2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Psicólogo, psicoterapeuta associa muitas pessoas a algum tipo de dificuldade, problemas não resolvidos, ou "algo não está comigo", ou "é difícil para meus entes queridos comigo, quero me livrar de …".
Conselho, procure um psicólogo, pode causar resistência, descontentamento, agressão.
Em minha opinião, este é um dos conselhos mais gentis e atenciosos. Por quê?
Cuidamos do nosso corpo, mas não nos importamos com o nosso estado emocional. Quando estamos doentes, isso é justificado. Podemos não ir trabalhar, não trabalhar demais, nos livrar de algumas responsabilidades na família, receber o cuidado e a atenção de entes queridos. Mas não percebemos que não poderíamos ir trabalhar por muito tempo. Emocionalmente, ficamos arrasados. Nossa bateria nos deu um sinal para mudar para o "modo de economia" ou "10% de carga restante".
Cuidamos do corpo, damos alimentação saudável, vitaminas, levamos para o resort, procuramos monitorar sua aparência. Consultar um psicólogo tem tanto a ver com cuidar de si quanto com alimentação de qualidade, higiene corporal, roupas limpas e compra de remédios durante a doença. A psicoterapia é a higiene do estado interno: emoções, sentimentos, experiências.
Chegamos ao psicólogo já tensos, quando é absolutamente impossível lidar com isso. É o equivalente a algo como se algo te machucasse, doía de vez em quando, mas você tinha medo de ir ao médico e já tinha chegado da última vez quando a dor é insuportável. Consequentemente, o tratamento é muito mais complicado, demorado e mais caro. Se você fosse ao médico antes, tomaria medidas preventivas e não sentiria dores fortes. O mesmo acontece com um psicólogo. Se você regularmente, uma ou duas vezes por mês, vem profilaticamente a um psicoterapeuta, então não haverá situação da qual você não veja uma saída e se sinta impotente.
Por que nosso corpo fica doente? Porque sua parte mental está "doente". De acordo com a Carta da OMS, “saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doenças e defeitos físicos”. Agora, considere se você está prestando atenção ao bem-estar mental e social. O nivelamento desses estados afeta seu bem-estar físico?
Quando falamos sobre doenças do corpo, devemos entender que cada enfermidade tem seu próprio benefício. Por meio da doença, nosso corpo fala conosco, que consiste não apenas em órgãos, mas também em sentimentos e emoções. Eu acredito que as doenças são um sinal de SOS, é um sinal para nós de que deveríamos ter parado de assumir mais do que podemos há muito tempo; sacrifique seus próprios interesses; sejam bons meninos e meninas; suportar o que é contrário aos nossos valores; infringir seus próprios interesses, etc.
Eu escolhi me sentir mal como uma forma de me satisfazer e chamar a atenção. E naquele momento, quando descobri esse mecanismo dentro de mim, não o lancei. Eu me perguntei: “O que está por trás disso, o que eu realmente quero? Desde então, para mim, saúde mental é saúde! E você precisa prestar atenção nisso.
Escrevi isso não porque eu mesmo seja psicoterapeuta. Minha vida ficou melhor, mais consciente e mais saudável quando apareceu um psicoterapeuta, uma terapia e tudo relacionado à psicologia. Para mim, o melhor autocuidado é cuidar do que está dentro de mim. Quando há harmonia dentro, o que está fora também é harmonioso.
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