2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Todos nós já ouvimos as expressões "relacionamentos tóxicos" e "abuso emocional". Mas parece que isso não está acontecendo conosco, que os entes queridos não podem fazer isso. E muitas vezes as pessoas que se encontram em um relacionamento viciado inventam desculpas sem fim para seus parceiros, ficam chateadas e se culpam por fazer tudo errado. Mas, na verdade, esta não é uma união harmoniosa, mas um verdadeiro inferno para uma pessoa.
Como saber se você está em um relacionamento tóxico
Considere as perguntas:
Você costuma achar isso fácil ou difícil com uma pessoa?
Na maioria das vezes, você está satisfeito com a comunicação ou está pressionado?
Quão calmo e seguro você está com ele?
Quantas emoções agradáveis você sente neste relacionamento?
Com que frequência você tem pensamentos de insegurança, confusão e tristeza?
Seu parceiro acha que você tem que mudar para que ele seja feliz?
O que você nega a si mesmo por causa dele?
Quantas vezes você já pensou em como sair de um relacionamento tóxico?
Agora veja a descrição de relacionamentos tóxicos e saudáveis.
Pessoas saudáveis são caracterizadas pela liberdade de pensamento e expressão, atenção e respeito mútuo, discussão positiva dos problemas, compaixão e cuidado. As pessoas em tal união são capazes de existir sem as outras e facilmente suportar curtas separações.
Os tóxicos são caracterizados por insegurança, abuso de poder, egocentrismo, negatividade, desconfiança, negação de você, ciúme, insegurança, crítica. É difícil para uma pessoa ficar sem companheiro, fora de um relacionamento sua vida acaba.
Como sair de um relacionamento tóxico com um homem:
1. Fique ciente da situação. Não tenha medo de admitir para si mesmo que está em um relacionamento tóxico.
2. Defina o ambiente. Você ainda tem amigos e família por perto?
3. Estabeleça a relação entre as emoções da comunicação e as ações de um homem.
4. Entenda os motivos que levaram a esse relacionamento. Se você tiver dificuldade para descobrir os motivos por conta própria, inscreva-se para uma consulta com um psicólogo.
5. Escreva o resultado desse relacionamento tóxico com um homem.
6. Desenvolva um plano para deixar este sindicato. Pense no plano ponto a ponto.
8. E a última coisa - não procure novos relacionamentos imediatamente. Uma pessoa não o salvará de um vínculo tóxico e não precisa curar feridas.
O principal é entender os motivos e não ter medo de deixar um homem ou parente que traz à tona baixa autoestima e insegurança em sua vida.
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