Problemas Psicológicos Que Nos Levam à Psicossomática (exercício)

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Não faz muito tempo, muitos de nós nem percebíamos que a causa dos distúrbios e doenças do nosso corpo poderia ser algum tipo de atitude psicológica ou nosso comportamento destrutivo. Já hoje, de uma forma ou de outra, esclarecemos essas questões para nós mesmos. E ao mesmo tempo, uma vez que o tema da psicossomática muitas vezes surge em correntes parapsicológicas, ainda não está totalmente claro como isso pode ser "tratado" e o que pode realmente ajudar aqui. Em vários artigos sobre psicossomática, já escrevi sobre o que "um psicólogo-psicoterapeuta pode ou não pode fazer" ao trabalhar com pacientes psicossomáticos (por exemplo, que um psicólogo não cura e não vê através de você, de modo que por um diagnóstico, diga qual problema causou a doença). Discutimos também a natureza dos métodos usados, ou melhor, o fato de que os métodos científicos têm vantagens sobre os parapsicológicos precisamente porque podem provar a interdependência da doença com um problema específico e feedback, se ele realmente existe.

Nesta postagem, também vou me concentrar na abordagem científica usada na medicina psicossomática. Visto que na maioria das vezes um cliente que gosta de esoterismo e ensinamentos parapsicológicos tem sua própria ideia e compreensão de como a "psicossomática" funciona e, consequentemente, como tratá-la, e muitas vezes a "ajuda" de um psicólogo-psicoterapeuta apenas "o incomoda" se este especialista não trabalha com as mesmas técnicas parapsicológicas.

Para uma pessoa de natureza científica, tal abordagem, em primeiro lugar, parece estranha. E nem tanto porque não acredita nele, mas porque não o conhece e o compreende. Na verdade, na medicina tudo é muito simples, você vem ao médico, ele prescreve um exame, estuda o resultado, prescreve remédios ou outros métodos corretivos e você começa a se tratar. Depois de um tempo, você tem um resultado ou um exame repetido e um resultado.

Quando o médico diz ao paciente: "Isso é psicológico para você", o espectro de sentimentos que o acometem é bem diferente. Partindo do pensamento de que o médico é simplesmente incompetente, ou que queiram dispensá-lo, não acredite nele e o considere um simulador, e termine com a ideia de que ele está se referindo a algum tipo de psicopata, ou inacreditavelmente desesperançado - incurável. E agora o que posso fazer? O médico não pode ajudá-lo (e o segundo e o terceiro, via de regra, também), o órgão dói muito ou o distúrbio atrapalha o funcionamento normal, mas não há pílula para isso. O paciente começa diligentemente a estudar vários tipos de literatura, tenta entender que tipo de "psicogenias" e assim por diante, e em geral, teoricamente, a conexão entre a psique e o corpo fica clara, ele entende que tudo está em ordem com ele e que o médico é realmente competente, pois encaminha para especialistas afins. Mas como tudo isso o preocupa pessoalmente é geralmente incompreensível. Afinal, observe que um distúrbio psicossomático ou doença nada mais é do que uma projeção de experiências SUPRIMIDAS, SUBSTITUÍDAS ou eliminadas como inexistentes. Por que ele deveria ir a um psicólogo? Ele está tão acostumado a ignorar seus problemas psicológicos que eles não tiveram escolha a não ser somatizar …

Em parte neste caso, manter um diário estruturado, sobre o qual escrevi em um dos artigos anteriores, pode ajudar. No entanto, é precisamente o caso quando o cliente não entende o que “tudo isso significa”, mas o sintoma não foi a lugar nenhum, mas pode ter se intensificado ou um novo apareceu.

Então não há nada a fazer. Pendurando a cabeça e tomando coragem, o cliente chega a um psicólogo médico (clínico) ou especialista em psicossomática e diz: "Tenho problemas de saúde, mas o médico disse que era psicológico."E uma pausa, como “Eu acredito nele, desde que vim até você, mas se você disser que isso é um disparate, vou rir com você com prazer, porque não consigo nem imaginar o que esses problemas psicológicos poderiam ter feito isso comigo”. É claro que os clientes são diferentes, e diferentes técnicas e exercícios podem ajudar todos a enfrentar seus problemas e começar a resolvê-los. No entanto, no estágio inicial, o seguinte é adequado para a maioria.

Sugiro pegar um pedaço de papel e relacionar tudo o que o cliente tem que suportar nesta vida. Começando com o pelo de um cachorro na cama ou o ranger de uma faca em um prato vazio e terminando com uma sogra / sogra que simplesmente a deixa louca ou com problemas financeiros, etc. detalhado a lista, o melhor para o próprio cliente. Assim que abstrações como “errado, errado ou inconveniente, etc.” interferem na criação de uma lista, peço que você esclareça o que exatamente está errado e o que exatamente é inconveniente. Eu recomendo que você não leia mais, mas tente fazer este exercício, por assim dizer "por si mesmo". Crie sua própria "lista negra", na qual você pode trabalhar mais tarde.

Depois de terminada a lista, a pegamos e dividimos em duas outras - "Vou suportar isso, porque …" e lembramos que "quando não podemos mudar algo, podemos mudar nossa atitude em relação a isso." Essa formulação da pergunta contribui para entender por que optamos por deixar “isso” inalterado em nossa vida. E a segunda - “Não quero agüentar isso, porque …”.

Em seguida, pegamos o segundo da lista resultante e dividimos por dois novamente - “Não quero suportar e sei como mudar” e “Não quero suportar e não sei o que fazer sobre isso”.

É a última dessas listas que, de uma forma ou de outra, aparecerá constantemente na psicoterapia, e é ele quem pode servir de base para o seu pedido a um psicoterapeuta. Além disso, um especialista em psicossomática pode convidá-lo a pensar sobre como seu distúrbio ou doença psicossomática ajuda a suportar tudo que você “não sabe como mudar”. E se à primeira vista essa conexão não for óbvia, trabalhar com um psicoterapeuta, de uma forma ou de outra, logo o levará a entender isso. A lista “Eu não quero suportar isso e eu sei como mudar” apenas espera um estímulo mágico e seria melhor se você mesmo se tornasse este estimulante;)

psicólogo-psicoterapeuta, especialista em psicossomática.