Sinais De Baixa Autoestima Nas Mulheres

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Na verdade, hoje esse assunto é bastante candente. Quais são os sinais de que você consegue entender que uma mulher tem baixa autoestima?

O primeiro e mais básico critério - na maioria dos casos, uma mulher não sabe exatamente o que quer (encontrar-se em uma nova situação, comunicar-se com outras pessoas, etc.), ou percebe (mas já depois do fato!) Que ela é cumprir os desejos de alguém, que são fundamentalmente diferentes dela. Claro, às vezes nem todos sabemos o que queremos, principalmente se se trata de algo novo, mas no contexto do tópico que estamos falando na maioria dos casos.

O próximo sinal é que você não se permite defender e lutar por seus desejos e ideias. Como fica na prática? Tendo indicado para si mesmo o que quer exatamente, você, no entanto, não pode dizer ao seu companheiro (amigo / namorada): “Não, eu não quero ir lá e fazer! Vamos fazer assim! " ou "Não faça isso comigo!" Por que isso está acontecendo? A questão é que dentro da psique não há "permissão" para se permitir lutar por seus desejos.

O terceiro critério é que a mulher não se permite ser ela mesma. Ouvir a opinião dos outros de que é “ruim” viver assim, é “ruim” querer (por exemplo, não se casar e não ter filhos menores de 30 anos, ganhar indecentemente como mulher, querer algo do homem é “Má” e inaceitável na sociedade), ela simplesmente fecha em si mesma e em limites constantes. Todas essas mensagens dependem diretamente do ambiente e do círculo da família, podem ser expressas ou não - ou seja, em um nível subconsciente, uma mulher entende o que se espera dela (por exemplo, casar e ter filhos com sucesso, ter sucesso e construir uma carreira vertiginosa). Como resultado, ela não se dá o direito moral de ser ela mesma (“Tudo bem! Se você quer algo de mim, é seu direito, mas eu quero algo completamente diferente da minha vida!”) E continua “falando sobre” o desejos dos outros.

Então, na verdade, estamos voltando ao critério principal - uma mulher não sabe exatamente o que ela quer de sua vida. Na verdade, todos os critérios de baixa autoestima estão intimamente relacionados. Via de regra, quando sabemos o que queremos, nos damos o direito moral de “querer” e defender nossos desejos, o terceiro critério (permitir-nos ser nós mesmos) não surge.

Como se manifesta a baixa autoestima, a incapacidade de ouvir e se defender, a "inadmissibilidade" de ser você mesmo?

1. Uma pessoa não ouve sua intuição. Por exemplo, a intuição sugere: “Melhor não ir lá! Você não deveria fazer isso! " Mas sucumbindo à persuasão de um amigo / namorada, a pessoa continua a seguir os desejos dos outros, embora uma sensação desagradável de arranhar surja em sua alma. Aqui, vale a pena lembrar uma verdade simples - indivíduos que não podem dizer aos outros "Não, eu não quero fazer isso!" São frequentemente usados por pessoas para seus próprios fins. Todo o problema é que, devido à baixa autoestima, tal pessoa permite tal atitude para consigo mesma, não defende seus limites, crenças e respeito por sua personalidade.

2. Você muitas vezes esconde seus verdadeiros sentimentos dos outros - você não se permite ficar com raiva, vergonha, admitir publicamente sentir vergonha ou culpa por certas ações, ou sentir medo. Como fica na prática? Uma pessoa não tem “permissão” dentro da consciência para ser ela mesma e se ofender (ofender), respectivamente, ela (ele) não pode dizer: “Agora você me ofendeu!”.

Via de regra, esse comportamento está diretamente relacionado ao fato de as emoções estarem escondidas de si mesmas. Como resultado, outras pessoas podem fazer o que quiserem com você. Infelizmente, mas muitas vezes, tendo experimentado e compreendido as origens da culpa, uma pessoa, em vez de aceitar essa culpa e dizer "Não!", Rende-se ao controle externo. Como resultado, ele pode ser manipulado como uma marionete.

3. Uma pessoa freqüentemente tenta agradar aos outros. Na verdade, a situação é patológica e está associada ao fato de que, desde a infância, essa pessoa é aguçada para agradar a todos. A razão é simples - um trauma narcisista recebido na infância de pais narcisistas, então uma pessoa está acostumada a ser boa, necessária e correta na sociedade, fazendo exclusivamente o que os outros esperam dela.

A segunda opção - muitas vezes você faz o que não gosta, perde tempo com o que realmente não quer (por exemplo, você escolheu a profissão errada, o ambiente errado e amigos com os quais você se sente desconfortável), mas mesmo assim para alguns razão continua a fazê-lo.

4. Mulheres com baixa autoestima "ficam presas" em relacionamentos que não as satisfazem (o homem não trabalha, e a mulher realmente apóia ele e seus três filhos).

5. As mulheres são viciadas em autocrítica. Na prática, é assim. Vindo de uma festa ou de algum encontro, passam a analisar cuidadosamente o seu comportamento: “Era melhor não falar essa palavra ou frase para mim, mas naquela situação não valia a pena olhar para aquela pessoa … Será que eles pensaram em mim depois das minhas palavras? Provavelmente agora vão decidir que não sou normal …”. Esses pensamentos podem levar um dia, dois, uma semana e às vezes até um mês.

6. Adiar o sucesso para mais tarde também é evidência de baixa auto-estima. Freqüentemente, isso é exatamente o que está associado ao "autoexame" e à autocrítica excessiva - você constantemente pensa que algo poderia ter sido feito melhor, que os outros o condenarão. Via de regra, uma pessoa condena a si mesma por certas ações e aqueles ao seu redor já se esqueceram de tudo há muito tempo.

