“Como Manter O Amor” (continuação Do Artigo “Fazer Amor”)

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Como manter o amor

(continuação do artigo “Fazendo amor)

Este artigo não é uma instrução de uso, é um conhecimento que desejo compartilhar e que, espero, ajude a ampliar o panorama do mundo daqueles que se interessam pelas razões do não desenvolvimento de relacionamentos

Navegando no artigo

Crises de amor:

- a parábola da Mulher-esqueleto;

- fases de desenvolvimento do amor;

Recursos de amor.

Psicoterapia para relacionamentos disfuncionais.

Crises de amor

Como tudo neste mundo tem fases de desenvolvimento, a relação entre um homem e uma mulher também se desenvolve na ordem que não estabelecemos. Por meio de crises de relacionamento, os parceiros aprendem a construir esses relacionamentos. Aprenda a fazer amor.

“Os lobos, ao contrário dos humanos, não percebem os altos e baixos da vida, energia, força, nutrição ou acaso como algum tipo de evento ou castigo extraordinário. Para eles, os altos e baixos são apenas dados e os lobos os passam da forma mais suave e indolor possível”*.

Cada crise em um relacionamento é o fim de um estágio e uma oportunidade de passar para o próximo estágio, o próximo nível. Mas, para seguir em frente, o passado deve morrer. Precisamos enfrentar o que mais tememos no mundo, a morte, neste contexto - a morte simbólica, mas por ser simbólica, não deixa de ser experimentada quase tão dolorosamente quanto a morte real, real.

Em sábias parábolas, o amor raramente é um encontro romântico entre dois amantes. Um exemplo é a parábola "Esqueleto da Mulher". “Esta é uma história de amor no norte gelado. Este conto descreve os estágios pelos quais a alma deve passar para aprender a amar.”*

Darei uma recontagem muito sucinta da história, que é descrita no livro de K. Estess "Running with Wolves".

O pai ficou muito zangado com a filha por alguma coisa e a jogou de um penhasco no mar. No mar, ela caiu até o fundo e, com o tempo, peixes e habitantes do mar roeram seu corpo até os ossos, deixando apenas um esqueleto. Um pescador foi buscar a pesca e, tendo atirado uma vara de pescar, fisgou a costela da Mulher-esqueleto com um anzol. Ele decidiu que havia pegado um peixe enorme e começou a puxar a vara. Tendo puxado a pesca, ele ficou muito assustado e, jogando a vara de pescar, começou a remar com todas as suas forças para a praia. Mas o Esqueleto foi pego na lateral do barco e parecia que ele estava perseguindo o Pescador. Tendo nadado até a costa, Rybak, sem largar a vara de pescar e sem olhar para trás, correu para casa horrorizado e trouxe a pesca para sua casa. Ele correu para dentro de casa e quando acendeu um incêndio, na flamejante Mulher-esqueleto, viu algo que despertou sua simpatia. Ele começou a desembaraçar com cuidado a linha de pesca, desenganchar o anzol e começar a alinhar os ossos do Esqueleto, espalhando-os como deveriam, pois todos rolaram, se retorceram e viraram um monte de ossos durante o vôo. Ele envolveu a Mulher-esqueleto em um cobertor e o deixou perto de uma fogueira quente. O pescador foi para a cama. A Mulher-esqueleto começou a comer avidamente os restos da comida que encontrou e, depois de comer, olhou para o pescador adormecido. Ela viu uma lágrima escorrer de seus olhos. A Mulher-esqueleto agarrou-se a uma lágrima e começou a beber. Depois de se embriagar, foi para a cama com Rybak e, agarrando-se ao corpo dele, arrancou o coração. Ela fez um pandeiro com o coração e começou a tocá-lo. E quanto mais ela tocava, mais seus ossos ficavam cobertos de músculos e pele, formando um corpo. Ela tem um belo corpo feminino que pode aquecer, que pode dar à luz e amamentar. Então ela colocou o coração de volta no lugar e Rybak acordou. Eles viveram felizes para sempre, dizem que foram para o lugar onde a Mulher-esqueleto costumava ficar no fundo e nunca mais conheceram a necessidade ou a fome.

