Lei Da Conservação De Energia

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Como você sabe, para estar em boa forma, você precisa ter o tom em você. Todos nós na escola, de uma forma ou de outra, lidávamos com as ciências da energia e até calculávamos a sua quantidade, exibindo-a em cadernos de laboratório “fomos convencidos pela nossa própria experiência…”. À medida que envelhecemos, já nos convencemos, por experiência própria, de que já queremos comer muito mais do que na infância, e a energia da decomposição dos alimentos se expressa em calorias infelizes

Mas, como para outras realidades da vida cotidiana, a questão da energia permanece quase esotérica, e trabalhar com a energia humana é o destino dos mágicos. No entanto, para as pessoas que não estão tão envolvidas com fenômenos místicos, a questão energética tem sido muito aguda ultimamente: “Sinto-me cansado o tempo todo, quando venho para o trabalho - já como um limão espremido, mas não consigo nem relaxar no fins de semana”- diz Galina, chefe de departamento de um grande banco. “Minha ex-namorada acabou de me vampirizar”, suspira Alexandra, uma aluna alegre. “Estávamos tão apaixonados, mas no final nos separamos, porque só temos energias diferentes”, Alena levanta as mãos, agora sendo casada com um homem que vive no mesmo ritmo que ela. Como você reconhece onde está "este botão"? De onde vem nossa energia, de onde ela "flui" e é possível controlar esse processo? E como se distribui no relacionamento com outras pessoas?

CORPO EM NEGÓCIOS

Por falar em energia, é lógico começar pelos processos que garantem a nossa existência nesta terra mortal - ou seja, a partir do nível do nosso corpo, onde o sistema nervoso central é o principal responsável pela distribuição da energia. Até o antigo médico Hipócrates notou a diferença no fluxo dos processos de energia nas pessoas, o que resultou na conhecida doutrina dos temperamentos. No entanto, o rótulo "sanguíneo" ou "melancólico" ainda não é uma descrição de nosso caráter como tal, mas apenas uma indicação das características inatas do organismo. Nosso grande cientista Pavlov desenvolveu as idéias de Hipócrates na doutrina dos tipos de atividade nervosa superior - observando que as pessoas têm uma diferença tangível no grau de mobilidade dos processos de energia, ou seja, em combinações de processos de excitação e inibição. Se você observar as pessoas ao seu redor, não será difícil entender o que está em jogo - talvez o seu colega esteja ocupado trabalhando em vários detalhes do projeto todos os dias por um longo tempo e completamente, e você trabalha de forma mais eficiente como pressa quando o prazo está chegando; aqui sua amiga se inflama como um fósforo, e um minuto depois ela se arrepende do que disse e, por exemplo, é extremamente difícil para seu irmão perder a paciência, mas, ofendido, pode ficar vários dias em silêncio. Normalmente, dificilmente percebemos que essas são apenas características congênitas, como resultado das quais são percebidas como incompreensíveis, senão como traços de personalidade desagradáveis. Assim, pessoas com processos de energia mais rápidos muitas vezes atribuem àqueles que têm o oposto, frieza, distanciamento e até mesmo sigilo suspeito, falando sobre isso "em uma piscina tranquila …" Pessoas com um ritmo mais lento de atividade muitas vezes tentam ficar longe de espumantes "vassouras elétricas", percebendo-as como muito barulhentas, enérgicas e cansativas.

Mas assim que podemos aceitar tais características como um dado, então, com grande compreensão, começamos a nos relacionar conosco e com as pessoas ao nosso redor. Por exemplo, você não deve quebrar seu corpo se for uma "coruja da noite" ou precisar dormir mais para dormir o suficiente, só porque seu pai é uma "pessoa matutina" e acredita que todo mundo que acorda depois das 8 horas do dia manhã é uma merda total. Também é possível ser mais tolerante com o seu ente querido se você for um "mais leve" e ele precisar de uma quantidade razoável de tempo para se adaptar às mudanças inesperadas nos planos e não conseguir sair do papel como você. Não é que ele seja um chato, é só que seu sistema nervoso central processa as informações de maneira diferente.

