UMA MANEIRA DE TORNAR-SE E PARAR DE PEDIR OUTRO IDEAL

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Na sociedade moderna, há muita discussão sobre baixa e alta autoestima. Sobre narcisismo insalubre, superioridade e insignificância.

Há tantos quantos são aqueles que na infância foram levados à estrutura da necessidade de atender a alguns ideais e às necessidades de outras pessoas. Na maioria das vezes, sem levar em conta a personalidade e os talentos da criança. Aí começaram a ter vergonha de si mesmos quando algo não dava certo, quando o filho ou filha da amiga da mãe dava o exemplo e sempre acabava sendo melhor, crescia a necessidade de atender às expectativas de alguém ou de se tornar ideal em tudo mais e mais. No final, uma criança cresceu e se tornou um adulto que não sabia o quão bom é ser você mesmo sem vergonha e medo da rejeição.

Tente se ver apenas como uma pessoa. Tão comum quanto 7,4 bilhões de outras pessoas vivendo neste planeta. Entre os quais, pelo menos, 1-2% têm as mesmas habilidades que você. À primeira vista, isso pode parecer assustador.

Mas você nem consegue imaginar como é fácil ser simples, comum, comum. Afinal, o fardo das expectativas injustificadas de outras pessoas colocadas sobre você é automaticamente removido.

E então o que acontece é:

1) NÃO É TÃO RUIM.

Você não é nada. Não é o pior.

Mas você também não é um gênio. Como ainda não se tornaram campeões mundiais ou ganhadores do Nobel, eles não foram incluídos no Livro de Recordes do Guinness. Você é uma pessoa comum que precisa desenvolver seus talentos. Ou seja, aprenda e trabalhe muito. E o resultado irá surpreendê-lo agradavelmente.

2) É POSSÍVEL ESTAR ERRADO.

Todas as pessoas geralmente estão erradas. Você é uma pessoa simples, como qualquer outra pessoa. E você também tem o direito de cometer erros. Lembra como você trabalhou com seus erros na escola? Da mesma forma na idade adulta. Corrigir erros é a apropriação de sua experiência. E a experiência é a coisa mais valiosa. Ele constrói a base para o sucesso futuro.

3) ALGO NÃO SABER É NORMAL.

Não existem pessoas absolutamente oniscientes. Como você é uma pessoa comum, pode não saber de algo. E não tenho vergonha de admitir. Isto é bom. Isso abre a oportunidade de adquirir novos conhecimentos. Você pode aprender durante toda a sua vida. São livros, internet, cursos, treinamentos, educação, desenvolvimento profissional.

4) O SENTIMENTO DE INSEGURANÇA VAI IR.

Você é uma pessoa comum. Imperfeito como os outros 7,4 bilhões de pessoas.

Todas as pessoas têm características, vantagens e desvantagens próprias.

5) LIBERE A VERGONHA TÓXICA.

Você vai parar de se sentir envergonhado por não ser perfeito. Este é o caminho para a aceitação e o amor próprio. Com todas as suas baratas, memória. o formato do nariz ou das coxas.

6) PARE DE SE COMPARAR COM OUTRAS PESSOAS.

Você não vai mais se comparar à imagem ideal, seja na capa de uma revista, seja nas expectativas criadas por seus pais. E pare de se esforçar por isso. Ele não é seu. Eles vestem você como o casaco de outra pessoa - não é adequado para você em tamanho, estilo, idade. Do pedestal, o filho ou filha da amiga de minha mãe, aquela que tirou seu ente querido, desabará de maneira ensurdecedora.

7) SUA AUTO-AVALIAÇÃO NÃO PRECISA DE MAIS APROVAÇÃO.

Você deixará de depender das opiniões e críticas dos outros. E até da mãe, do pai, do ente querido, do melhor amigo. E de estranhos também. Você não precisa mais esperar e torcer para obter aprovação, elogio e mais curtidas nas redes sociais. redes para aumentar sua auto-estima.

8) SINTA-SE FÁCIL NA COMUNICAÇÃO.

As pessoas ao redor também são comuns.

Isto é, tendo percebido e aceito nossa própria normalidade e mediocridade, começamos a vê-la nos outros. A imagem de que o outro é perfeito se espalha. Ou insignificante. Você está cercado por pessoas comuns como você. Comunicar-se em pé de igualdade é fácil, casual e confortável.

9) FORTALECER SUAS FRONTEIRAS.

