Grande Mudança. Despertar # 7

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Agora é um momento difícil para todos nós. Estados alarmantes e de pânico, juntamente com uma epidemia, como um tsunami, estão engolfando país após país. Meu artigo é sobre nossas habilidades e capacidades humanas. Quero compartilhar algum conhecimento e visão sobre como manter uma mente clara, força, fé e saúde.

Sou uma pessoa hipersensível, como muitos de vocês. Com a minha “pele” sinto as outras pessoas e o espaço à minha volta. Você sabe, além da pele física, cada um de nós tem uma pele psíquica - uma espécie de atmosfera que envolve o mundo interior. Com a ajuda da pele psíquica, examinamos o espaço e podemos resistir à influência de circunstâncias externas. Agora o ambiente externo está carregado de ansiedade excessiva, impotência e caos. Isso pode evoluir para estados ainda mais complexos: pânico, horror, apatia, etc.

Quero começar a conversa com uma pequena parte teórica sobre como trabalhamos. Para mostrar a desvantagem e a nocividade de estar ansioso. E então discuta maneiras de colocar em ordem seu estado psicológico e o espaço ao redor.

Dentro de cada um de nós existe um sistema nervoso autônomo - um sistema de monitoramento que monitora constantemente o que está dentro de mim, o que está lá no ambiente, como posso estar com outras pessoas neste mundo. Existem três estados principais em que podemos estar.

No. 1. "Presença consciente"

Quando estamos seguros, podemos ser espontâneos, seguir nossa curiosidade, estar atentos, nos conectar aos níveis da mente e do coração com outras pessoas.

A partir desse estado, podemos:

observe a beleza e crie, experimentar, inventar, seja misericordioso, fácil entrar em contato com outras pessoas, colaborar, Apoio, suporte, peça por ajuda, esteja ciente de si mesmo e do mundo.

Somos flexíveis e criativos. Podemos filtrar o que é meu e o que não é, o que é importante para mim e o que não quero deixar entrar no mundo interior e na minha vida. Essa é a função do sistema nervoso parassimpático ventral.

No. 2. "Lei marcial"

Se surge uma ameaça, o sistema nervoso simpático é ativado. A ansiedade aparece, a respiração fica mais curta e mais rápida. Os músculos estão tensos ou bloqueados. Suamos e temos dificuldade em pensar. Os pensamentos saltam no mesmo círculo e é difícil mudar para qualquer coisa. O sistema está focado em uma tarefa - sobreviver. Podemos ficar com raiva de alguém que está por perto, perder energia, criar o caos, nossas ações neste estado são geralmente improdutivas e muitas vezes destrutivas. Essa condição é bastante exaustiva, levando a dores de cabeça, insônia, espasmos e doenças no corpo. Porque a "lei marcial" está incluída dentro. Essa condição é exaustiva e reduz a imunidade. Infelizmente, para muitos terráqueos, esse estado é muito familiar.

№ 3. "Apocalipse"

Em casos extremos, com o propósito de autopreservação, o sistema mais antigo - o dorsal - é ligado, e então experimentamos um colapso.

Como se manifesta:

- uma sensação de total solidão, - congelamento - perda de "sensibilidade" para consigo mesmo e outras pessoas, - estar em um estado de dissociação - não entendemos bem quem somos e o que está acontecendo, podemos esquecer o que acabamos de fazer, andar distraidamente pela rua desejada, sentindo-se desamparado

- desligamento da vida, perda de interesse por tudo, - obsessão por uma ação, por exemplo, monitoramento infinito de notícias, - é impossível confiar em seu corpo.

O perigo é que, neste estado, a pessoa seja absolutamente dependente e controlada!

É difícil sair desse estado. Leva tempo e um ambiente seguro para descongelar.

Portanto, é importante evitar cair em um estado de colapso do mundo interior e o início do "Apocalipse".

Como manter a estabilidade e a paz interior?

Nos últimos seis meses, minha voz interior me fez trabalhar e estudar sete dias por semana. Aprendi muito, inventei, trabalhei em consultório particular e em treinamentos. E também vi como as pessoas estão se abrindo cada vez mais e começam a predominar as habilidades que antes eram "adormecidas".

