2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Uma pessoa que passou por uma situação traumática torna-se vulnerável a qualquer coisa que possa lembrá-la disso. Qualquer coisa que esteja de alguma forma associada a um evento traumático pode causar ansiedade, tensão, irritação, excitação e desencadear um fluxo de pensamentos negativos sobre você, os outros, o mundo e o futuro.
Os gatilhos podem ser certas pessoas, suas ações, palavras ou frases, rostos que se assemelham a ofensores, situações específicas, bem como lugares, estímulos sonoros, etc. Para se proteger e se livrar de experiências dolorosas, pensamentos e emoções obsessivas, a pessoa recorre a várias ações e estratégias, muitas das quais são prejudiciais.
Quando tais estratégias se tornam a norma da vida e ao mesmo tempo reduzem sua qualidade, introduzem certas restrições ou representam uma ameaça para a própria pessoa ou seu ambiente, vale a pena se livrar delas.
Freqüentemente, a eliminação de estratégias prejudiciais para o enfrentamento do trauma requer muito mais do que o cuidado de parentes e amigos, e isso é ajuda psicoterapêutica profissional e, às vezes, psiquiátrica.
Portanto, vale a pena entrar em contato com um especialista para aconselhamento nos casos em que a pessoa restringe seu espaço habitacional, não sai de casa, não sai dos limites de sua casa, área, evita determinados lugares e objetos; recusa-se a lembrar o evento traumático, nega que tenha ocorrido em sua vida; limita o leque de atividades em que estava inserido, perde seus hobbies e interesses; rompe os laços com o meio ambiente; demonstra frieza emocional, desapego, desinteresse pela vida dos entes queridos; abusa de álcool ou drogas; se volta para práticas pseudo-religiosas ou se volta para golpistas que prometem cura espiritual.
Todas as ações acima não levam ao resultado desejado, algumas delas podem trazer apenas um alívio temporário, mas a longo prazo causam ainda mais danos. Por exemplo, a recusa em mencionar eventos traumáticos leva a um aumento dos sintomas de PTSD. Limitações de espaço vital, rejeição das formas usuais de atividade e do círculo social - tira a oportunidade de viver uma vida plena, provoca estados depressivos e transtornos de ansiedade. O distanciamento emocional e o isolamento social geram conflitos nas famílias, destroem relacionamentos e dificultam a criação de novos laços humanos. O abuso de substâncias muda completamente a personalidade e leva ao vício. Buscar a salvação em organizações questionáveis e recorrer a charlatães pode resultar em perdas materiais significativas, exacerbação dos sintomas e deterioração geral da condição.
A atenção a si e aos entes queridos, acompanhando o estado mental, as reações e o comportamento, contribui tanto para a busca de meios eficazes de autoajuda quanto para o apelo oportuno por ajuda profissional e, consequentemente, na prevenção e superação das consequências de vivenciar um evento traumático.
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