Trata-se de dizer NÃO na hora certa e não se permitir ser usado, sentado em seu pescoço. Você é uma pessoa tão comum quanto outra. E você tem direito aos seus desejos, de querer ou não querer fazer alguma coisa.

10) NÃO SALVARÁ MAIS NINGUÉM.

A necessidade de auto-sacrifício e salvação desaparecerá. Outras pessoas podem cuidar de si mesmas tão bem quanto de você. E não há necessidade de sacrificar a si mesmo, seus interesses, tempo, dinheiro, saúde por causa de sua conveniência. Eles são tão comuns. Eles não estão desamparados. E você não é um super-homem todo-poderoso.

11) O AMOR NÃO PRECISA MAIS DEERAR.

Pare de idolatrar o seu ente querido, tentando agradar em tudo. Olhe para o seu ente querido como um igual. A esposa não é sua mãe, você não precisa "obedecê-la". O homem não é Deus. E você não tem que dar sua alma a ele. Ele é uma pessoa tão comum quanto você. Apenas com um pênis.

12) O MEDO DA REJEIÇÃO VAI IR, O MEDO DE SER ABANDONADO.

Será mais fácil se preocupar em se separar, romper relações com um parceiro.

Ele saiu ou parou de ligar, enviar mensagens de texto, pedir para sair em encontros, não porque algo está errado com você. Ambos são pessoas comuns. As pessoas nos relacionamentos tentam se sentir à vontade umas com as outras. O estágio em que nos vemos como pessoas comuns com nossos próprios méritos e deméritos é inevitável. Depois dele, os parceiros podem se separar se o relacionamento começar a trazer mais desprazer do que prazer.

13) A PROCURA DO PARCEIRO PERFEITO É CANCELADA.

Você vai parar de pular de um relacionamento para outro em busca do pai perfeito para seu filho ainda não nascido ou a melhor mulher. Veja seus ex como pessoas comuns, cada um com seu próprio conjunto de prós e contras. Quando decidimos começar uma família com esta ou aquela pessoa, escolhemos primeiro as suas deficiências. E ele é seu. É impossível refazer o outro por si mesmo. E não existem perfeitos. Somos todos pessoas comuns.

14) VOCÊ NÃO RESPONSABILIZA MAIS, NÃO SE PUNQUE.

O crítico interno e o pai estrito e punidor interno darão lugar ao pai que o apóia e se preocupa.

Imagine como você seria feliz se uma pessoa comum conseguisse fazer algo ainda melhor do que você esperava de si mesmo! A pessoa média está genuinamente feliz com seu sucesso. E o sucesso dos outros sem inveja e sem senso de inferioridade.

15) DÊ A VOCÊ MESMO O DIREITO DE CRIAR E AGIR.

Agora você pode fazer o que sempre temeu. Viva! Você poderá finalmente lançar um novo negócio, mudar o rumo de sua atividade. Ou libere sua criatividade. Pois você deixará de experimentar o sentimento de vergonha e desespero pelo fato de já haver alguém melhor nesta área. Já que tantas pessoas podem fazer isso, você também pode fazer. Somos todos pessoas comuns.

Você vê o que pode acontecer com você se você mudar o foco de "Eu sou o melhor" e "Eu sou o pior" para algo intermediário?

Na terapia psicanalítica com um cliente, nós, como uma casca, removemos as expectativas das outras pessoas, trabalhamos cuidadosamente os medos e medos. Acontece que você pode falar sobre eles e o terapeuta não desmaia de horror e nojo. É assim que a aceitação acontece. E encontrar-se consigo mesmo como uma pessoa simples, sem os rótulos dos outros. Assim, haverá a chance de ser você mesmo, de ser espontâneo e de viver de acordo com o cenário do outro.

Não é assustador. Acontece que os pais também eram pessoas comuns. E o terapeuta é uma pessoa comum. E o chefe. E marido ou mulher.

Uma grande quantidade de energia é liberada, que antes era gasta na proteção da vulnerabilidade e no esforço para se adequar aos ideais de outras pessoas.

E agora o cliente pode direcionar toda essa energia para a realização de seus desejos, talentos, amor e trabalho.

Se você sente que tem vergonha de sua própria imperfeição, tem medo de não ter sucesso no que os outros estão fazendo tão bem, é sensível às críticas, compara-se infinitamente com alguém, depende da opinião dos outros - talvez depois de ler Neste artigo você sentirá menos ansiedade e começará a entender que ser comum não é tão ruim, você sentirá interesse em si mesmo - talvez você queira se conhecer melhor e se encontrar com a realidade.