Como Amar A Si Mesmo E Não Se Tornar Egoísta

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2024-01-15 16:09

Vamos fazer uma correção linguística imediatamente. Vamos esclarecer três conceitos: egoísmo, egocentrismo e narcisismo.

Egoísmo - egoísmo, preferência por interesses pessoais sobre os públicos. Esse comportamento é totalmente determinado por pensamentos sobre o próprio benefício. Com o início do Iluminismo, as pessoas consideravam o conceito de "egoísmo" uma espécie de motor do progresso e um sinal do despertar da atividade humana. Se nossos ancestrais não se importassem com seu conforto, não teriam aprendido a costurar roupas com peles, fazer pratos e acender o fogo.

Egocentrismo (do grego antigo Εγώ - "eu" e do latim centrum - "centro do círculo") - a incapacidade ou relutância do indivíduo em considerar um ponto de vista diferente do seu. Ela simplesmente não merece atenção. Para uma pessoa egocêntrica, seu ponto de vista é o único que existe.

Narcisismo - um traço de caráter que fala de narcisismo excessivo e autoestima superestimada, que na maioria das vezes não corresponde à realidade. O narcisismo é um transtorno de personalidade.

Portanto, é com o egocentrismo que o egoísmo costuma ser confundido.

Afinal, o egocentrismo é um estado em que a pessoa não percebe ninguém além de si mesma, concentra-se apenas em seus desejos e ignora o ambiente em que vive.

E o egoísmo é um estado em que uma pessoa leva em consideração seus interesses e lhes dá preferência em algumas situações. Este é um fenômeno completamente saudável.

Não é à toa que a frase “egoísmo saudável” foi introduzida na circulação da fala.

Até a Bíblia contém a frase "Ame os outros como a si mesmo". Mas como você pode amar os outros se não ama a si mesmo? Como você pode amar os outros se não sabe como amar a si mesmo? É impossível compartilhar com outras pessoas a experiência que você não tem.

Você sabe que a bordo da aeronave, em caso de circunstâncias imprevistas, os pais devem primeiro usar máscaras de oxigênio.

em mim mesmo, e depois nas crianças.

Classificamos as características linguísticas.

Além disso, usarei a palavra "egoísmo" com a qual estamos acostumados, mas já teremos em mente que aquilo de que temos medo é provavelmente chamado de egocentrismo.

Por que existe o medo de ser suspeito de egoísmo?

Basicamente, a sociedade cultiva relações coletivas e as tarefas do coletivo têm precedência sobre as tarefas do indivíduo. Se uma pessoa era notada em egoísmo, ela se tornava um pária e excluída da sociedade.

Pelas características do psiquismo humano, um dos medos mais profundos é o medo de ser excluído, expulso do grupo. Esse medo antigo deriva do fato de que, nos velhos tempos, ser banido significava literalmente morte.

Portanto, quando nos deparamos com a possibilidade de sermos condenados por um grupo, ou seja, sermos chamados de egoístas, então experimentamos aquele medo animal.

Egoísmo contrastante, de um lado, e amor-próprio, do outro.

“Se nos sacrificarmos por nossos entes queridos, então acabamos com ódio por aquele que amamos"

George Bernard Shaw

As instruções do coletivo muitas vezes contradizem os desejos do indivíduo. Parece que se você ama a si mesmo, automaticamente se torna egoísta. Temos a tendência de pensar em termos polares: ou-ou. Ou eu ou a equipe. Como se fosse impossível amar a si mesmo e não ser egoísta ao mesmo tempo.

Por exemplo, uma mãe que vai à manicure manda seu filho para uma seção de desenho interessante. Ao mesmo tempo, a mãe se preocupa consigo mesma e apresenta um passatempo interessante para a criança.

Algumas mães doam tanto seu tempo aos filhos que não sobra nada para elas. Como resultado, eles ficam zangados e aborrecidos com os filhos.

Portanto, o egoísmo saudável é uma boa ferramenta para regular relacionamentos e manter um equilíbrio de dar e receber.

Por outro lado, se a mãe está totalmente ocupada consigo mesma e não dá atenção aos filhos, essa também não pode ser a base para a construção de relacionamentos saudáveis.

E se você encontrar uma forma de conciliar seus desejos com os desejos da sociedade / grupo / família: permita-se querer e desejar o que não é proibido na sociedade. Afinal, o que não é proibido é permitido, certo?

