Toda A Verdade Sobre O "pendel Mágico" Ou Como Não Assumimos A Responsabilidade Por Nossas Vidas

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Toda a verdade sobre o "pendel mágico" ou como não assumimos a responsabilidade por nossas vidas.

“Era uma vez Ivanushka. Ele vivia para si mesmo, ficava no fogão e ainda não sabia o que fazer. Sim, o que fazer. Onde ir. Sim, o que fazer. Ele ficou lá por 30 anos e 3 anos. Até que alguém apareceu e “escreveu” para ele um “pendel mágico” suave e elegante. E a partir desse momento tudo correu bem para Ivanushka. E ele viu a direção. E ele claramente começou a entender o que e quando fazer e como agir. E depois disso ele viveu feliz para sempre …"

Aparentemente, é assim que as pessoas veem o quadro quando exigem insistentemente um "pendel mágico" dos parentes, dos entes queridos, do psicoterapeuta, da vida, afinal. Costumo ouvir essa expressão em muitos lugares. Com uma oração e às vezes até com lágrimas nos olhos. E, a propósito, sou terapeuta psicodramático. E meu pensamento é apropriado - psicodramático. Para quem não está familiarizado com o psicodrama, trata-se de um método comprovado de psicoterapia, que tem quase 100 anos, e um dos princípios básicos é a materialização de tudo o que acontece dentro e fora e a tradução em ação das imagens materializadas. Revitalizá-los, por assim dizer.

Então me veio a ideia: vamos tentar fazer uma ação tão psicodramática com esse conceito, tão querido pelos nossos cidadãos - com um “pendel mágico”. E vamos ver o que acontece.

1. Então, se falamos do “pendel mágico”, então pelo menos 2 pessoas participam deste evento: a que chuta e a que é chutada. Lembra de você quando queria chutar alguém? Como se sentiu com relação a isso? Vou tentar adivinhar: raiva, raiva, agressão, irritação … Você dificilmente gostaria de chutar alguém de grande alegria ou tristeza. Daí a conclusão lógica: uma pessoa que deseja obter um "pendel mágico", na verdade, pede agressão contra ela.
2. Agora vamos falar sobre a força do esforço aplicado. Raramente é um chute suave, elegante e afetuoso. Se falamos disso como uma manifestação ativa de agressão, então essa é exatamente uma ação que traz dor física em vários graus. Mas dor. Alguém dirá: "Mas e o" chute mágico "da vida?" Vou responder de forma simples - com base na experiência - minha própria, amigos e conhecidos, cliente, literário - como regra, um "chute mágico" é um evento traumático. Por exemplo, a perda de um emprego, um ente querido, saúde, valores materiais, modo de vida habitual, posição social, etc. Isso pode não ser doloroso no sentido físico. Mas pode causar dor mental aguda. Que é experimentado muito mais forte do que o físico. Desse modo, pedindo um "chute mágico", uma pessoa pergunta: "Me machuque".
3. Agora tente imaginar na forma de uma imagem o processo quando uma pessoa chuta outra. Dependendo da força do chute, do ponto de aplicação da perna do chutador, da posição do chutador em relação ao chutador, tal chute pode obter resultados diferentes. Quem é chutado pode cair para a frente, para o lado ou para trás. Pode voar na direção dada pelo chute por uma distância razoavelmente longa. E dado o fato de que em um estado agressivo, é improvável que o chutador se desfaça em uma reverência e diga: “Caro amigo! Por favor, prepare-se. Agora vou chutá-lo com tal e tal força e em tal e tal direção”- muito provavelmente não será possível se preparar para um chute e suas consequências 100%. É possível, claro, se a reação for boa, agrupar o corpo e suavizar um pouco os esforços do chutador para você - mas apenas por uma pequena fração. Desse modo, a trajetória, direção, velocidade e tipo de movimento do chutador dependem mais do chutador.

Se somarmos todos os 3 desses pontos, então uma pessoa que quer um “pendel mágico” de fato diz o seguinte: “Mostre agressividade para comigo. Me machuque e me mostre o tipo / tipo de movimento e a direção que eu vou (voar, correr, deitar, etc.). "

Como você gosta deste texto? E o mais importante - você ainda deseja obter este "pendel mágico" mais notório?