Sobre o que é isso? Usando o exemplo do conto da Mulher-esqueleto, tentarei demonstrar as fases do desenvolvimento das relações amorosas, correlacionando-as com reais, não fabulosas.

Fase 1 - idealização do parceiro … Conhecimento e reconhecimento em outro de seu objeto interno (mais sobre o que é um objeto interno no artigo anterior "Fazendo amor"). Essa fase dura cerca de um ano. É caracterizada por fusão, simbiose. O lema é viver uma vida. Uma crise começa quando um dos parceiros se sente saciado.

O primeiro estágio do amor em um conto de fadas é um tesouro acidentalmente encontrado que parece que alguém quer fugir dele (em nossa cultura, este é um conto de fadas sobre a Princesa Sapo).

O pescador de um conto de fadas, tendo pego algo com uma isca, fantasia o quão grande é esse peixe, a sorte que ele tem e agora só a saciedade e a alegria o aguardam. Ele idealiza sua captura.

Ele ainda não sabe o que precisa passar para que essa captura se torne realmente valiosa para ele.

A maioria das pessoas é assim que imagina seu relacionamento ideal - encontrar uma parceira mais bonita, mais inteligente, mais rica e mais bem-sucedida, e é isso: a vida é um sucesso! Ele (ela) vai me deliciar por toda a minha vida para a inveja de todos.

Fase 2. Com o tempo, a saturação emocional das relações diminui, as diferenças de interesses, valores e orientações de vida vêm à tona. Um se afasta, o outro persegue, controla, desvaloriza. A desvalorização se deve ao medo da perda. Para que não doa tanto separar-se. Afinal, os parceiros costumam pensar que, se houver um esfriamento, isso significa o fim do relacionamento. Eles tentam evitar uma ruptura agarrando-se ao parceiro e, assim, alienando-o ainda mais.

No conto de fadas, esse estágio é descrito quando o pescador vê o Esqueleto e foge dele com todas as suas forças, e a Mulher-esqueleto se arrasta atrás dele, feliz por ter sido puxada para fora. É a incapacidade de suportar a visão da Mulher-esqueleto e libertá-la dos laços que se torna o colapso de muitos relacionamentos amorosos.

“Mas, no amor, literalmente tudo se transforma em pó. Tudo *.

O que o esqueleto simboliza?

Mulher esqueleto é o menos atraente em um parceiro que mais cedo ou mais tarde iremos enfrentar. Essas também são nossas ilusões, expectativas, o desejo de ver apenas um desejo lindo e ganancioso de obter o melhor que nos alimentará por toda a vida.

Ver o seu escolhido sem idealizações e ilusões, como ele realmente é, não é um teste fácil.

“Mostre coragem e conheça o amor. Amar é ficar junto. Significa passar de um mundo de fantasia para um mundo onde o amor pode ser apreciado - cara a cara, osso a osso - com devoção. Amar significa ficar, quando tudo em você grita - corra! *

Uma das etapas de uma consulta psicológica a um casal é o esclarecimento dos valores e prioridades de vida de cada um. Métodos eficazes são técnicas de PNL que ajudam a identificar crenças limitantes e expectativas inconscientes. Com a dinâmica positiva, surge a compreensão de que cada um dos parceiros tem seus próprios valores, suas próprias crenças que protegem esses valores. Juntos, crenças e valores formam uma imagem individual do mundo, que será mais ou menos diferente da imagem de mundo do parceiro. Não há ninguém que esteja certo e outro errado, há duas pessoas que precisam chegar a um acordo. Na consulta, esse processo de encontrar um meio-termo é auxiliado por um psicólogo, que faz as perguntas "certas" e expande a visão de mundo de todos. Motivos simbólico-dramáticos (um artigo sobre o método do drama simbólico) ajudam a entender as formas de resolver o problema em um curto espaço de tempo. Para esclarecer os valores e objetivos de um parceiro, uso motivos como “animal, planta, pedra”, “presente”, “café”, “dois bancos”. Fazemos o mesmo trabalho com um cliente em contato individual sobre questões de relacionamento com o sexo oposto, independentemente de haver ou não relacionamento no momento. Se foram, então a pessoa se preocupa: por que não tomaram forma? Se eles não estivessem lá, por quê? O que está errado? O que você pode fazer para evitar a repetição de erros? Qual é a causa da disfunção?