Devido ao fato de o mundo ser fluido, em constante mudança e instável, a mente é incapaz de lidar com o fluxo de novas informações. A racionalidade e a lógica podem operar apenas com o conhecimento que está na memória. Em situações totalmente novas, deve-se contar com outras formas de contato com a realidade, tais como:

- intuição (nosso GPS interno), - a capacidade de ouvir e confiar nas mensagens de sua corporeidade (conhecimento estético do corpo),

- espontaneidade - a capacidade de ouvir o espaço e fazer uma escolha de direção a partir de motivos internos, como as plantas crescem quando procuram o sol, - a habilidade de sintonizar consigo mesmo e com outras pessoas, - esteja ciente e gerencie suas energias (conheça seu ritmo natural e estilo de contato), - estar ciente e proteger o mundo interior, - escaneie e construa espaço ao seu redor.

Todas as habilidades acima são possíveis em um estado calmo do sistema nervoso.

Todos nós temos um grande potencial. Nós simplesmente não fomos ensinados sobre isso. É hora de descobrir e aplicar uma gama mais ampla de capacidades humanas.

Ansiedade, pânico e espontaneidade trabalham no mesmo "combustível" - excitação - energia que nasce em resposta a eventos externos, desejos internos e outras pessoas. A excitação interrompida ou interrompida se transforma em ansiedade. A ansiedade o deixa louco, cria o caos, torna difícil sentir seus desejos e pode levar ao pânico. O pânico acontece quando perdemos o controle de nossos sentimentos, a capacidade de pensar adequadamente e caímos em uma posição infantil ou infantil cheia de desespero, horror e impotência.

É hora de acordar. O pânico por medo da morte e perda de material adquirido pode ser reduzido a um estágio inferior de desenvolvimento.

Mas, se, durante e após a quarentena, mantivermos a calma interior, descobrindo o potencial não utilizado anteriormente e assumindo a responsabilidade por pensamentos e ações, então nós, humanos, podemos atingir um estágio de desenvolvimento incrível e maravilhoso.

Despertar número 7 *.

Já temos muito conhecimento e recursos para isso. É importante que o verdadeiro conhecimento esteja disponível para o maior número possível de pessoas. Não somos seres humanos com espiritualidade, somos seres espirituais em corpos humanos.

A fim de realizar sua verdadeira força, você deve sair da roda usual da vida e mergulhar em sua natureza humana.

Hoje, as pessoas costumam usar até 12% de seu potencial natural, atletas da equipe olímpica - cerca de 30%, guerreiros em campo de batalha - 40%, pessoas que chamamos de santos - 90%. Como você pode ver, estamos fundindo a maior parte do potencial em algum lugar e, na maioria das vezes, na ansiedade.

O que fazer:

1. Observe todas as medidas para proteger o corpo físico: higiene, distância, conhecimento dos sintomas do vírus, medidas de autoajuda se suspeitar de uma doença e ajudar os outros. O corpo é o templo da Alma.

2. Paralelamente aos cuidados com o corpo físico, cuide da integridade da "pele psíquica" do seu próprio universo, que está dentro de você.

Dedique seu tempo de quarentena a um tempo de qualidade com você, em vez de ficar em feeds de notícias. Filtre bem e limite as informações que vêm de fora.

3. Seu universo interno é tão importante e real quanto o universo externo. Se você não está familiarizado com ele, estude agora. Vá até as suas profundezas. Lembre-se de que todos nós, seres humanos, estamos profundamente conectados uns com os outros. Todos e todos. Cuidando do nosso mundo interior, criando ali um espaço de luz, paz, amor e tranquilidade, temos um efeito benéfico sobre todas as outras pessoas. Se mantivermos a ansiedade, cairmos em pânico, teremos um efeito destrutivo na humanidade. Em primeiro lugar, para o ambiente imediato!

