no parque, no trabalho, quando ninguém te puxa, mas até no banheiro.
1. Ouça suas sensações físicas no momento, conecte-se com seu corpo, coloque-o de verdade. Eu sou! São meus pés no chão em confortáveis (sapatos desconfortáveis), são resmungos no meu estômago e meu peito arfa a cada respiração, é minha cabeça tão bem assentada em meus ombros e é meu rosto que o ar da janela toca.
2. Ouça seus sentimentos. Como você está se sentindo agora? Agora mesmo! Tire uma foto sua. Sinto alegria, ou ansiedade, ou vaga ansiedade, ou exultação, ou calma, curiosidade, antecipação de algo novo. Eu sou! A princípio, os sentimentos podem parecer vagos e incompreensíveis … O treinamento neste assunto é o nosso tudo. Você aprende a pegar esses peixes coloridos e determinar quem eles realmente são.
3. Agora vamos ouvir os pensamentos. O que estou pensando agora? O que está passando pela minha cabeça? Apenas sente e ouça. Os pensamentos vão parar de correr, eles vão flutuar em um riacho majestoso e então você pode ler: Eu quero que minha apresentação seja bem-sucedida, não chamo minha mãe há muito tempo, que cogumelo estranho encontramos ontem, mas realmente não combina comigo, eu preciso comprar passagens de férias … quer pensamentos. É apenas uma captura de tela do que está acontecendo em sua cabeça. Lembrete - eu sou!
Você não avalia nada, não muda, não tenta fazer nada a respeito, você simplesmente se conecta com você mesmo, o real, o presente, como é este minuto. Inspire e expire algumas vezes com calma e siga em frente.
E você tem a tecnologia de se conhecer. Tente!
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