Na verdade, nem todas as nossas proibições são formadas por aquilo que a sociedade não tem permissão para fazer. Um grande número de nossas restrições estão localizadas em nossa cabeça e são ditadas por nossas próprias proibições. Essas proibições muitas vezes não têm nada a ver com a realidade de hoje.

Digamos que uma esposa desempenhe o papel de dona de casa porque acredita que deve servir à família e se sacrificar. Ela opta por dedicar seu tempo integralmente ao serviço da família, enquanto não encontra tempo para suas próprias necessidades, como pessoa, como pessoa, como mulher.

Mas em nossa sociedade, não existe tal atitude rígida. A mulher não está proibida de se expressar, trabalhar, se realizar, encontrar sua vocação. Estas são suas próprias proibições e prescrições. A atitude de “sacrificar-se pela família” permanece em sua cabeça e, muitas vezes, a impede de viver uma vida plena.

Eu sou uma vítima

O sacrifício é fortemente cultivado em nossa cultura e religião.

É uma honra ser uma vítima. Ser vítima é dar-se totalmente às necessidades do grupo. Este grupo pode ser família, sociedade, organização.

Surge a pergunta: se tal troca é equivalente, então faz sentido, porque qualquer sistema busca o equilíbrio.

No entanto, quando ocorrem falhas em um relacionamento de troca em uma sociedade, família ou organização, a pessoa permanece insatisfeita e percebe que não recebeu o suficiente. E isso leva à posição da vítima.

Uma vítima é quando você foi tratado injustamente (geralmente na sua opinião subjetiva).

O sacrifício ocorre quando você não pode reivindicar seus direitos e exigir compensação por sua contribuição para uma causa comum. E você só pode exigir indenização, ou seja, restaurar a justiça, quando conhece seus direitos, quando se ama e se trata com respeito.

A sociedade se beneficia de assustar você para fora do grupo. Quanto menos você estiver focado em suas necessidades, mais você dará à sociedade e não exigirá nada em troca. Portanto, ser “egoísta” é vergonhoso e vergonhoso. Vergonha e culpa são algumas das principais maneiras de manipulá-lo e mantê-lo sob controle.

Mas também há outro extremo. Ignore completamente os fundamentos e opiniões da sociedade. Isso é exatamente o que se chama de egocentrismo ou egoísmo doentio.

Por que ele não está bem?

Porque se uma pessoa ignora completamente a opinião e as leis da sociedade, ela realmente pode ser expulsa ou isolada. Além disso, se você ignorar os interesses do meio ambiente, isso significará que você não será capaz de entrar em contato com o meio ambiente, cooperar e formar relacionamentos.

Se você ignorar completamente os interesses do meio ambiente, você perderá muitos dos benefícios. Não é lucrativo para você.

Por que os humanos são criaturas sociais? Porque em alguns casos é mais fácil sobreviver literalmente como um grupo e atingir objetivos comuns. É diferente com objetivos individuais.

Acontece que a resposta à pergunta "Como amar a si mesmo e não se tornar um egoísta" é bastante simples. Primeiro você precisa amar a si mesmo: aprender sobre seus desejos, interesses e necessidades.

Como saber quais são seus desejos?

No século passado, psicólogos sociais descobriram que, quando as pessoas se organizam em grupos, elas se transformam em um único organismo com desejos, planos e sonhos semelhantes. É difícil isolar seus próprios desejos em um grupo. É necessário separar, separar (às vezes, bastante, psicologicamente) do grupo, família, organização. A separação é necessária para não se confundir com as necessidades do grupo.

Depois disso, você pode construir novas parcerias. Eles só são possíveis quando você sabe o que quer, por que e por que precisa. Nesse caso, o grupo não terá uma influência forte sobre você.

Como se amar?

Pare de se comparar aos outros.

Concentrar-se nas opiniões dos outros tira o seu pé do chão, uma vez que surge a questão de saber em que opinião focar hoje. Ontem foi uma coisa, amanhã outra e você não poderá seguir o caminho escolhido.

Isso não significa que as opiniões de outras pessoas devam ser ignoradas e desconsideradas. Isso também não significa que você deva se isolar das opiniões de outras pessoas. Na fronteira do contato entre minha opinião e a outra, nasce algo terceiro, não menos valioso. Essa experiência é muito importante. Mas uma coisa é importante - o marco deve estar dentro, não fora.

