Memorando. Como Se Tornar Um Líder! Parte 20. Tempo

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2024-01-31 14:12

Do autor: Do autor: Como treinador de liderança, há vários anos cheguei à convicção de que é possível desbloquear o potencial oculto de um líder em qualquer gerente e, após muitos anos de trabalho bem-sucedido, decidi redigir um Memorando "Como para se tornar um líder ". Hoje vamos falar sobre o Tempo.

(Continuação. Leia os capítulos anteriores)

Como se tornar um líder! Parte 20. Tempo

(Além da minha pesquisa, contei com a pesquisa de A. Einstein, M. Kaku, N. Kozyrev, A. Bloom, B. Augustin)

Hoje todos reclamamos que não sobra tempo para outra coisa senão trabalho e lazer. Mas, se juntarmos os grãos do tempo perdido e juntarmos alguns pedaços deles, descobriremos que há bastante tempo. Se nos lembrarmos da quantidade de minutos vazios durante o dia, quando fazemos algo apenas porque temos medo do vazio, medo de ficarmos sozinhos com nós mesmos, veremos que há muitos períodos curtos que poderiam pertencer a nós e somente a nós

Mas quero dizer algo que me parece ainda mais importante, a saber, como podemos controlar o tempo e pará-lo. Não há necessidade de correr atrás do tempo para alcançá-lo; não foge de nós, flui em nossa direção. Esteja você ansioso para o próximo minuto ou completamente inconsciente dele, ele virá. O futuro, seja o que for que você faça a esse respeito, se tornará o presente, e não há necessidade de pular do presente para o futuro. Você não precisa ficar nervoso, mas apenas espere que chegue. Nesse sentido, pode-se estar perfeitamente estável e ainda assim se mover no tempo, porque o próprio tempo se move. Você sabe como isso acontece quando você está sentado em um carro ou trem: se não estiver dirigindo, você se senta e olha pela janela. Você pode ler, pode pensar, pode apenas relaxar, e o trem está se movendo. E então, em algum momento, o que era o futuro - se a próxima estação ou sua parada final - se tornará o presente.

Este é o erro que freqüentemente cometemos em nossa vida interior. Imaginamos e imaginamos que, se nos apressarmos um pouco, chegaremos ao futuro mais rápido - como um homem que corre do último carro ao primeiro, na esperança de encurtar a distância de Moscou a São Petersburgo. Com este exemplo, você pode ver o quão absurdo é. Mas quando nos esforçamos continuamente para viver um passo, um passo à frente de nós mesmos, não percebemos esse absurdo. É isso que nos impede de estar completamente no momento presente - onde, como eu disse, só podemos estar. Mesmo se tivermos certeza de que estamos supostamente à frente do tempo ou de nós mesmos, estamos profundamente enganados. A única coisa que acontece é que temos pressa, mas é por isso que não andamos mais rápido.

Todos nós vimos mais de uma vez como um homem com uma mala pesada alcança um trólebus ou ônibus. Ele se apressa com todas as suas forças, corre o mais rápido que a mala permite, tentando mentalmente correr contra o tempo. Com todo o seu ser, ele não está onde está. Mas é impossível se antecipar. Mas as coisas são diferentes quando você está caminhando nas férias. Ande rápido ou devagar. Se você estiver com vontade, pode até correr - mas não há pressa. Porque é importante apenas caminhar ou correr, sem nenhum propósito.

Normalmente imaginamos e nos comportamos como se o presente fosse uma linha imaginária e indescritível entre o passado e o futuro, e rolamos do passado para o futuro, constantemente cruzando essa fronteira, como se rolar um ovo em uma toalha. Ele rola continuamente, mas em nenhum momento é "encontrado". Não há presente, porque está sempre no futuro.

Cada um de nós deve praticar parar o tempo, permanecer no presente, naquele "agora" que é o meu presente. O que você precisa fazer para isso? Esta é a primeira coisa a praticar quando você não tem absolutamente nada para fazer, quando nada o puxa para trás e o empurra para a frente. Quando você pode usar sete ou três minutos para não fazer nada. Você se senta e diz: "Estou sentado, não estou fazendo nada, não estou fazendo nada por três minutos", e então relaxa e, durante esse período de tempo, percebe: "Estou aqui, em minha própria presença, no presença da mobília circundante., silenciosa e silenciosamente, sem se mover para lugar nenhum. " Você precisa tomar a firme decisão de que durante esses três minutos, que você designou firmemente a si mesmo para aprender como parar o tempo, não será arrancado deles pelo toque de um gadget, uma campainha ou um desejo repentino de imediatamente faça um assunto urgente que você adia o tempo todo. Você se senta e diz: "Estou aqui", e você está. Este exercício deve ser realizado regularmente nos momentos livres da vida. E então você aprenderá a não se inquietar no espaço interior, mas a ficar completamente calmo e estável internamente. Em seguida, prossiga e estenda gradualmente esses poucos minutos por um curto período de tempo, e depois um pouco mais.