4. Semanas de quarentena nos são dadas para reavaliar os valores internos, revisar as regras que seguimos. A melhor maneira de saber em que direção você está indo é ouvir a voz do seu coração. Se o seu coração estiver calmo ou bater com entusiasmo e alegria, você está indo bem. Se houver muita ansiedade, é possível que você esteja indo para o lugar errado.

Se você não está calmo, procure um círculo de pessoas perto de você, procure quem vai ouvi-lo. Encontre ou crie uma área onde você esteja calmo: floresta, lago, meditação, oração, música favorita. Olhe para a vela acesa, ouça os pássaros, envolva-se em práticas corporais, ancore-se por qualquer meio, principalmente quando a tristeza, o medo ou o ressentimento passarem. Tenho várias pedras lindas que estão sempre comigo e duas pulseiras de pedra. Por meio deles, pareço comunicar-me com a terra. Nadar em um lago frio sempre me ajuda a lidar com a ansiedade. Tento fazer isso agora.

Crie sua própria ilha de tranquilidade.

5. Ouça o corpo. Cada um de nós possui um navegador GPS interno. Quando corremos negócios, como um esquilo em uma roda, ou estamos nas mandíbulas da ansiedade, não temos a oportunidade de ouvir a voz da intuição.

Imagine que você se esqueceu de como pensar com a cabeça. Mas você tem todos os cinco sentidos e um corpo à sua disposição. Tudo o que você precisa é aprender a usar este sistema de digitalização e tomada de decisão do mundo.

Faça alguns experimentos.

Aqui está um. Amanhã depois de acordar, ao entrar na cozinha, não pense com a cabeça no seu café da manhã. Tente ouvir e entender o que sua alma e seu corpo precisam. E talvez neste momento você não queira mais comer, mas sim reler os poemas escritos por você há 15 anos, ou ligar para sua mãe e contar sobre o seu amor por ela. Mãe, que está a centenas de quilômetros de você ou na sala ao lado …

6. Aprenda, valorize, desenvolva e fortaleça seu mundo interior. Esta é a sua contribuição e responsabilidade pelo estado da humanidade.

Gostaria de chamar sua atenção para o segundo experimento.

Passo 1. Mergulhe em você mesmo e tente ver em todas as pequenas coisas e nuances como o seu universo interior se parece e funciona.

Passo 2. Se você for um visual - crie uma colagem ou desenhe a aparência do seu universo, se você estiver inclinado a escrever - escreva um romance sobre o seu mundo interior, você está inclinado para a música - componha uma melodia do seu universo.

Etapa 3. Faça algum tipo de auditoria respondendo a uma série de perguntas:

- Por quais regras o seu universo interior viveu até março de 2020?

- De quem são essas regras e como elas afetam você?

- Você está se movendo na direção que sua alma sonhou no momento do seu nascimento?

- Imagine-se na velhice. Deste estado, olhe para si mesmo em março de 2020. O que você quer dizer para si mesmo do fundo de sua própria sabedoria, compaixão e misericórdia?

- Faça algo de bom para você, para o seu mundo interior, apesar da complexidade da situação atual. Faça hoje e …

- Sorria com mais frequência para as pessoas que te amam, para as pessoas que moram perto de você. Sorria para si mesmo e para o pouco que a vida lhe dá. Sorria porque é bom para a alma e sorria porque ninguém merece que você pare de fazê-lo.

Olena Zozulya, gestalt terapeuta, treinador gestalt

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* Despertar número 7 - o sétimo nível de desenvolvimento dos sistemas biopsicossociais humanos. O que implica a unificação da humanidade em um único todo espiritual com uma orientação para prioridades como cuidar do mundo ao nosso redor, simplicidade de vida e respeito pelas pessoas em qualquer nível. Aqueles que estão neste nível se esforçam para se tornar parte de um único sistema de interconexões que todas as formas de vida formam. Eles são capazes de combinar os pontos fortes de todos os outros níveis, sem prejudicar o seu próprio eu. Nas mãos de 0,1% dos representantes desse nível, concentra-se 1% do poder político.

Se você quiser saber mais sobre isso, consulte a teoria da Spiral Dynamics.