Na verdade, estou descrevendo o processo da forma mais exagerada possível para que pareça mais visual. E o ponto chave aqui para mim é apenas a última parte. Afinal, o chutador realmente define o movimento. E ele não é escolhido pelo chutado. Esta escolha é feita por ele. Como na infância, a mãe e o pai escolheram o filho. O único paradoxo é que os adultos costumam pedir um "pendel mágico", pelo qual a mãe ou o pai certamente não deveriam fazer uma escolha. E os adultos têm que escolher para onde e como se mover (ou não) por conta própria e (rufar os tambores) assumir a responsabilidade por suas escolhas e aceitar suas consequências.

É por isso que todos os pedidos de "pendel mágico" são uma forma ilusória de não fazer uma escolha e de não ser responsável por ela. Afinal, o jeito mais fácil é dizer depois do chute já recebido da vida: “Não sou eu. Estas são as circunstâncias. " E a natureza ilusória desse fato é explicada de forma muito simples - não fazer uma escolha, não se mover por conta própria e esperar por um "chute mágico" também é uma escolha. O mais real. Aqui e agora.

Quais poderiam ser os motivos para essa relutância em fazer escolhas e assumir a responsabilidade por sua vida? Por experiência, vários medos estão na superfície. Mas sob o medo pode haver muitas coisas interessantes. E o medo em si na maioria das vezes acaba por não ser real, mas neurótico.

Como você pode se ajudar em situações em que a alma exige e pede diretamente um "pendel mágico"?

1. Em primeiro lugar, lembre-se do que é um "pendel mágico". Talvez por este texto, talvez por minha própria experiência. E lembre-se claramente, com todos os detalhes. E tente se perguntar - eu quero agressão contra mim e peço dor para mim mesmo? Provavelmente, sua resposta será "não, eu não quero isso".
2. Tente entender que escolha você enfrenta. As opções de escolha podem ser visualizadas colocando-se diante de si alguns objetos que as personificam para maior clareza. A materialização da escolha o ajudará a olhar para essa escolha do lado de fora. Nesses casos, algo novo muitas vezes pode se abrir para você.

3. Além disso, como recomendações, pode-se propor produzir o resultado desta ou daquela escolha em termos concretos, em coisas simples e concretas, incluindo assim a consciência e a lógica. Existem muitas matrizes de seleção, por exemplo:

   - o que vou ganhar se o fizer;

- o que não vou conseguir se o fizer;

- o que vou ganhar se não o fizer;

- o que não vou conseguir se não fizer.

Essas matrizes permitem que você não fantasie sobre o futuro possível e o resultado e não se assuste novamente. Mas estão bem embasados na concretização dos acontecimentos e no resultado, permitindo assim parar e reduzir o sentimento de ansiedade e medo. Mas preste atenção - apenas pare e reduza, não remova. É ainda melhor lidar com as raízes profundas do medo no consultório de um psicólogo ou psicoterapeuta.

4. Tente entender o que o faz sentir medo de uma forma ou de outra. O que mais te assusta? Tente expressar esse medo para si mesmo um pouco mais especificamente, desdobrando no futuro as consequências de sua escolha no formato de ações concretas.

Por exemplo, tenho medo de que, se eu fizer essa escolha, o seguinte acontecerá. E quando isso acontecer, vou sentir isso e aquilo. E quando eu sentir isso e aquilo, então vou entender o que significa para mim o que segue e tem tal e tal significado para mim. E quando eu entendo isso, então eu faço isso … e assim por diante ao longo da cadeia das ações aos sentimentos, dos sentimentos aos pensamentos (significado) e novamente às ações, até que você sinta que a cadeia termina. E deve parar com algum fato muito específico que definitivamente irá prejudicá-lo. Não coisas globais como “todos vão virar as costas para mim”, mas uma resposta muito específica e detalhada. Neste ponto, tente conectar seu medo de escolha com o último elo de tal corrente, com este fato particular. Da experiência com clientes e grupos, e é neste lugar que surge a consciência de que o medo não é real, mas neurótico, não real. Muitas vezes, depois de tal análise, até parece absurdo - afinal, nenhum dano real é encontrado no final.

Esta opção é mais difícil do que a anterior e é adequada para pessoas que já possuem a habilidade de sua própria psicoterapia ou que são boas em sua própria reflexão.

5. Se isso não ajudar e o medo for tão forte que simplesmente o impede e o congela - procure um psicoterapeuta. Seu dele. Muitas vezes, a problemática das dificuldades em aceitar responsabilidades está ao lado do problema da separação dos pais - afinal, a separação física e a idade adulta relacionada à idade não significam de forma alguma separação mental e sensual. É mais fácil lidar com dificuldades dessa natureza não sozinho, mas com a ajuda de um psicoterapeuta.