MANTENHA O ESPÍRITO VIRTUAL

Claro, nosso sistema nervoso fornece processos de energia não apenas no corpo, mas também no nível mental. Até Freud descreveu nosso corpo (pela primeira vez prestando atenção detalhada à psique, e não apenas à fisiologia) como um sistema de energia, pegando emprestado ideias da física. Visto que uma pessoa na Terra é representada fisicamente, a lei da conservação de energia também funciona aqui - "a energia de um sistema fechado é preservada no tempo." Em outras palavras, a energia não pode surgir do nada e não pode desaparecer em lugar nenhum, ela só pode passar de uma forma para outra. Um olhar para as crianças é suficiente para perceber sua realização energética - elas podem ser diferentes - móveis, ou, inversamente, amantes para sentar e fazer algo completamente - mas crianças saudáveis estão sempre em boa forma, elas constantemente brincam e têm muito prazer com o mundo ao seu redor. Uma pesquisa com crianças em idade pré-escolar e no primeiro ano do ensino fundamental mostrou que muitas vezes eles não têm ideia do que é fadiga. Mas já fomos crianças também! No entanto, com o tempo, crescendo, perdemos uma conexão estreita com nossa fonte de energia interior, adquirindo proibições, responsabilidades e deveres. O estresse, como você sabe, agora faz parte da rotina, então você deve tentar se cuidar o máximo possível. Os especialistas modernos introduziram o termo "estratégias de enfrentamento" - métodos de lidar com o estresse, que são projetados para nos ajudar a restaurar nosso equilíbrio energético no tempo. Alguns deles são universais, mas você pode inventar algo para você pessoalmente. As estratégias de enfrentamento mais eficazes são as seguintes:

Esteja em contato

Nosso nível de energia está intimamente relacionado às emoções, mas a família e a sociedade nos ensinam que muitas delas não devem ser vividas, não é bom; em geral, é melhor confiar em si mesmo e ser guiado pela aprovação dos outros. Isso leva ao fato de que as pessoas freqüentemente tentam suprimir e não mostrar a ninguém sentimentos "indesejados", e muita energia é gasta nisso. Portanto, é importante ter pelo menos uma pessoa próxima que, apesar da pressão pública, esteja sempre ao seu lado, compartilhando incondicionalmente seus sentimentos, independentemente de quem esteja objetivamente certo ou errado.

Também é importante notar que alguma diferença nas necessidades emocionais depende do gênero - as mulheres precisam ser ouvidas o fluxo de suas emoções e ser consoladas, enquanto os homens precisam ser elogiados, expressar fé nelas ou receber conselhos práticos, mas não especialmente ao mesmo tempo, lamentou. Essa diferença costuma ser o motivo de reprovações do sexo oposto por mal-entendidos ao tentar compartilhar algo íntimo.

Mas acontece que um ente querido não está ali para apoiá-lo. Peça a ele alguma coisinha ou foto de presente - seria bom se tivesse um significado simbólico para você, entre outras coisas. Carregue-o com você - esses "talismãs" carregam para nós um pedaço de atitude afetuosa para conosco, que nos apóia em tempos difíceis.

Encontre uma saída

Muitos de nós, à medida que envelhecemos, explicamos que os jogos acabaram e não existe a palavra “quero”, mas existe a palavra “devo”. Quanto menos permitimos perceber aquilo com o qual nossos interesses estão conectados, menos prazer e retorno energético recebemos e mais esforço é gasto para manter nosso descontentamento longe da consciência, e então sentimos apenas tensão e exaustão crônicas.

Faça um exercício simples. Relaxe e concentre-se na respiração por cerca de um minuto. Então pense no que te traz prazer, o que você pensou, sentiu e sentiu naqueles momentos em que estava enérgico, em boa forma, brilhou, pegou coragem … O que você precisa para aumentar a energia para você? Que tempo e atividades você gostaria de dedicar pessoalmente a si mesmo?

Aprecie o "poder" da preguiça

Em nosso mundo empresarial e agitado, esforços e ações incríveis são, infelizmente, valorizados acima de experiências emocionais e relaxamento. Além disso, o excesso de estresse também deve ser eliminado por meio de um repouso ativo. Mas em vão. Os pesquisadores da vida de pessoas importantes descobriram que a maioria deles era preguiçosa - muitas vezes não fazendo nada no nível físico, eles abriam espaço para o trabalho mental. Um dos ganhadores do Prêmio Nobel de Física certa vez repreendeu seu aluno duramente: “Vejo que você constantemente se senta na biblioteca e lê e escreve tudo. Quando você acha ?! Vá tomar um pouco de ar imediatamente! Portanto, se você obtém mais prazer com o descanso passivo, não desista dele - esta é a sua maneira de restaurar o seu capital energético.

Insira o estado do recurso

Todos nós temos associações com certos eventos em nossa vida quando nos sentimos em uma ascensão energética positiva. É importante descobrir o que pode desencadear esse tipo de elevação para você. Por exemplo, um bilionário disse a psicólogos da PNL que estudaram seu estilo de trabalho que ele usa certos exercícios físicos que o ajudam a resolver problemas. Ele discerniu com muita precisão qual estado é necessário em cada caso particular: “Isso não é um problema para o golfe. Este é o caso quando você precisa de uma bicicleta. Mary Kay, que fundou uma enorme empresa de cosméticos após se aposentar (!), Observou:

“Se você quer ter um bom desempenho, use sempre o vestido em que você se sente brilhante ou que já fez sucesso”. Cada estado tem seu próprio incentivo. Talvez seja você quem tem mais energia ao ouvir uma música alegre e, talvez, depois de uma visita exaustiva ao balneário.