Depois de aprender esse tipo de serenidade duradoura, você pode parar o tempo. Além disso, não apenas quando se estica ou ainda está de pé, mas nos momentos em que se precipita sobre você rapidamente e faz exigências sobre você. Acontecerá assim: por exemplo, você está ocupado com algo útil. Você sente que, se não o fizer, o mundo se perderá. Se, então, em algum momento você disser: "Estou parando", descobrirá novos momentos para si mesmo. No começo, de repente, descobre-se que o mundo não enlouqueceu e que o mundo inteiro pode esperar cinco minutos até que você faça isso. Portanto, a primeira coisa é dizer: "Aconteça o que acontecer, eu paro aqui". O mais simples é fazer isso com um despertador. Acerte o despertador e diga: "Trabalho sem olhar para trás até ele tocar." Você sabe, é extremamente importante que aprendamos, ou melhor, desaprendamos, a olhar para o relógio. Conseqüentemente, quando o alarme dispara, você, consciente e firmemente, sabe que nos próximos cinco minutos o mundo não existe para você e você não existe para ele. E não há objetivo pelo qual você se mexa. Este é o seu e apenas o seu tempo, e você confortável e calmamente se acomoda nele.

Você verá como é difícil no início. Parece-lhe que certamente é muito importante, por exemplo, escrever uma carta ou terminar a leitura de um artigo ou livro. Na verdade, você logo descobrirá que é perfeitamente possível adiar por três, sete ou até dez minutos todos os seus negócios, e nada acontecerá. E se o que você está fazendo requer atenção especial, então você verá como poderá fazer muito melhor e mais rápido mais tarde, após esses sete ou dez minutos.

Então, se você praticar primeiro para parar o tempo que não se move, e então - o tempo que passa rapidamente, se você parar e dizer "não" a ele, você descobrirá que no momento em que superar a tensão interna, "rumor" interno, inquietação e ansiedade, o tempo fluirá sem problemas. Você pode imaginar que em um minuto, apenas um minuto se passa? Afinal, é exatamente assim. É estranho, mas é verdade, mesmo que, a julgar pela forma como nos comportamos, você possa pensar que cinco minutos podem se passar em trinta segundos. Não, cada minuto tem a mesma duração que o próximo, cada hora é igual à próxima hora. Nada catastrófico acontece.

Tendo aprendido a não ficar inquieto ou agitado, você pode fazer qualquer coisa em qualquer ritmo, mesmo com qualquer grau de atenção e rapidez, e ao mesmo tempo não sentir que o tempo está fugindo de você ou levando você para longe. Este é o sentimento sobre o qual escrevi antes - quando você está de férias e as férias inteiras ainda estão por vir. Quando você pode ser rápido ou lento, sem noção do tempo, porque você só faz o que faz, e não há estresse para atingir nenhum objetivo.

Isso, é claro, requer um treinamento consistente, sistemático e inteligente. Assim como treinamos para aprender e desenvolver nossas outras habilidades e talentos. Aprenda a dominar o tempo - e não importa o que você faça, seja qual for a tensão, no alvoroço em que vivemos o tempo todo - você sempre conseguirá estar calmo e equilibrado. Você pode facilmente ser e viver no momento presente. Essa habilidade só pode ser alcançada aprendendo, até certo ponto, a ficar em silêncio. Comece com silêncio verbal interno e externo. Com o silêncio de sentimentos e emoções. Do silêncio do pensamento e de um corpo em paz. Mas seria um erro imaginar que podemos começar imediatamente do ponto mais alto, do silêncio interior. Você precisa começar com o silêncio da linguagem, com o silêncio do corpo - ou seja, aprender a ficar imóvel, liberar a tensão, sem cair no devaneio e no relaxamento.

… Veja como minha cliente descreveu sua experiência de parar o tempo:

Acho que aprendi a parar o tempo. Provavelmente é assim que eles chamam" title="Imagem" />

Acho que aprendi a parar o tempo. Provavelmente é assim que eles chamam

Provavelmente posso ficar assim por muito tempo, e não fica entediante, e não é entediante, e não é desperdiçado (perdido) tempo. Mesmo se eu não tivesse colhido cogumelos ou frutas vermelhas. Está cheio. Cheio de contemplação. A imagem diante dos olhos é volumosa e muito espessa. Imediatamente me lembrei da declaração do meu treinador: "A realidade é muito plástica."

… Quando eu era um treinador novato, psicanalista, parecia-me muito injusto com quem me espera na sala de espera ficar muito tempo com a pessoa que está no meu consultório. Portanto, no meu primeiro dia de visita, tentei fazer uma sessão o mais rápido possível. E no final do horário de consulta, descobri que não tinha lembrança das pessoas que recebia, pois todo o tempo que tinha cliente, ficava pensando em novo cliente. Como resultado, tive que fazer a mesma pergunta duas vezes e, quando a sessão terminou, não conseguia lembrar o que havia entendido sobre o pedido do cliente e o que não.

Naquele momento, pensei que não era justo, e resolvi agir como se a pessoa que está comigo fosse a única no mundo. No momento em que surgiu a sensação de "tenho pressa", recostei-me na cadeira e comecei deliberadamente alguns minutos de conversa simples, mas atenta, justamente para não me deixar ter pressa. E em uma semana descobri que não precisava fazer nada parecido. Você pode apenas estar completamente focado no cliente e em seu pedido. E então, no meu escritório, sessões emocionantes começaram a acontecer em um espaço criativo com descobertas e insights …

Passou um ano e meio desde o início do trabalho como treinador, psicanalista.

Impossível para os outros logo se tornará possível para você

Vamos continuar.

Damião do Sinai

treinador de liderança, psicanalista especialista, Chefe do Centro de Coaching Estratégico e Psicoterapia "Valores de Inovação"