Fase 3 - luta pelo poder … As ilusões sobre o ideal são desmascaradas e a atenção se concentra nas diferenças, nas deficiências de cada um. Conflitos e reclamações entre si estão se tornando mais frequentes. Tenta transferir a responsabilidade pelo rompimento do relacionamento para o parceiro. É aqui que está a maior chance de ruptura. A separação e a busca por um novo ideal podem ocorrer. Porém, há uma grande probabilidade de que um conflito não resolvido se repita em um novo relacionamento.

Na terapia paralisada, neste estágio trabalhamos com agressão. Usamos os motivos “contrabando”, “assalto a banco”, “orla da floresta”, “animais que se visitam”, etc.

Esse período ensina os parceiros a se ouvirem, a falarem sobre o que querem mudar no relacionamento. Encontre um compromisso.

Muito já foi vivido, os parceiros já se conhecem, o que é um verdadeiro alicerce para o estreitamento das relações.

“Puxando a captura, vemos que essa captura não é de forma alguma o que imaginávamos. É um tesouro que infelizmente fomos ensinados a temer. Esta é a essência feia do Outro. Sem enfeites. Portanto, tentamos fugir ou jogar fora nosso achado, ou embelezá-lo e torná-lo algo que não é. Mas não dá em nada. No final, todos nós teremos que beijar o bicho-papão enquanto permanecermos no relacionamento.”*

Nesse momento, é preciso suportar, suportar o incômodo do incômodo de falar sobre o que não é agradável, ouvir e não afundar na culpa, no ressentimento, mas levando em consideração o que foi dito como informação. Todos nós sabemos como amenizar o conflito, porque no início do relacionamento nós fizemos exatamente isso. E eles fizeram isso sem dificuldade.

Segue-se a 4ª fase de recuperação e rejeição da competição

Parceiros focam em perspectivas futuras conjuntas, conscientemente mostram gratidão, amor e respeito um pelo outro. Eles estão juntos não porque têm medo da solidão, mas porque se sentem bem juntos. Todos entendem sua contribuição para o relacionamento e fazem isso com prazer.

O estágio da compaixão, desvendando o esqueleto.

Desvendar. Entender. Tocar em algo desagradável, assustador, sem atrativos. Não dê as costas para ele. Queremos ver como tudo parece como um todo. Queremos tocar o que há de feio em nós e nos outros.

O que significa feio?

Feia é nossa incapacidade de amar e abusar do amor. Nossa infidelidade não é atraente, nosso sentimento de isolamento espiritual não é atraente, nossas peculiaridades psicológicas, esquisitices, mal-entendidos e fantasias imaturas são horríveis. *

Agora eles não têm medo da agressão um do outro. Em todos os conflitos, é útil fazer a si mesmo as seguintes perguntas:

“O que devo dar mais morte hoje para dar à luz mais vida? O que deve morrer? Afinal, eu sei disso, mas não me atrevo a deixar que tudo siga seu curso. O que deve morrer em mim para que eu possa amar? Que benefício o poder do feio traz para mim hoje? O que deve morrer hoje? O que deve viver? Que tipo de vida tenho medo de nascer? Se não agora, então quando? *

Em um relacionamento, é importante tentar não prejudicar o outro e também ser capaz de reparar qualquer dano ou dano que tenha sido feito a você.