No entanto, para alcançar o sucesso, você precisa provar a si mesmo até certo ponto (dar um passo em direção aos seus objetivos, declarar-se como uma pessoa para o mundo), mas o problema é que no final tudo isso levará à autocrítica, e a pessoa vai se recolher em si mesma e "explodir" …

7. Medo de ser julgado por outros. É muito importante para as pessoas com baixa auto-estima saber o que os outros pensam delas, o que dizem sobre suas ações pelas costas, etc. Com o tempo, isso se torna fundamental, ainda mais importante do que sua própria vida. Uma pessoa quer tanto ser bem vista por ela que seria melhor ela não fazer nada, ficar em casa, para o caso de não se mostrar de forma alguma - em geral, ela fará de tudo para que ela não é condenado no final.

8. Você tem pressa em julgar as outras pessoas você mesmo. Em algumas situações, as pessoas nem percebem esse comportamento de sua parte. Porém, se você controlar este momento, perceberá que tais pensamentos surgem: “Ugh! Que pessoa desagradável! Como ele pôde fazer isso? E de qualquer maneira, que situação estúpida e embaraçosa, como você pôde entrar nela? " Assim, com uma análise mais cuidadosa do próprio comportamento e da situação como um todo, nota-se que um "rastro de negatividade" é imposto às pessoas ao seu redor (em suas palavras e ações).

O que é digno de nota no contexto deste parágrafo? Se as pessoas costumam julgar os outros, significa que elas estão se julgando em primeiro lugar. E o pior de tudo - normalmente apenas 10% da negatividade é derramada. Ao mesmo tempo, a própria pessoa também não é muito boa ao perceber que condena a todos ao seu redor, como se não tivesse em quem confiar. Ao mesmo tempo, com todo o seu comportamento, tal pessoa diz: “Dê-me alguém mais agradável na comunicação, forneça um objeto idealizado. Só assim posso desenvolver e melhorar! Essa é uma espécie de necessidade das pessoas com baixa autoestima, que está diretamente relacionada à vergonha que sentem. Via de regra, a vergonha se forma dos 3 aos 5 anos. Nesse período, a criança precisa idealizar seus pais (eles devem, a priori, fazer tudo da melhor maneira). Se houvesse um problema e os pais não suportassem, ou a própria pessoa não sobrevivesse à frustração, com o tempo isso se transformaria em baixa autoestima.

9. A mulher não sabe fazer nada, é tímida e tem medo de falar sobre seus desejos e necessidades. Mesmo quando um homem pergunta: “Querida, para onde você quer ir? Qual é a melhor maneira de passar este dia? ", A mulher pode murmurar algo em resposta (por exemplo," Bem … não sei! Você pode ir a algum lugar e, em geral - para onde você for, nós iremos lá ! Ou talvez seja melhor irmos onde você quiser? ").

Às vezes acontece que ela entende o que quer, mas não consegue expressar seus desejos em voz alta - é tão incômodo e até assustador, como se ela fosse receber uma ferida terrível. Qual é o resultado desse comportamento? Uma menina / mulher se sente tão desconfortável e desconfortável que não permite se pagar em um restaurante / café, etc. Relativamente falando, ela se sente uma pessoa medíocre - por que pagar por uma pessoa comum? Normalmente suas ações são veladas por sua própria autossuficiência - "Eu posso fazer tudo sozinha!" Se você conduzir uma análise psicológica profunda, nas profundezas de sua consciência poderá encontrar um medo claro de dependência de outra pessoa, associado a um sentimento de autoconfiança e sucesso infringido.

Outra nuance importante - via de regra, uma menina / mulher com baixa autoestima está profundamente convencida de que o amor de um homem deve ser conquistado e, de fato, para ser amada, algo deve ser feito. Como resultado, ela faz de tudo - cozinha, limpa, lava, trabalha em dois empregos e cumpre todas as reivindicações de seu amado. A situação dada como exemplo é bastante profunda, até mesmo catastrófica. Pode haver uma opção inversa - a menina pensa que seu parceiro deseja seu comportamento feminino e, embora isso seja contrário à sua natureza, ela tentará dar a ele a oportunidade de cuidar dela, apesar de seu temperamento colérico. É importante entender aqui - se isso não é típico para você, a galanteria o enoja, isso está diretamente relacionado à baixa autoestima.

Como lidar com tudo isso?

1. Primeiro, vista o vestido mais bonito, encontre a imagem que você mais gosta e fique em frente ao espelho. Então você precisa repetir constantemente para si mesmo: "Eu sou a mais linda!"

2. Analise cuidadosamente cada um dos subpontos listados, transferindo-os para a sua vida (semana - um, segundo - segundo, etc.). Rastreie seu comportamento (talvez nesta situação eu me permita ser usado por outras pessoas?

Eu entendo exatamente o que quero agora? Talvez eu esteja resistindo ao sucesso? Estou com medo do que eles vão pensar de mim agora?). De forma amigável, você precisa trabalhar em cada subitem por pelo menos um mês.

3. Trabalhe para defender seus limites, tente entender o que exatamente você quer. Permita-se ser você mesmo - imperfeito (com dificuldades de caráter, com quaisquer falhas, etc.). Não importa o tipo de pessoa, o principal é se aceitar (todo mundo é digno de viver na terra e tirar o que quer da vida).

4. Aprenda como proteger seus limites, defender seu "eu", mostrar agressividade (no sentido saudável).

5. Freqüentar sessões de aconselhamento com um psicoterapeuta - com baixa autoestima, o apoio e o apoio são muito importantes, você precisa de um recurso em que possa contar a qualquer momento.