2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
A capacidade de ter empatia e empatia nos torna vivos. Pessoas. Mas também traz consigo o perigo. Vendo como o outro é ruim, podemos sentir como nossa própria dor ecoa por dentro, com a qual nem todos conseguem lidar.
Livre-se dele de maneiras diferentes. Alguém corre imediatamente para ajudar, adormece com conselhos e começa a se arrepender. Alguém desvaloriza "sim, está tudo bem", "Eu nunca tive tal coisa." Alguém, ao contrário, evita a comunicação ou desaparece.
Mas essas reações prejudicam mais do que ajudam, mesmo com as melhores convicções. Compaixão não significa sofrimento com outra pessoa. Sinto pena. Mas não abuse, para não consolidar na posição de vítima aquele que agora está temporariamente doente.
As posições do socorrista e da vítima são muito sedutoras. O salvador desfruta de seu poder e onipotência. Eles sentem pena da vítima e ajudam. E isso às vezes torna a vítima completamente desamparada. Pequeno. E um homenzinho é uma criança. Uma criança não conseguia decidir tudo na infância. E seus pais fizeram isso por ele.
Não se torne um pai onipotente de outro adulto. E transformá-lo em uma criança. Um adulto tem força e experiência suficientes para resolver seus problemas e tarefas de vida. Por conta própria. E também peça ajuda específica. Não coloque os problemas dos outros sobre seus ombros e se separe da ilusão de sua onipotência de que você supostamente é capaz de resolvê-los. Você não é pai de outro adulto. E o outro é um adulto. Não o prive do direito de ser adulto.
É importante que todos estejam focados em si mesmos e em suas vidas. Esteja em contato com seus sentimentos para separá-los dos outros. Resolva suas dificuldades, seus problemas e suas tarefas.
Lembre-se de que você pode decidir por conta própria.
E a outra pessoa - a sua.
Percebendo isso, damos a nós mesmos e ao outro o poder com que todos PODEM. Qualquer um pode resolver seu problema. Ou aceitar o fato de que a situação é inevitável e queimar - para sobreviver à tragédia, que, infelizmente, ninguém pode mudar.
Que palavras você pode usar para apoiar um ente querido quando ele se sente mal?
Dê a ele a oportunidade de falar e estar perto:
- Estou contigo
- me fale sobre isso, estou te ouvindo
- Eu vejo que está difícil para você agora
- se você quiser, podemos conversar sobre isso
- estar triste é normal
- é muito difícil para você
- Eu estou com você, me diga o que aconteceu
- Isso é injusto
- Vejo que você precisa ficar sozinho. Eu estarei lá. Sempre que você quiser, venha até mim.
Todas as pessoas precisam de apoio às vezes. Mas nem todo mundo está pronto para ouvir com calma. Especialmente se o eco da própria dor, pena ou o papel do "salvador" for ativado.
Por isso, muitas pessoas procuram apoio psicológico de um especialista. Que foi treinado profissionalmente em métodos e técnicas, e também passou por uma análise pessoal, a fim de separar seus sentimentos e experiências daquilo que o cliente traz.
A tarefa do psicólogo não é acenar uma varinha mágica ou dar um comprimido para a dor mental. Não passe uma receita com uma lista de dicas. E estar ao lado do outro, no momento em que se sente mal. Deixe o cliente se ouvir. Ajude a separar os sentimentos da situação e revivê-los. Queime sua dor. Transforme o problema em um problema, olhe para ele de diferentes ângulos. Se necessário, faça o "trabalho sobre os erros" do passado, que dificultam a solução dos problemas de hoje. Ajude a encontrar um recurso interno para que o cliente possa enfrentar a tarefa e ganhar novas experiências em sua vida. E uma nova habilidade é vivenciar sentimentos, separá-los da situação, transformar um problema em uma tarefa e resolvê-lo. E mais fé. Acreditando que o cliente, ele ou ela, PODE.
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