Como Melhorar Ou Por Que O Pendel Mágico Não Funciona

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

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(de versos-penas)

Nas redes sociais, me deparei com um vídeo assustador: um cachorro Rottweiler atacou um menino de cerca de cinco anos. O caso estava ocorrendo em algum lugar do Azerbaijão, a julgar pelos gritos no quadro. Ou seja, vários homens gritaram, tirando a criança da boca do animal, e a criança simplesmente gritou de dor e horror. O cachorro rosnou furiosamente. Tudo terminou bem (relativamente): o menino, praticamente ileso, foi retirado do cachorro e arrastado para longe, embora não tenha dado certo na hora; o dono também arrastou seu cachorro para algum lugar; o povo agitado da praça onde isso acontecia também começou a se dispersar

Mas o mais notável para mim, é claro, foram os comentários do público sobre o vídeo. Eles eram muito familiares e do mesmo tipo: exceto apenas horrores ("Que pesadelo!"

Eu deliberadamente escrevi estes comentários na íntegra: “Atire nessas pessoas!”, “O dono precisa amordaçar isso e depois matar o cachorro e o bastardo do dono!”, “Eu sou a favor de um castigo mais severo com as duas mãos! Esse gado deve ser punido, deve ser multado em grandes somas "," Adote uma lei contra esses monstros e seus cães "," Uma pancada no nariz de um cachorro causa uma fratura da ponte do nariz "," Donos de cães deve ser isolado. " Em geral - punir, bater, banir, atirar e multa. Segure e não solte. Estilo dolorosamente familiar de resolução de problemas: proibiremos tudo o que é ruim, e então simplesmente não haverá ruim em nossa vida, o que significa que apenas o bem aparecerá nela. Bem, como poderia ser diferente? Coisas ruins já serão proibidas! Portanto, derrotaremos tudo o que é ruim - simplesmente desprezaremos e proibiremos isso, e tudo ficará bem conosco. Xeque-mate, pouca fé.

E depois de qualquer história flagrante, que a mídia gosta de relatar com pathos, toda vez que se levanta uma onda de indignação popular: como, no orfanato regional do sertão, as crianças são maltratadas! Como isso é possível! O promotor está checando eles! Estação Sanitária e Epidemiológica! Punir! Multar! Demitir professores e babás (tendo multado e xingado de antemão), feche e sele-os. Para onde irão os funcionários, eles não têm empregos no outback e 5.000 rublos de salário parecem ser um dinheiro decente? Bem … Não sabemos, mas o mais importante é parar a desgraça. Para onde irão as crianças (deficientes auditivos, visuais, autistas de famílias disfuncionais)? Bem … Não sabemos! Deixe o estado decidir! E que faça tudo bem e pare com todas as coisas ruins. Imediatamente!!!

Mas, pessoalmente, pensei em quantas vezes vejo em minha prática psicológica esse estilo de as pessoas tratarem a si mesmas. Sério, é incrível como é comum a ideia de que "você tem que se proibir de fazer coisas ruins e tudo ficará bem." Comece uma nova vida - na qual tudo será bom e certo, onde tudo o que for ruim será banido e, conseqüentemente, somente o bom permanecerá. Guarda e não larga, proíbe tudo o que é mau, castiga severamente por todas as indulgências. Apenas um estilo de vida saudável, apenas germe de trigo com suco espremido na hora, apenas balé e cerâmica. E sem batatas fritas na cerveja! Nenhum programa de TV até as 2 da manhã !!!

Suponho que você já viu o erro? De onde vem “todo o bem” por si só, não da umidade? A maior parte do "bem" na vida humana deve ser conquistada por meio do trabalho e da diligência, para conseguir isso e se acostumar gradualmente. Claro, tudo só pode se deteriorar.

Há alguns grandes erros que cometemos na luta "por todos os bons contra todos os maus". Embora, em geral, todos os extremos estejam errados (apenas o comportamento mais correto, sem semitons, censura severa e punição cruel para indulgências e avarias) e luta intransigente pelo ideal.