2. Pare de se criticar.

Por que a crítica não traz nenhum benefício para você? Porque existem tantos críticos em nosso mundo. Parece que é transmitido com o leite materno e continua nas interações sociais de uma forma natural.

Estamos todos acostumados com o fato de que não cumprimos algo, que não resistimos em algum lugar, não terminamos algo e não conseguimos em algum lugar. A sociedade nos informa sobre isso com prazer. Mas o elogio é de alguma forma esquecido. Tem-se a impressão de que, se uma pessoa fez algo bom, então deveria ser. Não há necessidade de elogiar o bom. E isso é incorreto a priori. Se há algo para culpar, há algo para elogiar. Portanto, para restaurar o equilíbrio e a justiça interna, é necessário reduzir a parcela de críticas dirigidas a você. E é melhor removê-lo completamente e aumentar a quantidade de elogios.

3. Não se force.

Por que a violência nunca leva a um resultado positivo e não pode haver prazer? Porque se uma pessoa estupra a si mesma, todas as forças do corpo serão direcionadas para a resistência. Não haverá recursos para adquirir novas experiências, digeri-las e desfrutar do processo.

Se uma pessoa estupra a si mesma, ela se torna seu próprio inimigo. Imagine que você está cooperando com o inimigo, vivendo com ele sob o mesmo teto. Essa vida está envenenada e desprovida de prazer.

Definitivamente, existe o conceito de esforço. É fundamentalmente diferente da violência, embora ambas as ações sejam carregadas de muita energia.

A diferença é que a violência (autoviolência) visa o combate ao próprio, e o esforço é a superação de dificuldades, a resolução de problemas, a exploração de novos temas e o interesse por eles.

4. Permita-se ser uma criança.

Por que isso é importante?

Para despertar a energia interna, que forma uma boa atitude em relação a nós mesmos, precisamos entender o que realmente queremos, o que gostamos.

As crianças sabem quase tudo sobre alegria e prazer. Seus impulsos são abertos e honestos. Se eles estão envolvidos em algum negócio, são totalmente absorvidos pelo processo.

Precisamos nos permitir ouvir a menina ou menino lá dentro e ir atrás de seus desejos. Todos os têm, apenas eles estão por trás dos escombros de convenções, tarefas e estereótipos adultos.

Graças à realização de um sonho de infância, poderemos entrar na onda e sentir os desejos de hoje.

Portanto, pense em como sua criança interior poderia ser feliz e, adiante, receber prazer e alegria!

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Exercícios

Para sentir uma atitude calorosa em relação a si mesmo, proponho um exercício criativo - "Ode a si mesmo".

Pegue um pedaço de papel, relaxe, olhe no espelho. Seria bom se ninguém te incomodasse neste momento. Escute a si mesmo.

Pense em pelo que você pode se elogiar? O que você gostaria de fazer?

Escreva uma ode sobre isso. Você pode fazer isso em verso, se este formato for mais adequado para você. Escreva o que vier à mente. Elogie a si mesmo. Não seja tímido. Deseje a si mesmo tudo de melhor. Fale sobre como você é digno de amor, bondade e todo sucesso.

Escreva algumas odes para si mesmo. Aquele que você mais gostou, aquele que te tocou profundamente e que será realmente seu.

Coloque-o em uma moldura e coloque-o em um lugar de destaque. De vez em quando, olhe nos olhos dela, leia, observe como seu humor aumenta. O principal é consertar que ao ler esse trabalho, você se sente bem, aquecido, calmo e o mundo ao seu redor começa a brincar com cores vivas.

E outro ótimo exercício que certamente influenciará a autoestima é manter um diário de sucesso.

O “Diário do Sucesso” é muito importante, porque poucos de nós sabemos e ousamos elogiar a nós próprios. Muitas pessoas acreditam que, para receber aprovação e elogios, devem concluir uma tarefa extra e aplicar um esforço extra. Não acreditamos em nosso valor e, portanto, não temos confiança em nossas habilidades, mas temos baixa autoestima.

O "Diário de Sucesso", onde você escreverá suas realizações, ajudará você a se ver do outro lado - como uma pessoa talentosa, que tem grandes ideias e muito sucesso. O objetivo deste diário é aprender a se elogiar por algo que você não teve sucesso ontem, mas já está indo bem hoje, mesmo que seja algo não muito significativo.

Esta atividade nos ensina a nos tratar com respeito, a cultivar a dignidade interior e a fé em nós mesmos. Porque, acima de tudo, no novo caminho, você precisa de apoio interno.