Como Manter A Energia Do Amor

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

É muito importante para qualquer pessoa, independentemente da idade, nacionalidade ou posição social, amar e ser amada. É sabido que filhos amados crescem e se tornam adultos que sabem amar. Esse sentimento, e sozinho, pode fazer maravilhas. O amor também é necessário para uma pessoa, como a necessidade de comida

O amor começa com uma sensação de fuga: o tempo parece desaparecer, uma onda de energia é sentida, os amantes se encantam com seu escolhido. O corpo libera o hormônio dopamina, que causa um estado de euforia. Pela primeira vez, o amor pode aparecer em qualquer idade, e isso geralmente é chamado de primeiro amor. Como regra, esses sentimentos são lembrados por toda a vida, e a pessoa a quem o primeiro amor forte é dirigido torna-se especial, muitas vezes é idealizada e comparada a ela pelos parceiros subsequentes. No amor, há muito romantismo, sentimentos sublimes, paixão. No início da relação, cada um dos parceiros, procurando agradar, demonstra os aspectos mais positivos. Além disso, ao encontrar o homem ou a mulher dos seus sonhos, os amantes projetam involuntariamente suas expectativas nessa pessoa e veem principalmente apenas seus lados positivos. Todos tentam inconscientemente encontrar ecos da infância ou o esboço de seu primeiro amor no parceiro. Mas cada um tem as suas expectativas … e nem sempre coincidem, tornando-se a causa das primeiras brigas.

Em linha reta, não um desvio

Em um relacionamento, cada um dos parceiros tenta satisfazer suas necessidades de uma forma ou de outra, por isso não seria ruim estar ciente deles e tentar expressar desejos diretamente, e não "desviar de caminhos". Por exemplo, uma das partes, à menor briga, demonstra uma ruptura nas relações, mas na verdade ela quer a confirmação de seu valor e amor. Quando uma pessoa entende o que realmente está esperando, ela não transfere a responsabilidade para outra pessoa. Isso permite que pessoas próximas se conheçam, se entendam e se aceitem melhor.

Uma causa comum de estresse é a supressão de sentimentos e sua atitude em relação ao comportamento de um parceiro. No motivo "silencioso", cada um tem o seu: alguém tem medo de ofender, as ofensas de alguém "ficam protuberantes" na garganta e não permitem falar. Como resultado, acumulam-se reivindicações mútuas não ditas, expectativas não realizadas, insatisfação, alienação e a sensação de que não há compreensão.

Receita de força

Você não precisa ter medo de sentimentos e emoções, é importante falar sobre suas necessidades, os motivos de ressentimento e descontentamento. Os parceiros não podem saber como gostariam de ser amados e não podem antecipar os desejos um do outro.

Um exemplo flagrante é a situação em que um dos cônjuges tem a certeza sincera de que cuida do companheiro, quando evita situações de conflito, fecha os olhos a comportamentos negativos, ao mesmo tempo que acumula enorme irritação e ressentimento, o que pode causar um "grande escândalo "sobre uma bagatela.

Muitas vezes, o parceiro não recebe sinais de descontentamento da outra metade e não muda nada de comportamento, pois lhe parece que está tudo bem no relacionamento. E a eclosão do conflito pode ser considerada por ele como agressão ou mesmo rejeição.

Em colisões, o perigo é que os parceiros comecem a despejar o descontentamento acumulado com tal intensidade que muitas vezes exacerbam a situação e ferem um ao outro. Esse tipo de "confronto" pode ser devastador para um casal. “Eu - afirmações” ajudaria a resolver o conflito de forma construtiva quando for importante falar em seu próprio nome e sobre seus sentimentos. Isso ajuda os parceiros a se ouvirem sem acusações mútuas e evita que o "barco do amor" caia em armadilhas.

Em um relacionamento, é importante se esforçar para evitar tentar mudar o parceiro e encaixá-lo na imagem idealizada esperada. Você só pode mudar a si mesmo. Apontar as falhas de seu parceiro e compará-las com outras pessoas pode minar a força do relacionamento. Prestando atenção aos méritos e pontos fortes, é fácil perceber como um ente querido está mudando magicamente.

Eu estou livre!

Um dos valores importantes para cada pessoa é a liberdade. Como isso se encaixa com afeto em relacionamentos íntimos?

Freqüentemente, os parceiros tentam restringir a liberdade um do outro, controlando cada passo. Este modelo de comportamento forma dependência, o sentimento de liberdade desaparece.

