Segredos, Tabus E Trauma Mental

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Matando segredos

Na vida de cada pessoa existem esses espaços especiais que carregam a meta "você não pode vir aqui" - você não pode falar sobre algo, não pode discutir, não pode mencionar algo, mas o que está lá, é nem mesmo é permitido pensar. Esses espaços carregam uma aura de mistério, algo proibido, até mesmo transcendente, de outro mundo. Na psicanálise existe o conceito de "outra cena", que denota amplamente esses espaços mentais.

Também falamos sobre "esqueletos no armário". Esqueletos no armário são segredos, tabu na vida de uma pessoa, em seu passado, terra incógnita. E qualquer terra incógnita, como nos diz a experiência psicoterapêutica, está associada a algo traumático, traumático para uma pessoa, a algo extremamente doloroso e inaceitável à compreensão.

Qualquer coisa traumática geralmente é tabu. Seja qual for a comunidade da qual estamos falando - família, equipe, sociedade. Trauma é algo do qual não se pode falar. Somos detidos por sentimentos de vergonha, dor, culpa, surgindo do fundo da situação traumática, deste ponto de horror e destruição.

Em qualquer história familiar há sempre algo sobre o qual os membros da família, às vezes até o clã, ao nível de várias gerações, preferem calar, escondendo o que aconteceu em segredo, protegendo a trama negra de olhares indiscretos.

E, por um lado, uma experiência traumática dolorosa é tabu pela impossibilidade e dolorosidade de contato com ela. Por outro lado, esconder segredos é em si traumático e destrutivo, nos machuca ainda mais, exacerbando uma situação já difícil. Somos confrontados com a natureza traumática dos segredos.

Percebemos que na vida das pessoas existe uma abordagem muito comum de que é melhor não falar sobre lesões, em geral é melhor ficar calado sobre as lesões, calar esse assunto para sempre. Essa abordagem do silêncio é altamente desenvolvida, mas o paradoxo é que ela apenas agrava a lesão. Como resultado, nos privamos da oportunidade de sobreviver ao trauma, evitamos a oportunidade de normalizar nossa condição.

Sobre o que o trauma silencia - trauma como incapacidade de falar

É sempre muito difícil falar sobre trauma. Em geral, muitas coisas sobre as quais as pessoas não podem falar, que não podem ser expressas, contadas, são, em essência, muito traumáticas.

A falta de clareza é uma das principais características do trauma. Algo está no fundo, pica por dentro, mas ao mesmo tempo a pessoa não pode falar, não pode ser franca com ninguém, nem consigo mesma. Uma situação difícil fica em algum lugar profundo, e a pessoa fica em silêncio, não podendo começar a falar. E então esse trauma começa a destruir a pessoa por dentro.

A peculiaridade do trauma mental é que a força traumática externa do evento, como resultado da incapacidade de uma pessoa de sobreviver a essas influências negativas, se transforma em uma força autodestrutiva interna. E então, sendo uma vez externa, a força traumática se torna interna, própria para uma pessoa. Ou seja, há uma reorganização do trauma externo em uma força autotraumática interna.

Como resultado, essa supressão e exclusão do passado levam à fragmentação e a traumatização adicional da vida de uma pessoa. Uma pessoa é forçada a esconder constantemente um fogo em sua alma, enquanto gasta tanta força e energia para que o fogo não cresça, mas também é incapaz de apagá-lo completamente, porque para isso, você precisa se abrir para um passado difícil, precisa dar-lhe uma saída.

Duas respostas sustentadas ao trauma

Em situações de trauma, podemos observar duas reações muito estáveis e características aos eventos traumáticos. Isso é ficar preso no trauma ou no esquecimento total.

Preso no trauma se expressa no fato de que, por um lado, a pessoa não consegue sobreviver e processar todas as consequências dos eventos traumáticos, dar-lhes uma saída em palavras ou ações para se libertar de memórias dolorosas. Mas, ao mesmo tempo, ele não consegue esquecê-los. Como Freud disse sobre isso: "você não pode esquecer e lembrar - impossível." Uma pessoa sofre, não consegue sair do trauma, retornando constantemente a essas experiências dolorosas, sendo literalmente inundada por um passado terrível.

Em outra situação de esquecimento total, a pessoa se comporta como se nada tivesse acontecido. Ele ou não se lembra de nada (então entendemos que "parece que ele não se lembra"), ou ele desvaloriza todas as consequências negativas vividas por ele de uma colisão com fatores traumáticos, racionalizando uma situação difícil, ou negando o dor, a gravidade do impacto da experiência. Ele exorta a si mesmo com apelos que tudo está bem, tudo terrível acabou, e agora você só precisa esquecer isso como um sonho ruim e seguir em frente. Parece que está tudo bem no plano externo, a pessoa superou isso, está construindo uma nova vida, está olhando para o futuro.

