2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
A técnica veio até mim através de um amigo psicólogo, e para ele de outro psicólogo, que não disse de onde a tirou. Assim, infelizmente, não posso indicar a autoria da ideia. Mas eu gostei da ideia - então eu a compartilho!
Portanto, não precisamos de lógica aqui. Isso exigirá etapas simples e sistemáticas. Não se desvie das instruções!
O que deveria ser feito?
Primeiro: você precisa se lembrar do seu grande sonho-desejo-objetivo (deliberadamente não separo esses dois conceitos "objetivo" e "sonho" aqui, isso não é o principal aqui), que por algum motivo não é realizado (materializado). Os motivos podem ser muito diferentes. Por exemplo, não sei por onde começar e como avançar nessa direção? Ou você sabe, mas falta alguma coisa para começar a agir: energia, coragem, conhecimento, dinheiro (seja o que for). Ou você sabe e age, mas sai de alguma forma muito lento e ineficaz.
Segundo: você precisa se lembrar de alguma ação diária pequena, mas importante e útil para você que gostaria de realizar, mas, novamente, por qualquer motivo, não o faz. Pode ser bastante trivial. Por exemplo, você quer beber um copo de suco espremido na hora todas as manhãs, mas … ou você não comprou frutas à noite ou está atrasado para o trabalho. Ou você quer caminhar meia hora antes de ir para a cama, mas … sempre há desculpas: ou chuva, ou neve, ou um filme interessante na TV.
Importante: uma pequena ação diária pode não ter nada a ver com seu grande sonho-desejo-objetivo.
Ou seja, absolutamente nada !!!
Por exemplo, uma grande meta é perder 10 kg, e uma pequena atividade diária é ler 10 páginas de um bom livro de ficção antes de dormir. Ou, um grande objetivo, aumentar o fluxo de clientes em 10 vezes (não importa em qual área você atue), e uma pequena ação diária - dançar todos os dias em casa ao som de sua música favorita por 15 minutos.
Uma pequena ação pode ser associada a um grande objetivo por meio de algum tipo de associação que é clara apenas para você - isso também é possível. Se alguém realmente quiser, você pode vincular uma pequena ação diária a um grande objetivo dos sonhos diretamente.
Terceiro, vinculamos a pequena ação diária escolhida à grande meta por meio da afirmação. Como vai soar é o seu negócio, o principal é inspirar positiva e pessoalmente para você! "Todas as manhãs bebo suco espremido na hora - dou um passo em direção ao sonho de viajar pelo mundo!"
Quarto: todos os dias fazemos a pequena coisa importante e útil escolhida, concentrando-nos ao mesmo tempo em pensamentos de um grande sonho-desejo-objetivo por 90 dias. Nesse caso, você pode olhar para a afirmação, repeti-la em voz alta ou silenciosamente. Sem lacunas! Caso contrário, você tem que começar de novo!
Quem se atrever a experimentar - ficarei grato se você compartilhar os resultados em três meses. Qualquer pessoa que possa explicar logicamente como funciona - também li com interesse.
Boa sorte para você!
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