O primeiro erro: apenas negue. Uma das razões mais comuns para o fracasso de bons empreendimentos na vida humana é simplesmente proibir-se de tudo o que é errado e mau. Ou apenas decida que agora só farei o bem. A partir de amanhã - fazer exercícios, apenas alimentos saudáveis e saudáveis, ir para a cama às 22h e aprender uma língua estrangeira. E nem mesmo um. E não fumar! A partir de hoje - nem um único cigarro. Normalmente, com essas boas intenções, uma pessoa não vive até o fim da semana, sem falar nos longos prazos. Simplesmente porque qualquer atividade habitual está embutida em nossa vida, realiza uma determinada tarefa para nós (por exemplo, fumar pode nos acalmar e dar a oportunidade de uma trégua legal, e comida prejudicial, mas saborosa, pode mimar, deleitar ou consolar em um momento desagradável). E se você simplesmente se proíbe de “fazer o mal” sem oferecer uma alternativa que satisfaça (isso é importante!) A necessidade que antes era satisfeita com o “prejudicial”, então … Sim, não vai dar em nada. E a ideia mais bonita irá atrás do resto das boas intenções. Mais uma vez, chamo sua atenção: você não precisa apenas inventar um ótimo hábito novo para substituir os antigos (ufa, ruim), mas incorporá-lo em sua vida. Porque nosso corpo não se inscreveu para cumprir todos os caprichos de nosso próprio cérebro, que, tendo lido em revistas de revistas os conselhos de psicólogos e defensores de estilos de vida saudáveis (estilo de vida saudável), passa a comandar o corpo de forma categórica. Pode parecer a você, como dono do seu corpo, que substituir a barra de chocolate diária por meio litro de kefir é uma ótima idéia! E um lanche, bem saudável, e de baixa caloria. O corpo, por outro lado, pode ter suas próprias considerações: não é doce, é azedo, é frio na boca e é incomum. Pegue seu kefir, me dê minha barra de chocolate. DÊ CHOCOLATE, EU DISSE !!!! E você vai se render. A motivação da força de vontade vai enfraquecer, e isso vai acontecer perto da barraca com sorvete e chocolates. O que estou dizendo, essa história humilhante é familiar para muitos.

É a mesma coisa com "Vou começar a correr amanhã de manhã". Nunca corri antes - mas agora estou correndo! Eu decidi! Eu me inscrevi em um grupo sobre fitness no VKontakte! E então chega a manhã seguinte, quando você quer tirar uma soneca por mais um minuto … O cobertor está empilhado em cima, como uma laje de dez toneladas, é quente e macio, e na rua tem frio e neve derretida … E a única decisão certa vem: amanhã! Faz anos que não corro, um dia não resolverá nada. Bem, isso pode esperar até amanhã. Ou até segunda, até a próxima segunda. Mas então - com certeza!

Não faz sentido proibir nada sem oferecer uma alternativa. Tanto o corpo humano como a sociedade humana são sistemas demasiadamente complexos nos quais tudo está interligado para que um elemento do sistema (que reconhecemos como mau) pudesse ser removido sem consequências e outro (que nos parece bom e correto) ser inserido lá. É muito possível que estejamos arrancando a viga de suporte na qual andares inteiros são sustentados e, mesmo que nosso empreendimento seja repentinamente coroado de sucesso, todo o edifício irá desmoronar com uma trinca. Mas, na maioria das vezes, é claro, isso não é coroado de sucesso, e a pessoa (ou o sistema) começa a se exercitar trapaceando. Por exemplo, um dos meus amigos, que começou a ter um estilo de vida saudável, deu-me sinceramente conselhos sobre como dispensar os doces: comer iogurtes doces, coalhada e coalhada! Afinal, eles são úteis! Portanto, quanto mais você comer, melhor. Nesse caso, a pessoa está se enganando - os produtores de açúcar derramam generosamente nos iogurtes de frutas vermelhas. Isso significa que ela come doces quase tanto quanto antes, mas para ela isso é chamado de "comida saudável e saudável".