Mas, ao mesmo tempo, uma pessoa pode evitar qualquer estímulo externo que seja associativamente reminiscente ou associado a uma situação traumática, com a história traumática da qual ela participou. Ele pode ter ataques de pânico ou fobias, evitar formas de comportamento, reações psicossomáticas. Ele pode evitar e se esquivar, como pegar o metrô ou dirigir, ou evitar atividades sociais. Em geral, podemos observar um quadro clínico bastante grave de desenvolvimento de sintomas neuróticos, e até mesmo limítrofes, até sintomas psicóticos.

Procure o culpado

Outro momento característico ao se deparar com uma experiência traumática é o sentimento de culpa dos sobreviventes e o vetor de esforços associado a esse sentimento de culpa para encontrar o culpado.

Muitas vezes, as pessoas em circunstâncias traumáticas, situações estressantes começam a procurar o culpado. A chamada caça às bruxas é iniciada. A situação de trauma ativa o contexto colocado na famosa pergunta russa "Quem é o culpado?"

Mas a busca do culpado, infelizmente, não resolve o problema do trauma, da traumatização, não leva à normalização do processo característico dos eventos pós-traumáticos. Em vez disso, leva ao reforço da lesão. Aqueles. agravamos assim a situação de busca da culpa, do culpado, da situação de punição. O que, talvez, nos dê uma sensação de alívio por um curto período, mas não cura as consequências de influências traumáticas.

Nesse processo, o vetor de dor, horror e agressão é direcionado ao culpado dos eventos, mas ao mesmo tempo os sentimentos e a experiência traumática não são integrados pela psique, os processos mentais não estão envolvidos na direção da vivência e do processamento. esta experiência difícil. Portanto, a força traumática interna retém seu efeito destrutivo na psique humana.

Um mundo de trauma - feridas que nunca cicatrizam

Quando falamos sobre trauma mental, estamos nos referindo a uma categoria como tempo e memória.

O que é característico do mundo do trauma é, por assim dizer, o apagamento dos limites do tempo, das gradações do tempo. Afinal, o trauma mental não tem limites de tempo, é sempre uma resposta que se estende por um período de vida indefinidamente duradouro. Uma pessoa pode sofrer por causa do que aconteceu com ela aos 10 anos de idade, e o sofrimento pode durar a vida toda.

Estamos longe de ser sempre capazes de identificar e localizar o trauma no tempo, em um evento específico. Freqüentemente, isso não é um evento. Em vez disso, estamos falando de um processo que pode se estender muito com o tempo. Estas são as situações ditas como "presentes continuados", ou seja, quando o passado não acabou, não está fechado.

Existe um mecanismo mental como o efeito colateral, cuja essência é que a resposta de uma pessoa a um estímulo traumático pode não aparecer imediatamente após um impacto negativo, mas depois de muito tempo, às vezes até muito tempo. Parece que nada aconteceu de imediato, a pessoa se adaptou à realidade, às suas exigências, mas anos depois, diante de um fenômeno semelhante, associativamente reminiscente de um estímulo, a pessoa “cai” no mundo do trauma mental.

E às vezes vemos que as pessoas estão profundamente traumatizadas, lembram-se de seus traumas e parece que nunca conseguirão se livrar deles. Certamente, os ferimentos deixam cicatrizes em nossas almas. Às vezes, são feridas que não podem cicatrizar. Em tal situação, a pessoa fica presa em um trauma e é forçada a voltar a ele o tempo todo, como se ele não fosse abandonar.

Em psicanálise, falamos sobre o fenômeno da repetição compulsiva. É exatamente isso que acontece com o portador da experiência traumática. A pessoa se fixa no trauma e é mantida cativa pela experiência dolorosa. Uma pessoa está constantemente imersa em memórias dolorosas ou sonha constantemente com o mesmo pesadelo. Às vezes pode até parecer a ele que o evento doloroso se repete continuamente (sob máscaras e roupas de outras circunstâncias e eventos), ele pode sentir fortes emoções em resposta ao menor estímulo, uma reminiscência daquele evento do passado traumático.

Aqueles. o homem não pode se libertar.

Pontos importantes a serem lembrados ao lidar com traumas

Já falamos sobre isso, é importante entender que o psiquismo transforma um estímulo traumático externo em uma força autotraumática interna. Portanto, o desaparecimento da ameaça externa e a estabilização da situação externa não garantem de forma alguma que a traumatização interna pare e a pessoa volte ao normal. Sem ser processado, o trauma pode continuar seu efeito de dentro por um período indefinido de tempo.

