2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2024-01-31 14:12
Cada um de nós precisa de ajuda e apoio em um determinado estágio da vida. Em nosso caminho, o estresse, a perda e a perda, os problemas de saúde, as dificuldades no relacionamento com os entes queridos são inevitáveis. Freqüentemente, enfrentamos situações problemáticas, cuja saída não é óbvia para nós. Mais cedo ou mais tarde, cada um de nós pensa em seu propósito e no sentido da vida. E em todos esses casos, estamos procurando respostas para nossas muitas perguntas.
Muitos tipos de assistência psicológica chamada "diária" tornaram-se parte de nossa cultura e tradições. Procuramos aconselhamento e apoio de um parceiro, amigo / namorada, pais ou outras pessoas importantes para nós. Buscamos consolo na fé. Estamos tentando encontrar respostas de uma cartomante, astrólogo, numerologista, quiromante. Ou procuramos informações na literatura especializada, na Internet, em fóruns, etc. Estamos tentando lidar com as dificuldades indo para o trabalho, o mundo virtual ou do jogo, as infinitas aventuras sexuais, estamos tentando mudar nosso estado emocional através álcool, drogas e outros estimulantes. Mas isso não ajuda. Ou ajuda temporariamente. Quando você volta ao "estado normal" novamente, verifica-se que os problemas não foram resolvidos, não se tornou mais fácil e … novamente em um círculo …
A cultura psicológica em nossa sociedade está se desenvolvendo gradualmente, e buscar ajuda psicológica profissional não é mais algo novo e incompreensível. A procura de aconselhamento do seu psicólogo / psicoterapeuta pessoal está a tornar-se cada vez mais comum, assim como a procura dos serviços do seu médico de família. No entanto, existem muitas questões e interpretações ambíguas sobre a esfera dos serviços psicológicos. Aqui estão algumas das crenças e dúvidas comuns que meus colegas e eu frequentemente enfrentamos.
Por que preciso de um psicólogo? Posso cuidar dos meus problemas sozinho!
Um dos equívocos comuns é que as pessoas que têm problemas graves de saúde mental ou que não conseguem resolver os seus problemas por conta própria procuram um psicólogo e, mais ainda, um psicoterapeuta. Mas isso é apenas parcialmente verdade. Na verdade, a ajuda psicológica pode ser procurada por pessoas com certos transtornos mentais, bem como que enfrentam sérias dificuldades de autorrealização e de comunicação com outras pessoas. No entanto, a porcentagem dessa categoria de pessoas é relativamente baixa. E no caso de transtornos mentais, o acompanhamento paralelo do cliente por um psiquiatra já é necessário.
As pessoas que encontraram certas dificuldades na maioria das vezes procuram ajuda psicológica, e os métodos usuais para resolvê-las se revelaram ineficazes e agora elas estão procurando soluções mais construtivas. Ou são pessoas que desejam expandir seu conhecimento sobre si mesmas, desenvolver novas habilidades, ter mais sucesso ou realizar seu potencial ao máximo. Além disso, o processo de aconselhamento psicológico e psicoterapia não é um apelo para" title="Imagem" />
A cultura psicológica em nossa sociedade está se desenvolvendo gradualmente, e buscar ajuda psicológica profissional não é mais algo novo e incompreensível. A procura de aconselhamento do seu psicólogo / psicoterapeuta pessoal está a tornar-se cada vez mais comum, assim como a procura dos serviços do seu médico de família. No entanto, existem muitas questões e interpretações ambíguas sobre a esfera dos serviços psicológicos. Aqui estão algumas das crenças e dúvidas comuns que meus colegas e eu frequentemente enfrentamos.
Por que preciso de um psicólogo? Posso cuidar dos meus problemas sozinho!