Conclusão: não será possível proibir simplesmente uma ação indesejável sem oferecer uma alternativa que desempenhe as mesmas funções - a resistência do sistema será muito forte. A proibição não terá sentido e simplesmente não será aplicada.

O segundo erro: punir severamente por má conduta. A punição, além das falhas óbvias (crueldade e dor), possui outros aspectos que geralmente não são percebidos. Há um ditado sobre eles: "Se uma criança é punida toda vez que se apaixona por uma mentira, ela não aprenderá a dizer sempre a verdade - ela aprenderá a não ser pega."

Imagine, por exemplo, uma sociedade em que existem penas severas por não saber usar talheres. Foi pego com uma faca de mesa na mão esquerda - execução. Não consigo segurar uma pinça de lagosta - açoitamento público. Ao mesmo tempo, não há escolas ou cursos onde isso seja ministrado. Aonde você acha que isso vai levar? Suponho que os costumes de tal comunidade podem ser imaginados:

• As pessoas vão preferir comer em segredo, no círculo de parentes e confidentes; todos continuarão a comer, mas furtivamente, sem testemunhas desnecessárias;

• Os residentes vão tentar não se “substituir”, não admitir a sua incapacidade de se comportar à mesa - afinal, ninguém vai te ensinar a comer bem, a longo prazo apenas espancamento ou execução. Portanto, como podemos, comeremos e, em público, faremos o possível para fingir que está tudo bem;

• A situação moral no país será difícil e desagradável, as mentiras e as denúncias florescerão. Mentiras - porque ninguém confessa o real estado das coisas (veja acima - isso é perigoso!), E denúncias - porque será fácil lidar com os adversários, tendo dito a quem precisa que recolheu o molho com pão de um prato, prendê-lo.

É claro que isso é um pouco de exagero, mas só um pouco. É incrível que um grande número de pessoas com quem me encontro em meu escritório formule os requisitos para si mesmas desta forma: Devo ser obstinado e determinado, ganhar muito e ter sucesso com o sexo oposto. Como se tornar obstinado - não consigo me concentrar nisso, não há ideias; mas toda vez que mostrar fraqueza e falta de vontade, irei me punir e intimidar a mim mesmo. O único jeito! Não se ajude a mudar! Mas para a menor folga - você responderá por completo, sua insignificância. Tais pessoas chegam a um psicólogo já atormentado, terrivelmente envergonhado e no fundo de suas almas surpresas que tamanha abundância de "pendéis mágicos" com os quais se banham ainda não ajudou a "decolar" e mudar para melhor para sempre.

Conclusão: a punição não ajudará a mudar se você não souber como mudar. Se você não mostrar a uma pessoa as maneiras de mudar, a punição será simplesmente uma tortura sem sentido.

O que você pode fazer? Bem … Depende do que você deseja alcançar. Se você quer que tudo pareça "oficialmente" ótimo e pode se gabar de seus sucessos e alta moralidade, proíba e puna. Puna severamente. Execute e bata. E se você quer algo diferente - por exemplo, para que as pessoas mudem seu comportamento e, conseqüentemente, mudem suas vidas, então os esforços máximos devem ser dedicados à prevenção, ensinando novas formas de comportamento e praticando novas habilidades. Claro, haverá histórias menos dramáticas sobre crianças mordidas por cães (o que posso dizer se ninguém mordeu ninguém), mas andar pela cidade será calmo e tranquilo.

A mesma regra se aplica à sua personalidade: se você quiser mudar, procure maneiras de mudar e se apoiar no caminho. Se te parece que, enquanto não corresponderes ao ideal, mereces um castigo severo, então tenho más notícias: nunca poderás tornar-te um ideal. Ninguém no mundo se tornou um e você não será o primeiro. Mas você corre o risco de passar a vida ensinando a si mesmo sem sentido.

Você realmente escolhe o que mais gosta.