Na realidade, o controle é uma tentativa de satisfazer uma forte necessidade de amor e superar o medo de ficar sozinho. Somente na confiança mútua pode nascer uma verdadeira parceria. A confiança é a base de um relacionamento feliz, aquele componente frágil sem o qual a amizade, o amor e o respeito são impossíveis. Sua ausência é repleta de decepção e ressentimento.

Em uma parceria madura, a responsabilidade é distribuída entre os cônjuges, sem parcialidade para um lado ou uma rejeição completa dela e passando para a “outra metade”.

É importante que a aliança não seja construída de acordo com o esquema "pai-filho", no qual o "pai" tem responsabilidade indivisa e mais cedo ou mais tarde se cansa desse papel, acumulando insatisfação e irritação.

Ou "criança - criança", onde ambos os parceiros são incapazes de tomar decisões sérias, dependendo um do outro. Esses relacionamentos raramente se transformam em algo sério e duradouro.

Assim, os verdadeiros sentimentos surgem quando há vontade de ver o parceiro como ele é e de aceitá-lo junto com suas deficiências, quando há vontade de aprender a falar e a negociar. E, crescendo a partir do amor e da paixão, o apego, o amor maduro e a intimidade proporcionam uma sensação de calma e proteção.

Para conhecer o amor verdadeiro, é importante conhecer uns aos outros, fazer amigos e depois amar. No entanto, nem todos os casais amadurecem e se separam nos momentos mais difíceis e de crise do relacionamento, pensando que o amor já acabou. Na verdade, nem mesmo começou. Afinal, você ainda precisa crescer para isso! E nutrir relacionamentos é o trabalho criativo que cada um dos participantes do processo pode fazer melhor!

Esclarecimento de posições

Uma disputa ou conflito, "esclarecimento de posições" é uma parte necessária do desenvolvimento das relações quando desequilibramos o equilíbrio para encontrá-lo em um nível diferente. Portanto, é importante não evitá-los.

Em conflito:

- ir de acusações para "mensagens I"

- mantenha o respeito mútuo e não leve para o lado pessoal, fale apenas sobre o comportamento do seu parceiro

- concentre-se na resolução do problema e permaneça no tópico (um motivo - uma briga)

- "não bata abaixo da cintura" (nos pontos fracos emocionais do parceiro)

- escolha o horário das lutas

- Conflito em privado

- não faça analogias

- frases proibidas "Você sempre" e "Você nunca" - indo além do conflito local

- acabar com o "negócio" e chegar a um acordo, os conflitos não resolvidos e a insatisfação só aumentam a tensão.

Importante:

- estar atento e expressar diretamente seus desejos. Fale sobre por que eles são importantes para você;

- para expressar imediatamente se algo não é agradável na forma de “declarações eu”, e não acusações, reclamações e críticas;

- evitar tentativas de mudança de parceiro e adequação à imagem esperada e idealizada, fazendo reivindicações e comentários críticos;

- leve em consideração o olhar e os sentimentos do parceiro, pois às vezes a gente escuta para responder, e não para entender. Concordo, é bom quando um ente querido te entende, além disso, te deixa muito próximo;

- respeitar o espaço pessoal do parceiro. Não é à toa que o símbolo do casamento são os anéis, apenas parcialmente sobrepostos, o que simboliza a presença de um espaço comum e individual em um par;

- para agradecer um ao outro. Este é um ponto muito importante para manter o equilíbrio. Quando os parceiros valorizam os esforços e contribuições uns dos outros, isso os motiva a tomar ainda mais cuidado;

- admitir a culpa e pedir perdão. Rancores mútuos adicionam muita tensão a um relacionamento. E as queixas acumuladas ao longo dos anos podem se tornar uma "parede" atrás da qual muitas vezes não podemos nos ver;

- relembrar com mais frequência como tudo começou, como gostava do seu parceiro, a que qualidades ele prestou atenção naquele momento;

- passar momentos de lazer juntos: atividades conjuntas, projetos e interesses comuns aproximam as pessoas. Pode ser assistir a um filme, depois do qual você deseja compartilhar seus sentimentos e pensamentos, passeios à noite, encontros românticos que podem ser organizados juntos: café da manhã para dois, chá da tarde, encontros - que mais tarde podem se tornar tradições;

- nunca deixem de se interessar e se conhecer. Basta perguntar como foi o dia. Isso permitirá que você se sinta carinhoso e valioso como um parceiro;

- ser honesto e preservar a confiança como base para relacionamentos próximos e garantia de sua estabilidade. Além disso, essa é a base para uma auto-revelação sincera e uma intimidade real, a oportunidade de ser você mesmo. É então que o casal descobre os lados sombrios um do outro e aprende a aceitá-los.