O próximo ponto importante diz respeito à nossa capacidade individual de lidar com o estresse e a frustração. O fato é que o nível de intolerância ao estresse e frustração é muito individual. E o que para uma pessoa será extremamente traumático e destrutivo, para outra pode passar muito mais fácil, mais calma e com menos consequências. E muitas vezes as pessoas esquecem disso.

Lembre-se do que Freud disse sobre o trauma, isso pode ser muito útil para nós em situações de trauma:

Quando experimentam traumas, as pessoas sofrem principalmente com as lembranças. O trauma não pode existir sem memória, então o núcleo do trauma mental será ativado sempre que qualquer estímulo aparecer, mesmo que remotamente se assemelhe ao trauma mental recebido anteriormente, enquanto simultaneamente desencadeia mecanismos de resposta patológica.

O trauma mental pode ser causado por qualquer experiência que provoque afeto e, sobretudo, situações associadas à experiência de perda, sentimento de medo ou vergonha.

O resultado da experiência sempre depende da vulnerabilidade de uma pessoa em particular.

Uma série de lesões menores ou parciais podem se somar e, então, ter um efeito cumulativo na forma de uma reação poderosa quando confrontados com circunstâncias que reproduzem associativamente a natureza da lesão original.

Para curar o trauma mental, precisamos reproduzir o trauma, e no "aqui e agora". É importante responder à experiência traumática para que as emoções presas possam ser liberadas. Sem esse processo, não podemos falar em normalização do trauma.

Normalização de trauma mental

Então, chegamos ao tópico da normalização do trauma mental. Já dissemos que o principal fator pós-traumático no psicotrauma é a ideologia do não falar, do silêncio, do segredo. Portanto, o mais importante ao lidar com o trauma é começar a falar.

Um processo crucial para lidar com o trauma é a sua representação, ou seja, transferir para algum outro nível que não psicossomático, corporal. Transferimos o trauma para o nível de reflexão, lembrança, expressão, experiência de dor. Aqueles. chegamos ao ponto em que nos tornamos maneiras de falar sobre esses eventos, pensar sobre eles, refletir experiências dolorosas.

O trabalho do trauma é fechar a lacuna que surgiu entre o lampejo de uma descarga traumática e nossa parte racional, nossa racionalidade.

Uma experiência traumática ocorreu, na psique humana havia lacunas, lacunas, vazios que fecham uma pessoa de afetos terríveis em conexão com uma experiência difícil, sentimentos de horror e extrema impotência, até um estado de desorganização da psique - isto é o núcleo do psicotrauma.

Precisamos ficar com isso para que a energia que está concentrada neste núcleo se dissolva gradualmente por meio de nosso contato com a experiência dolorosa, com sentimentos, memórias. É extremamente difícil fazer isso sozinho, precisamos de outra pessoa que esteja lá e ajude a enfrentar, ajude a conectar esses afetos, compartilhe sentimentos dolorosos.

Procuramos formas de vivenciar esta experiência traumática, criamos rituais, mecanismos rituais que nos ajudam a normalizar o nosso estado de saúde, a autoconsciência.

Pesar, dor, horror e vergonha devem ser expressos, expressos, lamentados. Deixar sair suas emoções é um passo importante para lidar com o trauma. Para que uma pessoa possa sair desse espaço fechado e emparedado do mundo do trauma mental, no qual não há possibilidades de processamento, não há representações para ele, não há palavras e formas de expressão desses terríveis conglomerados de afeta.

O trabalho do trauma não é um processo linear, ele ocorre em ondas, somos capturados pelas ondas de retorno ao passado traumático, ou elas se acalmam, depois começam a se preocupar e se levantam repetidas vezes.

Alguns eventos culturais, rituais culturais nos ajudam nesse caminho. Filmes, livros, obras de arte, compartilhar essa experiência com outras pessoas, psicoterapia de grupo - através do contato com essas tradições culturais, podemos superar traumas mentais, vivenciá-los, enfraquecendo gradativamente seus efeitos nocivos e nos livrando deles, curando.

Existem muitas coisas na cultura que podem nos ajudar. Para superar e normalizar o trauma, é importante reviver o passado, e não se fechar dele, não fugir como de algo inaceitável ou indigno. A tarefa é sair dessas zonas e espaços tabu, trazer à luz do dia todos esses monstros interiores, vê-los em plena luz do dia, experimentando assim os momentos de cura de liberação.

A compaixão mútua deve ser o resultado do trauma. Trauma é um estado, como se você fosse exposto ao frio existencial, lançado para ser devorado por tigres. E devemos ter envolvimento e empatia, pois, nesse sentido, todos somos vulneráveis a possíveis eventos traumáticos. Estamos todos no mesmo barco.