Ame A Si Mesmo Por Quem Você é

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Ame a si mesmo por quem você é! Há vários anos que venho conduzindo treinamentos femininos e não há como prescindir do tema "Amor". Que tipo de vida uma mulher teria sem amor. E o que me espanta todo esse tempo é que as mulheres em primeiro lugar, via de regra, colocam amor pelos filhos, pais, homens e amor por si mesmo em algum lugar, na melhor das hipóteses, em último lugar entre o gato Vasya e o pobre primo em quarto lugar. E isso é muito triste …

E como é isso? AME a si mesmo? Sim, eu meio que me amo muito. Eu acrescentaria como um clássico, mas com um amor estranho.

Estar apaixonado É um verbo. Então, essas são ações! Como tudo começa. Formamos nossa atitude em relação a nós mesmos quase desde os primeiros anos de vida consciente. Freqüentemente, a maneira como nossos pais nos trataram é a base da futura auto-estima, da atitude futura para consigo mesmo, ao mesmo tempo em um nível mais global. Lembre-se de quantas vezes você ouviu "Eu amo" na sua infância, se eles lhe disseram isso. Quantas vezes seus pais cuidaram de você, mesmo que você fizesse algo errado, mesmo se você tivesse problemas … Quantas vezes você foi repreendido por todo tipo de bobagem, culpado, disse que de alguma forma você não era assim.

E, claro, onde sem crítica afetuosa dos pais: "Os filhos de todos são como crianças e você …", "Suas mãos não são daquele lugar", "Você é burro?", "Bem, quando você vai ficar normal? "," Por que você está fazendo tudo errado o tempo todo? " E a criança desenvolve "não amor próprio". Por que amar a si mesmo? Alguém tem sorte e entra em sua família com muito amor e compreensão, seus pais o aceitam e estão prontos para amá-lo, independente do que ele faça e como ele se comporte. Essa criança é confiável e aceita junto com todas as qualidades. Alguém não o faz - muitas vezes ele foi repreendido, ofendido.

Todos nós recebemos uma "herança" diferente, mas isso de forma alguma diminui ou tira a qualquer um de nós a oportunidade de ser feliz e se sentir mais do que confiante e harmonioso nos dias de hoje. Você só precisa prestar atenção ao que está acontecendo agora e começar a se mover na direção certa.

E se desde a infância tiramos uma mala cheia de censuras, críticas, humilhações, há uma substituição do amor de si por uma espécie de substituta.

• Alguém se “ama” tanto quanto possível para não amar tamanha beleza, olha essas pernas, essa altura, a figura! (na voz da ironia, às vezes amargura, semelhante à entonação de pais ridicularizados).

• Outra versão de "amor". Eu me mimo com doces e guloseimas o tempo todo. Eu alimento - significa que amo. Via de regra, tal pessoa não reconhece a verdadeira fome emocional, substituindo-a por uma física.

• Pessoa - uma marca (eu queria chamar algo assim) que me amo e posso pagar pelo que está mais caro e na moda.

O amor-próprio é substituído por acessórios caros, cujo preço é projetado para aumentar seu próprio "preço". Semelhante ao comportamento de idealizar e envergonhar os pais.

O que é isso, amor próprio? Amor próprio é cuidar de si mesmo. Mas o verdadeiro amor não é apenas cuidado, mas cuidado alegre quando você quiser, quando há alegria em sua alma desde o próprio processo de cuidar. Se não for esse o caso, existe o autocuidado, mas não existe o amor-próprio, existe simplesmente o autocuidado funcional.

Então, algumas pessoas parecem se cuidar: elas se lavam, se desenvolvem, se alimentam, se tratam - parecem se importar. Mas olha só: não, ele não parece uma pessoa amorosa!

O que ele está perdendo? Ele cuida de si mesmo - sem alegria, e quando não há alegria, não há amor.