Um dos equívocos comuns é que as pessoas que têm problemas graves de saúde mental ou que não conseguem resolver os seus problemas por conta própria procuram um psicólogo e, mais ainda, um psicoterapeuta. Mas isso é apenas parcialmente verdade. Na verdade, a ajuda psicológica pode ser procurada por pessoas com certos transtornos mentais, bem como que enfrentam sérias dificuldades de autorrealização e de comunicação com outras pessoas. No entanto, a porcentagem dessa categoria de pessoas é relativamente baixa. E no caso de transtornos mentais, o acompanhamento paralelo do cliente por um psiquiatra já é necessário.
As pessoas que encontraram certas dificuldades na maioria das vezes procuram ajuda psicológica, e os métodos usuais para resolvê-las se revelaram ineficazes e agora elas estão procurando soluções mais construtivas. Ou são pessoas que desejam expandir seu conhecimento sobre si mesmas, desenvolver novas habilidades, ter mais sucesso ou realizar seu potencial ao máximo. Além disso, o processo de aconselhamento psicológico e psicoterapia não é um apelo para
Por que preciso de um psicólogo se já tenho um ente querido que me conhece e me entende como ninguém?
É claro que um psicólogo ou psicoterapeuta conselheiro não pode (e não deve) ocupar o lugar de uma pessoa tão próxima na vida do cliente. Estabelece-se também uma relação especial de confiança entre o cliente e o psicólogo, que permite explorar a personalidade do cliente e as peculiaridades do seu contacto com outras pessoas (que também se reproduzem na relação com o conselheiro / psicoterapeuta). E esse contato difere de quaisquer outras formas de relacionamento interpessoal por ser regido por certas regras (o código de ética de um psicólogo), que protegem o cliente de abusos por parte do conselheiro, e também permite que você experimente com segurança novas formas de comportamento, receba feedback honesto, mostre abertamente toda uma gama de emoções diversas, sem medo de suas consequências.
A psicoterapia se torna um "ensaio geral", uma espécie de aprimoramento de habilidades antes de introduzir novas habilidades na vida cotidiana. Um psicólogo / psicoterapeuta profissional possui conhecimentos e métodos de trabalho especiais que tornarão este processo mais rápido e bem-sucedido. Isso também é facilitado pela falta de interesse pessoal e envolvimento em outros relacionamentos próximos com o cliente (além do psicoterápico), bem como pela confidencialidade e preocupação com a segurança e o bem-estar do cliente. E, é claro, a tarefa da psicoterapia é fortalecer os já existentes ou ajudar a criar novos relacionamentos próximos na vida do cliente. Portanto, a psicoterapia não substitui, mas ocupa um lugar especial no sistema de relacionamento do cliente.
A psicoterapia vicia. Basta começar a procurar um psicólogo e, sem ele, será difícil tomar uma decisão independente
Existem diferentes opções e formas de atendimento psicológico, que diferem em métodos e duração. Por exemplo, a cultura popular se inspira no estereótipo de que o cliente vai ao psicanalista há anos e não toma decisões sem seu conhecimento. Em primeiro lugar, a duração da psicoterapia ou do aconselhamento psicológico é determinada não apenas pela visão do especialista sobre esse processo, mas, antes de tudo, pelo desejo do cliente de continuar trabalhando ou não, avaliando sua eficácia por si mesmo. Nem todos os clientes recorrem ao "estudo aprofundado" de certos tópicos. Às vezes, basta esclarecer a questão de interesse e buscar respostas para ela. E também será um trabalho eficaz de acordo com a solicitação do cliente. A formação de qualquer forma de dependência (emocional, financeira, sexual, etc.) de um cliente de um psicólogo é uma violação grosseira do código de ética profissional. Além disso, uma das tarefas do especialista é contribuir para o desenvolvimento da capacidade do cliente de se cuidar sozinho. Na minha prática e na prática dos colegas, muitas vezes, depois de passar a etapa principal do trabalho e obter um resultado positivo, um cliente depois de um tempo faz novos pedidos, mas para trabalhos de curto prazo. Recebendo um resultado positivo desta ou daquela experiência, há o desejo de voltar a ela.
