2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Estudando a crise por 30 anos, procurei exemplos de seu curso em homens e mulheres. Como se costuma dizer, cuide da sua vida, e as chances vão cuidar de si mesmas … O filme "The Road of Change" veio a calhar, onde encontrei um ótimo diálogo com a participação de DiCaprio, descrevendo as experiências de 30 anos os mais velhos o melhor possível …
A crise de 30 anos é principalmente uma crise de conquistas ou ambições. 30 anos é uma transição da juventude para a maturidade precoce, esta é uma determinada linha de idade em que qualquer pessoa compara instintivamente o que conquistou com o que queria, bem como com os resultados dos seus pares. No filme, o herói se compara ao pai.
Como diz minha colega, a psicóloga Anna Eliseeva, a crise começa quando "uma pessoa fica sem trilhos colocados por seus pais" … Nesse caso, vemos um homem que nunca quis ser como seu pai, secretamente o desprezava, pois motivos naturais desejados superam as conquistas deste último … Porém, o clássico do gênero - o cara só repetiu a sorte do pai … E aqui está ele, aos 30 anos e decepcionado, em um bar, com namorada de outra pessoa, e reflete sobre a vida, em busca de si e de novos significados …
Nessas reflexões, toda a vida pode passar, e a crise dos 30 anos fluirá suavemente para a crise da meia-idade … Porém, tudo pode ser mudado! A reavaliação de valores, claro, é um processo muito doloroso, mas por isso é uma crise, para destruir o antigo, para nos tornar mais fortes. Como resultado, você pode obter muito, a saber, livrar-se de tudo o que é supérfluo e encontrar a si mesmo. Convido você a ir comigo em uma jornada emocionante e a dar passos importantes para quebrar o impasse de forma eficaz juntos! Preparar? Vamos então!
Portanto, um plano geral que permitirá que você encontre seus recursos e comece
- Tente ter uma visão sóbria da sua vida e escute as suas emoções. Desenhe um círculo, divida-o em setores, deixe que todos sejam responsáveis pelo que é muito importante na sua vida: amigos, finanças, relacionamento com um ente querido, família, filhos, criatividade, saúde e aparência, viagens. Os setores devem ser de 6 a 8, nomeie-os você mesmo, dependendo da relevância das áreas de vida propostas.
- Você conseguiu? Agora dê uma olhada na roda do balanço desenhada e ouça a si mesmo: o quanto você está satisfeito com o estado de coisas que existe?.. Responda às sensações e sentimentos corporais …
Olhe para dentro de si mesmo … Quais são os setores que mais lhe convêm, que dão origem a um sentimento de calor e satisfação, e que, ao contrário, respondem com ansiedade e saudade em seu coração?
- Solte-se e permita-se sonhar … O que você quer? Com a mão no coração, descartando todas as limitações e complexidades, responda-se com a maior sinceridade possível a esta pergunta … Como deveria ser a sua casa? Que tipo de relacionamento você está procurando com sua pessoa amada? Talvez você não tenha carinho e carinho amigável? Ou talvez você sonhe em encontrar um emprego do seu agrado?.. Imagine uma imagem de sua própria vida próspera, quando tudo está em abundância … Para maior clareza, você pode desenhar este ideal para si mesmo em um pedaço de papel Whatman ou fazer um colagem de revistas …
- Perceba seus pontos fortes.
O que você já tem e do que realmente precisa? Não entre em pânico.
Não se assuste se a lacuna for muito grande. Não tenha medo do seu medo. O medo, como você sabe, é o outro lado de qualquer desejo e, portanto, o sentimento é muito natural. Só precisa ser aceito, vivido.
Depois de dedicar algum tempo aos seus sentimentos, comece a passar para o estágio estratégico. É hora de usar o bom senso e a experiência de vida. Avalie seus tesouros: os pontos fortes e os recursos que você possui. Talvez você já tenha quase todos os ingredientes para conseguir o que deseja? Ou talvez sejam necessárias mudanças mais sérias e seja preciso procurar recursos … Por exemplo, você admite para si mesmo que quer mudar de profissão, emprego, parceiro de vida, país de residência … Isso é normal. É por isso que a crise nos é dada, para que lutemos pela mudança
"Nossa psique freqüentemente usa a depressão para chamar a atenção e apontar que em algum lugar dentro de nós existe uma mentira", diz o renomado analista junguiano James Hollis.
Portanto, você se deteve a tempo.
- Tome uma atitude! Mas apenas lentamente e em pequenos passos. Esse estilo é chamado de "kaizen" e nos permite alcançar resultados impressionantes sem intimidar nossa amígdala, o cérebro reptiliano responsável pelos instintos. Nesta fase, é importante confiar em algo. E, acima de tudo, deve ser um plano. Liste a sequência de ações a serem executadas para cada um dos pontos e mantenha-as simples e óbvias. Seu lema pode ser a frase de Irina Mlodik: “Comece, mesmo que você não saiba!”.
- Mantenha uma visão de seu futuro.
No processo de mudanças, lembre-se constantemente para onde e por que você está indo.
É muito importante ter em mente uma imagem clara e colorida do objetivo pretendido. Não é fácil, mas interessante, e treina a força de vontade de longo prazo.
Uma colagem ou desenhos feitos na etapa anterior ajudarão aqui.
Em geral, podemos concluir que a crise de 30 anos é um importante teste de lealdade a si mesmo.
E esta é a hora em que o destino nos dá a chance de organizar uma vida decente para nós mesmos, fazendo o que gostamos!
Recomendado:
Crise Da Meia-idade: A Rebelião Dos Anos 40
Onde está a felicidade? O que fazer a seguir e, o mais importante: por quê? Um adulto, uma pessoa realizada no auge da vida, com bastante sucesso, na opinião dos outros, repentinamente cai em depressão sem motivo, ou abandona um emprego de prestígio, ou deixa uma família próspera, ou muda abruptamente de direção de atividade, etc.
Crianças De 5 Anos Com 30 Anos De Experiência. Como Isso Acontece?
Maxim não come camarão. Como, no entanto, qualquer marisco. Ele diz que isso é "nojento" e que aqueles que os chamam de rastejadores do mar estão certos. Andrei Sanych se recusa a discutir vários assuntos com Mary Ivanna. Ele afirma ter certeza de que ela é uma idiota e errada.
O Que Você Sabe Sobre Mentiras Auto-engano
Que tipo de mentira você conhece? Uma mentira para sempre? Mentira deliberada? É uma mentira situacional? Descontrolado? Não importa. Uma mentira é uma mentira. Mas a pior forma de mentir é a autoengano. Não há nada mais destrutivo do que ele.
E Sem Misticismo: Por Que Tudo O Que Você Sabe Sobre Hipnose Não é Verdade
Apesar do fato de que a hipnose era usada no antigo Egito, Índia e Tibete, muitos ainda têm apenas uma vaga idéia do que é a mesma coisa. Desmontou os principais mitos sobre hipnose e hipnoterapia com Evgeny Ivanovich Golovinov - psicólogo consultor, psicoterapeuta sugestivo, especialista certificado em hipnose Ericksoniana e psicoterapia de curta duração, bem como professor do programa de reciclagem profissional "
Não Cara - Sem Problema O Que Você Sabe Sobre Rejeição?
A necessidade humana mais importante depois de satisfazer as necessidades fisiológicas é ser amado, ter apego confiável. É assustador quando você percebe que as pessoas mais próximas - seus pais - não gostam de você. Aqui está um exemplo de uma história tão triste.