A 5ª fase da "Amizade" entra no relacionamento

Na verdadeira amizade existe o mais alto grau de proximidade das pessoas, confiança no apoio de um amigo.

É importante notar que, se no amor e na paixão a atração pode ser unilateral, então a amizade pressupõe atração interpessoal. A manifestação de sentimentos amigáveis de ambos os lados, bem como a satisfação das necessidades emocionais, é mais consciente, de natureza pragmática, em comparação com o amor.

M. Argyll observa três razões para estabelecer relações amigáveis:

1) a necessidade de assistência material e informação, embora os amigos as forneçam em menor grau do que a família ou colegas;

2) a necessidade de apoio social na forma de conselho, simpatia, comunicação confidencial (para algumas mulheres casadas, os amigos neste aspecto são mais importantes do que os maridos);

3) atividades conjuntas, jogos comuns, comunidade de interesses. **

As pessoas costumam ser amigas, com temperamentos e disposições mentais diferentes. Uma pessoa aberta e impulsiva pode fazer amizade com uma pessoa tímida e fleumática. Esses relacionamentos fornecem uma oportunidade para que todos se expressem com o mínimo de competição. Os amigos são unidos pela presença de pontos de vista, valores e opiniões comuns.

Amigos confiam uns nos outros.

No conto de fadas, a próxima etapa se manifesta no fato de o pescador adormecer na companhia da Mulher-esqueleto.

"Adormecer em um sonho inocente" é o próximo estágio.

Tal amante dorme um sono de sabedoria, não um sono de cautela. Há uma cautela verdadeira quando o perigo está próximo, e uma cautela injustificada que está enraizada em velhas feridas. Este último torna os homens e mulheres sensíveis e indiferentes, mesmo quando gostariam de mostrar amor e ternura. Aqueles que temem ser liderados ou encurralados, ou aqueles que declaram em alta voz seu desejo de ser livres repetidamente, são as pessoas que deixam o ouro escapar por entre os dedos.

Nesta fase de inocência, o pescador volta ao estado de alma jovem, pois em sonho não conhece o medo e as lembranças de quem era ontem ou antes. Em um sonho, ele não procura ocupar o lugar ou a posição de alguém. Em um sonho, ele está experimentando uma renovação.

Sua confiança não é consequência do fato de a pessoa amada não ter a intenção de machucá-lo. Ele acredita que qualquer ferimento infligido a ele vai sarar, isso para a velha vida. Um novo virá em seguida.

Onde um termina, outro começa - este é o significado que deve ser confiável. *

6 fase do amor pressupõe a recusa de cada parceiro de seu cenário parental e a capacidade de ver em sua amada não um objeto que possa ser manipulado e usado, mas um sujeito com os mesmos direitos que ele, possuindo suas próprias crenças, idéias e vontades.

Assumindo uma posição na qual nos sentimos um sujeito valioso, uma pessoa que pode viver uma vida plena separada de outra, mas ficar com um companheiro, porque esta é nossa escolha conjunta, não convidamos verbalmente um ente querido para estar ali sem nos perdermos como pessoa.

Deixe cair uma lágrima.

Com a mesma inevitabilidade com que o esqueleto de uma mulher apareceu na superfície, esse rasgo agora vem à tona. Este é um sentimento que espreita em um homem. Ela é um mandamento para amar a si mesmo e ao outro. Agora, tendo jogado fora todos os espinhos e espinhos do mundo da realidade, o homem atrai a Mulher-esqueleto para sua cama e a deixa beber seu sentimento mais profundo. Nesta encarnação, ele pode saciar a sede de outro.

As lágrimas não apenas expressam sentimentos, mas também são lentes através das quais ganhamos uma nova visão, um novo ponto de vista. *

Assumir uma posição é quando criamos algo de valor em que você acredita em si mesmo e no que seu ente querido vai acreditar. É o interesse por algo, a criação de um novo projeto, negócio, criatividade. Apoio mútuo na implementação dos projetos, confiança no seu valor e importância, interesse sincero - é isso que significa a fase “Coração-pandeiro” do amor. O pandeiro da parábola é feito do coração. Simbolicamente, isso pode significar confiar em seu Outro mais íntimo.

