2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
"Deixar todo mundo entrar, não deixar ninguém sair?" Sobre limites pessoais
Isso acontece com você? Um amigo (colega, parente) fala e fala sem parar (sobre si mesmo, seus problemas ou sucessos) e você não sabe mais como se livrar dele, chato. Você escuta com meio ouvido, desvia o olhar, remexe-se na cadeira, tentando deixar claro que, dizem, você tem que ir, tem negócios. E ele parece não notar e continua a transmitir como um pássaro papagaio despreocupado, sem parar. Ele nem mesmo faz uma pausa onde você poderia inserir o seu próprio: "Desculpe, eu tenho que ir." E interrompendo de alguma forma … é inconveniente. Então você trabalha, amaldiçoando tudo no mundo.
Ou, por exemplo, um amigo faz um pedido, mas você não tem tempo, não depende dele agora. Mas é difícil recusar. E você concorda, apesar de ter que gastar o tempo que precisar, adiando negócios ou descanso.
Você acha difícil pedir ajuda, por menor que seja? Você acha - por que sobrecarregar uma pessoa? É melhor fazer você mesmo, do contrário ele recusará ou, em resposta, pedirá que você faça algo difícil para você.
Acontece que você resolve os problemas dos outros em detrimento dos seus interesses?
Continua a comunicar-se com quem não o ama, não o respeita e - consequentemente - age consigo sem perguntar se lhe convém? Um dos meus clientes respondeu a esta pergunta: “Oh, como estou cansado dos“adoráveis ”parentes que vêm à nossa dacha nos fins de semana todos os verões sem avisar (leia-se: sem uma declaração de guerra!). E também se comportam como se estivessem felizes com sua presença. Eles descansam, se divertem: kebabs, drinks, conversas intermináveis. E meu marido e eu queremos cavar nas camas, desfrutar da paz e do sossego. Nós nos cansamos do barulho da cidade! Mas você não pode chutá-lo para fora - eles ficarão ofendidos. Parentes do mesmo jeito ("esteja errado" - sussurra baixinho ao lado).
Se você se reconhece nessas situações, significa que algo está errado com seus limites pessoais. Enfraqueceu seus limites.
Pessoas com limites fracos geralmente gastam uma enorme quantidade de energia, de que precisam, tentando manter relacionamentos, embora percebam que esses próprios relacionamentos os estão destruindo. Por que isso está acontecendo? Freqüentemente, isso está associado ao medo da solidão, da inutilidade ou do julgamento. "Se eu não atender às expectativas dos outros, eles me deixarão." É o desejo de ser "bom para todos". E um caminho direto para a neurose!
O que fazer?
Primeiro: entender que nós - por nós mesmos, como pessoas - não somos necessários para essas pessoas. Você precisa de algo de nós - nosso tempo, energia, atenção … Se você parar de dar tudo isso, você será abandonado, não hesite! Então, vale a pena desperdiçar sua vida apenas para manter a ilusão de ser necessário?
Em segundo lugar, assuma a responsabilidade pela vida em suas próprias mãos e administre-a como achar melhor. Só você decide onde gastar sua força, tempo e energia. Seu não significa seus limites para os outros. Eles serão violados exatamente até o momento em que você mesmo não determine por si mesmo quem e o quão perto deixar entrar em sua vida.
Viva sua própria vida, não a de outra pessoa. E então ela vai encantar você com todas as suas cores!
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