2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Nunca fomos ensinados a construir e manter relacionamentos saudáveis e amorosos. Mas precisamos muito um do outro, e muitas vezes o relacionamento entre um homem e uma mulher se torna um dos mais importantes na vida de uma pessoa.
Desde a infância, trazemos uma bagagem de memórias, atitudes parentais e um cenário de vida inventado por uma criança, incluindo um cenário de construção de relacionamento com o parceiro. Mas a criança não tem consciência e confia apenas no conhecimento que seus pais e a sociedade lhe dão.
Todos nós queremos ser felizes e amados, mas entendemos corretamente - AMOR?
Eu sou eu.
Você é você.
Não vivo para corresponder às suas expectativas.
Você não vive para corresponder ao meu.
Eu sou eu.
Você é você.
Se em algum ponto e
vamos coincidir em algum ponto - tudo bem.
Se não, está tudo bem.
Não gosto de mim mesma quando me traio, tentando agradar você.
Eu não te amo quando tento te fazer do jeito que eu quero, ao invés de te aceitar como você realmente é.
Você é você e eu sou eu."
Fritz Perls
Infelizmente, muitas vezes substituímos o amor pelo vício emocional. Em essência, a dependência emocional é a repressão de uma parte da própria personalidade a fim de se fundir com outra personalidade, por assim dizer, em um único todo, em uma pessoa. Ao mesmo tempo, a própria vida e os interesses pessoais ficam em segundo plano, deixando em foco apenas os relacionamentos e o objeto de dependência. Além disso, nenhum dos parceiros consegue sair deles, sabendo e sentindo que é necessário.
As emoções, neste caso, podem ser positivas e negativas, mas o principal é muito brilhante e forte ou mudar drasticamente de um pólo para outro.
Quando uma pessoa se perde para manter um relacionamento, a felicidade se perde e, no final, há pensamentos de romper o relacionamento ou de seu próprio não-Ok (o que, infelizmente, acontece na maioria das vezes).
Se perceber a necessidade de uma pausa, pode ocorrer o pânico. Imagens da vida juntos começam a piscar diante dos meus olhos, um sentimento ilusório de segurança nesses relacionamentos aparece.
E se eu não encontrar mais como ele? Ou talvez ele mude afinal? E se ele encontrar outra e se esquecer de mim? E se eu ficar sozinho para sempre? E se ele decidir que sou má? Essas perguntas assustadoras podem deixá-lo louco, enquanto seu objetivo principal é impedi-lo, mantê-lo com medo, destruir sua autoestima, em uma palavra, evitar um rompimento!
Sinta a diferença e responda qual opção é mais sobre você?
"ESCOLHO estar contigo, porque na tua companhia sou melhor, porque a tua presença torna a minha vida melhor, sou feliz contigo."
"Continuo com ele só porque tenho medo de ficar sozinha, porque não aguento sozinha, porque não consigo construir minha própria vida, porque PRECISO dele."
Veja a diferença? Você respondeu?
Quando você é emocionalmente dependente, não escolhe outro. Você está com ele porque não pode viver sem ele.
Escolher- ser livre, forte e assumir a responsabilidade por sua vida. E isso é sobre como acreditar em si mesmo, amar a si mesmo e valorizar.
Precisar - ser dependente do outro, não acreditar em si mesmo, estar sob o controle de outra pessoa ou se controlar, se desvalorizar ou se desvalorizar.
O que fazer? Você precisa aprender a ser feliz sozinho consigo mesmo. Afinal, você pode ficar sozinho e ao mesmo tempo se sentir confortável. Se você está com outra pessoa em um relacionamento de longo prazo, apenas para tornar sua vida melhor e mais feliz. Você pode encontrar atividades adequadas para você, aprender a se divertir, a cuidar de si mesmo e a se sustentar sem a ajuda de outras pessoas (mesmo sem a ajuda de seus pais). E tudo isso será sobre crescer, sobre responsabilidade por você e sua vida. Então, você não precisará procurar um substituto para o pai em um parceiro, você se tornará livre e independente.
Se você mora com um parceiro só porque odeia a solidão, tem medo de ficar sozinho consigo mesmo, isso provavelmente levará à formação de sua dependência emocional e, muito provavelmente, ao fato de você não querer crescer.
Proponho considerar as principais características e sintomas da manifestação de dependência emocional:
Uma pessoa dependente precisa tanto de um parceiro que não consegue imaginar a vida sem ele
Ele exige de outra manifestação constante de sentimentos. E se por algum motivo não recebe, se sente desnecessário e começa a se esforçar para melhorar o relacionamento
O viciado deseja ter sempre um parceiro à sua disposição
O adicto deseja que a outra pessoa mude
O viciado entra em pânico ao pensar que o parceiro pode deixá-lo
Ele precisa de controle total, o que inevitavelmente leva a brigas
Nos relacionamentos de dependência, freqüentemente ocorrem separações e reconciliações, mas o desejo de mudar de parceiro não desaparece
O viciado deixa de ser ele mesmo. Ele não pode se comportar de acordo com seus valores e age de forma a agradar ao outro, para que continue a ficar com ele
O viciado se sente impotente ao tentar romper relacionamentos destrutivos e dolorosos
A pessoa deixa de estar com os amigos, com pessoas queridas e próximas
Uma pessoa transforma um parceiro no centro de sua vida, seus pensamentos, preocupações e experiências
Ele duvida de seus sentimentos por sua parceira e de seus sentimentos por si mesmo
Em relacionamentos dependentes, a agressão psicológica quase sempre se manifesta em um grau ou outro. Muitas vezes, a constatação da manifestação dessa agressão ocorre apenas no processo de psicoterapia, quando a situação e os sentimentos são analisados
O viciado se deixa manipular e considera o que não é verdade como verdade
Ele sofre de ansiedade aumentada e não consegue dormir à noite, pode chorar e se sentir desamparado
É importante entender que onde há vício, o amor morre.
"O caminho para a felicidade não passa pela humilhação e abnegação. Se você não é amado, aprenda a perder as pessoas e sair com dignidade."
Walter Riso
É possível e simplesmente necessário sair do vício, mas esse não é um caminho fácil e não para os fracos. Na maioria das vezes, em casos de dependência, a ajuda de um psicólogo torna-se uma necessidade. É muito difícil lidar com esse problema sozinho, principalmente sem consequências, ficar preso e sem repetir esse cenário no próximo relacionamento, porque esse processo está muito profundo no subconsciente, está estabelecido na infância profunda. O trabalho do psicólogo será bastante demorado e muito preciso, pois nesta situação, tanto o apoio do psicólogo quanto o confronto no momento certo são muito necessários. Comece primeiro por perceber ou admitir que está em um relacionamento de dependência e, em seguida, peça a ajuda de um profissional. Isso permitirá que você obtenha clareza e compreensão por que precisava desse relacionamento e o que ele lhe proporcionou.
Cuide de si mesmo, cresça, separe-se e amadureça, para que possa sair do vício e se tornar uma pessoa feliz e amorosa))
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