O amor, antes de mais nada, é um sentimento. Um sentimento que pode ser descrito em palavras: alegria, ternura, orgulho, prazer, admiração, vontade de observar e estar perto, de olhar e acompanhar, de apoiar e ajudar. Assim, o amor contém dois componentes: sentir algo e fazer algo em relação a uma pessoa amada.e amor. E a amar, pois já escrevi esta ação!

O amor-próprio é uma preocupação natural e alegre consigo mesmo, com seu corpo, mente e alma. E aí meus clientes me fazem uma pergunta, tudo parece claro, mas como farei na prática. Nesse caso, gosto da metáfora de "uma boa mãe e uma madrasta má".

Você pode se amar como uma “mãe carinhosa”, tratar-se delicadamente para se banhar com espumas perfumadas, pentear delicadamente os cabelos, dizer elogios, apoiar em situações difíceis, se possível, pedir ajuda, ser sincero consigo mesmo para sentir. Ou “como uma madrasta”, existem muitas maneiras de ter imaginação suficiente, você pode se escrever na cabeça, repreender qualquer ofensa, criticar, confiar apenas na opinião de outra pessoa, as pessoas sabem melhor, eu não quero nada, só preciso comer e devo, estou doente, nada terrível de tal não morre, oh sim, seus desejos na hierarquia depois do gato! Como você pode dar amor e carinho aos outros quando está com fome e não tem nada para dar …

"Se você não consegue se amar, como diabos você vai amar outra pessoa?" ~ Ru Paul

Costumo ter uma receita, porque não conheço outra, isso é psicoterapia, que começa por conhecer o meu “eu”, comigo mesmo. Estes são pequenos passos para compreender a si mesmo e aos outros. Aqui está uma pequena tarefa que sugiro tentar fazer, por algum tempo, para escrever na lista de "100 das minhas maravilhosas qualidades".

Alguém pode achar esta tarefa mais fácil, pelo menos os primeiros 20 itens, enquanto outros não conseguem iniciar a lista de jeito nenhum.

E as qualidades podem ser dolorosamente simples:

Eu cozinho maravilhosamente geléia de pêra

Eu distingo uma rosa de um lírio

Eu sei cuidar de crianças

Eu tricô cobertores

Eu conheço o jogo "Na Floresta do Urso" e sei como jogá-lo

Eu li Guerra e paz na íntegra, agora é oh-ho, que conquista! Etc.

São muitos os motivos para ter orgulho de si mesmo, elogiar-se, respeitar e, claro, AMOR. Portanto, alguns simples, mas ao mesmo tempo difíceis nos primeiros passos.

O que uma "boa mãe" faria ^

Eu assistia, olhava atentamente e ouvia, e então fazia algum tipo de ação. Nós nos observamos, ouvimos nossos sentimentos e nos relacionamos com os desejos. Forte o suficiente sem preparação!

Trata com compreensão. Entenda a si mesmo! Apoie-se.

O que isso significa? Compreender - perceber a motivação, as forças motivadoras do fenômeno, ações, pensamentos, sentimentos, para responder à pergunta "por quê?" E como?" este evento ou situação ocorre;

Apoio - para expressar sua boa atitude em relação a este fenômeno, ação, pensamento, sentimento, crença de que em geral é bom ou pode ser bom;

Mamãe entenderia, apoiaria e acreditaria em pontos fortes e oportunidades.

Permitir que “sentimentos ruins” estejam em sua vida Ou seja, permitir que você expresse sentimentos negativos condicionalmente, como raiva, culpa, vergonha, irritação. Encontre uma forma de expressá-los. Permita-se ser sincero.

Uma condição necessária para o amor próprio é a capacidade de perceber em si processos naturais, "maus" ou "desfavoráveis", mas tão humanos e tratá-los com respeito. Mamãe ouviria, perdoaria e confortaria.

Portanto, em pequenos passos em direção ao objetivo - amar a si mesmo e, consequentemente, perceber e amar seus entes queridos. E então o amor próprio e o egoísmo são duas coisas diferentes que você aprenderá a distinguir.