Energia, sentimentos de proximidade, solidão, desejo, tédio - tudo isso aumenta e diminui em ciclos relativamente compactos. O desejo de proximidade e separação vem e vai. A natureza da Vida-Morte-Vida nos ensina não só a dançar - ensina que a doença deve ser tratada pelo contrário, porque a cura para o tédio é uma nova ação, para a solidão - a proximidade, e para os sentimentos de constrangimento - a solidão. *

Sem aceitar essa ordem de vida, podemos nos perder. Durante o período em que for necessário criar, “drenaremos” energia em diversão desenfreada, desperdício incomensurável de dinheiro, em busca de riscos injustificados, perigosas aventuras sexuais. Tudo isso será incomensurável, excessivo, além da medida - porque todas essas ações não levam à satisfação da necessidade de criação, autorrealização. Nesse caso, ficamos com uma sensação de injustiça, decepção, uma sensação de perda de tempo e de que oportunidades foram perdidas. De vez em quando, temos um sentimento sutil de insatisfação, tensão, estresse, que deve ser usado na direção que precisamos - para atingir nossos objetivos, implementar os projetos planejados.

É assim que um relacionamento de amor deve se desenvolver - cada um dos parceiros transforma o outro. A força e a energia de todos são desemaranhadas, é um para dois. Ela lhe dá conhecimento dos ritmos e emoções mais complexos. Isso você só pode imaginar. Quem sabe o que eles vão caçar juntos? Nós apenas sabemos. Que eles estarão cheios pelo resto de seus dias. *

Psicoterapia para crises de relacionamento

A psicoterapia para problemas de relacionamento é possível tanto como terapia de casal quanto como terapia individual.

Como mencionado acima, se em um ou outro estágio de transição do relacionamento, um dos parceiros cai em seu trauma passado (os tipos de trauma são descritos no artigo "Tipos de trauma, o que fazer"), então terapia individual para um parceiro e apoio para o outro é recomendado.

Na terapia de casal, determinamos em que estágio o relacionamento está estagnado e trabalhamos com as divergências que existem: seja agressão, sistema de valores, objetivos comuns, confiança, aceitação do outro, etc.

Recursos de amor

Problemas e conflitos são resolvidos por meio de negociações, levando em consideração a posição do parceiro e seus interesses.

Estamos aprendendo a ficar juntos. Uma boa habilidade para sair de uma situação problemática é perguntar a si mesmo: O que estou aprendendo ao resolver esse problema? Por que, por que isso está acontecendo comigo agora?

Em tempos de crise, é necessário fortalecer nossos próprios recursos de resistência ao estresse. De fato, sob estresse, não há apenas regressão das relações, mas também regressão pessoal de cada um dos parceiros. A capacidade de lidar com o estresse fornece um estado básico de suporte para tomar certas decisões. Valorize as dificuldades e supere-as.

No grupo de Gerenciamento de Estresse Eficaz, aprendemos a estar atentos, nomear, expressar nossos sentimentos e expressar nossas emoções, o que é uma habilidade necessária para a resolução construtiva de conflitos. A capacidade de responder aos afetos de uma maneira socialmente aceitável o salvará tanto de conflitos destrutivos quanto de doenças psicossomáticas. Habilidades de relaxamento e autocuidado são uma boa prevenção de situações estressantes e de colapso nos relacionamentos.

Para consultas de casais, terapia de casal, é necessário que ambos os parceiros estejam aproximadamente no mesmo estado de recursos, sem falhas no trauma. Se um "falhou", então trabalhamos com ele como no trauma, e o outro é recomendada terapia de suporte emocional para esse período.

Livros usados:

*PARA. Estes "Correndo com os Lobos"

** E. P. Ilyin "Emoções e Sentimentos"

S. Dimitrova "Rumo ao Amor"