No entanto, nosso estado de energia é influenciado não apenas por processos internos, mas também externos, por exemplo, quando interagimos com outras pessoas. Isso também é acompanhado por influências energéticas, especialmente se algo nos conecta com essas pessoas.

EQUAÇÃO COM VÁRIAS VARIÁVEIS

Quando se trata de uma família ou casal, os processos de energia começam em um novo nível. E a questão não está apenas nas diferenças fisiológicas - duas ou mais pessoas em contato constante já formam um sistema no qual ocorrem processos de energia, e há um equilíbrio de energia. A quantidade de energia dos membros do sistema é resumida e, como diz o ditado, "se algum lugar desapareceu, então chegou a algum lugar". “São alguns paradoxos”, reclama Marina (que costuma se orgulhar de ser uma “mulher de férias”) sobre o ex-marido, “enquanto morávamos juntos, eu sempre organizava todos os fins de semana e ele não conseguia sair da cama dia todo! Eu até fui tirar uma licença para inspirá-lo - aqui, nós dois aprendemos, vamos comprar um carro. Compramos um carro e, no fim, só eu dirigi. E agora, com o divórcio, ele começou a ganhar mais e, em geral, pula de paraquedas!” Uma vez que a soma das energias de todos os membros da família deve estar em algum equilíbrio, então, como Murray Bowen, o criador da teoria dos sistemas familiares, observa, se um dos membros da família é mais iniciativa e ativo, então outros investem no muito menos família, ocupando, na maior parte, papéis passivos ou ocupando fora da família, por exemplo, no trabalho. Se você quer mudar a posição energética do seu sistema, para mais ou menos atividade, então é importante lembrar que a família como um sistema leva tempo e paciência para se reconstruir, caso contrário, o retorno do papel anterior é possível sob o pressão de "cúmplices" que não querem dominar agora uma nova forma de comportamento inevitável para eles.

VAMPIRE SAGA

Claro, nossos contatos vão além da família, e o fenômeno do vampirismo energético há muito excita a imaginação de muitos. Tal realmente existe, argumentam muitos psicólogos, por exemplo, defensores da ontopsicologia. Na verdade, se uma pessoa é incapaz de usar eficazmente seu recurso de energia, para uma existência mais confortável é desejável que ela se conecte com a de outra pessoa. O principal combustível energético são as emoções, e o consumo das emoções de outras pessoas, como podemos ver, está sempre em demanda - sejam revistas que descrevem a vida de celebridades ou folhetins intermináveis.

É muito simples determinar que sua energia foi "alimentada" após a comunicação (mesmo que, à primeira vista, pareça agradável e fácil) - seu tom vai diminuir (isso é especialmente fácil de notar se você já estava em alta antes), pode desaparecer um rubor, uma dor de cabeça, uma vontade de sentar e descansar sozinho. No entanto, é perfeitamente possível resistir a tal "ataque": basta sair do contacto, e se forem necessárias formalidades externas, pelo menos internamente - para focar no cabelo ou na ponta do nariz, tocar na mão ou suas roupas - isso é o suficiente para logo você perder o interesse como um "doador". Se precisar se recuperar, então é aconselhável ficar algum tempo sozinho, e melhor ainda caminhar na natureza ou trabalhar com a terra - se a dacha for longe, pelo menos você pode cuidar das plantas de interior. Para a mulher, o contato consigo mesma cuidando do corpo também é muito útil - cuidar da pele, lavar o cabelo, manicure.

Se, como resultado da comunicação com uma pessoa, você e ela não apenas obtêm prazer, mas também se sentem muito bem fisicamente - você sente uma carga de vivacidade, não de tensão, ou se sente calmo, equilibrado, mas sem fadiga, isso é “Sua” pessoa e você estão enriquecendo energeticamente um ao outro.

Desenvolver a sensibilidade às mudanças em sua energia é uma atividade muito gratificante, porque quanto mais perto estivermos de nos movermos em uma direção positiva para nós mesmos, maior será a nossa carga. Como os defensores da PNL argumentam, "O universo é um ambiente amigável", e se torna generoso com presentes se seguirmos nossos interesses e impulsos internos, dando mais um passo em direção à nossa auto-realização - neste caso, isso nos ajuda, energia cintilante, para se tornar o máximo possível. eficaz!