Estou alarmado com o desconhecido. Não entendo o que vai acontecer no processo de aconselhamento e psicoterapia, então prefiro adiar meu recurso para um momento melhor
Se você tiver alguma dúvida sobre o processo ou métodos de trabalho de um especialista em particular, pode sempre expressar suas preocupações e fazer perguntas de esclarecimento. É muito importante. Muitas vezes, a primeira consulta começa com as palavras do cliente: "Nem sei por onde começar. Não tenho experiência de ir a um psicólogo." E essas são experiências absolutamente normais. Portanto, a tarefa da conversa preliminar ou dos primeiros 5-10 minutos da consulta é esclarecer todas as questões organizacionais e outras que preocupam o cliente. Infelizmente, há situações em que medos infundados de uma reunião que se aproxima levam ao fato de o cliente não solicitar (ou não se inscrever imediatamente, perdendo tempo) para obter ajuda psicológica.
Que novidades o psicólogo vai me dizer? Já li muita literatura sobre psicologia e entendo tudo sozinha
É ótimo quando uma pessoa que está interessada em questões de psicologia, está ativamente engajada no autodesenvolvimento e lê literatura especializada e pede conselhos. Se este é um conhecimento de base científica, então sempre enriquece a experiência de uma pessoa e ajuda a pensar e analisar muitas situações de forma mais ampla. Independentemente da formação profissional, o conhecimento humanitário e, sobretudo, o psicológico enriquece e desenvolve a cultura psicológica, torna a pessoa diversificada e mais flexível perante as constantes transformações sociais. Não é nenhum segredo que desenvolveu a inteligência emocional e social, a competência comunicativa não são habilidades menos importantes de uma pessoa de sucesso do que suas habilidades específicas e talento em uma profissão particular. No entanto, a literatura e as informações com que lidamos nem sempre são científicas e profissionais. Talvez a psicologia seja uma das direções científicas mais populares ("pop"), na qual você pode encontrar muitas recomendações infundadas e fatos pseudocientíficos. Portanto, consultar um psicólogo profissional pode ajudar a dissipar esses mitos e formar o pensamento científico correto.
A noção de ser "seu próprio psicólogo" pode ser perigosa. Assim como é impossível (bem, ou extremamente difícil) prestar-se atendimento médico qualificado de acordo com um livro didático de medicina, sem ter a formação e os conhecimentos adequados, nem sempre é possível prestar-se certos tipos de assistência psicológica. O conceito de autoajuda psicológica é importante, mas não onipresente. Por exemplo, você pode aprender certas técnicas de relaxamento, controlar seu estado emocional, se autodiagnosticar com testes psicológicos e expandir seu conhecimento de si mesmo. Você pode ler literatura científica e encontrar respostas nela, encontrar insights, compreender as razões de seus fracassos. E essas são ótimas habilidades. Também são desenvolvidos no processo de psicoterapia para que o cliente, ao sair do consultório, possa continuar a enfrentar as dificuldades da vida real. Além disso, o cliente de alguma forma enfrentou e sobreviveu antes de ir ao psicólogo. A questão é precisamente "Como você administrou?" Se essas estratégias forem bem-sucedidas e a pessoa estiver satisfeita com a qualidade de sua vida, é improvável que ela procure ajuda psicológica. E tudo bem. Mas há algo que é impossível receber fora do contato com outras pessoas. É carinho, cuidado, apoio, feedback, o que ajuda a se ver com mais objetividade. Este é um olhar diferente e renovado sobre a situação, é um esforço conjunto para resolver o problema. Para isso, o conceito de supervisão existe na comunidade profissional de psicólogos e psicoterapeutas.
Eu gostaria de terminar minha história com uma citação de Stanislav Lem:
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Eu gostaria de terminar minha história com uma citação de Stanislav Lem:
Humano precisa humano! "
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