2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
A psique é projetada de tal forma que muitas vezes decidimos e agimos com base na experiência passada, sem fazer tentativas de verificar a realidade. Se uma pessoa está em uma situação desagradável e traumática, mais tarde ela pode perder a capacidade de responder com flexibilidade em outras circunstâncias semelhantes.
Por exemplo, um jovem, diante da recusa de uma garota em sair com ele, pode inconscientemente concluir que não é interessante o suficiente, inteligente e atraente. Com o tempo, ele para de convidar outras mulheres para sair por medo de ser rejeitado novamente.
Neste mundo, interagimos uns com os outros por meio de nossas projeções. Tudo o que está em nosso mundo interior, atribuímos ao mundo exterior, referindo-nos a como as pessoas significativas se comportaram conosco ou como nós mesmos agiríamos em uma situação semelhante. “Em outras palavras, uma pessoa pode dotar os outros das qualidades e características que ela mesma escolheu para eles, mas percebe esses dados como algo que recebeu do meio externo” (de acordo com o dicionário psicológico).
É natural que uma pessoa atribua antecipadamente ao Outro o que ele vai dizer ou como vai agir. Não entramos em contato por medo ou vergonha paralisantes, e permanecemos em nossas fantasias, como o Outro reagirá. Temos medo de verificar a realidade, não perguntamos o que a pessoa pensa realmente, o que sente, o que deseja. Estar aberto e vivo, falar sobre nossos sentimentos é assustador, porque neste momento estamos muito vulneráveis. Existe o risco de "se machucar", sentir dor ao se deparar com a reação errada que você gostaria de receber.
O que é importante lembrar para tornar mais fácil viver durante a rejeição e seguir em frente?
1) É impossível agradar a todos … Algumas pessoas gostam de nós do jeito que somos, outras não. É triste perceber, mas essa é a realidade. Afinal, se você pensar bem, também não gostamos de todos e é importante aceitar isso.
2) Rejeição de proposta específica. Às vezes, há um descompasso de necessidades, enquanto uma proposta específica é rejeitada, e não a própria pessoa. E então isso pode ser chamado não de rejeição, mas simplesmente de rejeição "aqui e agora".
Por exemplo: "Eu te amo, mas não estou pronto para conhecê-lo hoje, porque você vai ter muita gente, e me sinto desconfortável em grandes empresas."
A dificuldade surge quando uma situação traumática não foi vivida, os sentimentos não são percebidos e não são expressos, conclusões generalizadas são feitas inconscientemente sobre si mesmo como indignas, erradas, a fixação aparece nessa situação e a flexibilidade nas ações subsequentes desaparece. Pode surgir o pensamento: "Já que fui recusado, algo está errado comigo." Torna-se assustador enfrentar outra rejeição, sentir vergonha ("Eu não sou assim"). Se o medo da vergonha for forte, a pessoa deixa de correr riscos, segue em frente, pois a vergonha tóxica interrompe a ação. A realidade é distorcida e, no nosso exemplo, quando um homem quer convidar uma mulher de quem gosta para um encontro, ele “vê” na sua frente aquela que recusou há muitos anos, e não a mulher real que está à sua frente agora. Para evitar uma possível rejeição, ele não faz nenhuma tentativa de convidar um novo conhecido. Em outras palavras, é natural que uma pessoa projete sua experiência passada no Outro, fantasie, construindo diálogos em sua cabeça, e não na realidade.
Porém, somente arriscando, existe a oportunidade de ver a realidade. Claro, você pode mais uma vez enfrentar a rejeição ou pode tentar satisfazer o desejo da outra pessoa pelo mesmo que você mesmo. Ao executar uma ação, existem pelo menos duas opções.e com a inação não há uma única chance de se aproximar do Outro.
Posso supor que ninguém quer enfrentar a rejeição, mas ter em mente que você está bem torna mais fácil superar a situação. Pode ser difícil confiar apenas em si mesmo e, então, você pode recorrer a pessoas importantes para obter apoio. Por exemplo, peça a um amigo / amigo que lhe diga por que o valoriza e como o vê.
Outro ponto importante é permitindo-se negar outras pessoas, diga "não" se for inconveniente, se não houver recursos para ajudar ou se os desejos não corresponderem. Quando você se dá o direito de ser inconveniente para o Outro e de cuidar de si mesmo, a recusa alheia passa a ser percebida de forma mais natural e menos dolorosa.
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