Papéis Internos E Psicoterapia

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Três importantes estados do ego em nossa vida

Hoje quero falar com vocês sobre três importantes estados de ego que se manifestam nos relacionamentos com outras pessoas e consigo mesmo, dando origem a várias dificuldades. É com eles que o terapeuta costuma lidar com os clientes.

De que condições estamos falando?

Falaremos sobre nossa criança interior, pais e adultos. Eles também são chamados de papéis, partes da personalidade ou subpersonalidades. Vou usar opções diferentes, para mim são quase a mesma coisa.

Sugiro que você se familiarize com o texto, parando e percebendo como essas partes se desenvolvem em você, como são conscientes e controladas. Isso o ajudará a entender melhor a si mesmo e as razões de suas dificuldades. E se você já os conhece, você vê, você será capaz de influenciá-los, corrigi-los e gerenciá-los.

No processo de leitura, você pode fazer técnicas para conhecer uma parte, desenhá-la e descrever as características que ela possui, bem como escrever uma mensagem dela sobre como ela se sente, o que ela quer e o que ela pensa sobre você e sua vida.

Bem, direto ao ponto?

Portanto, um artigo sobre nossas partes ou ego afirma: "Pai", "Criança", "Adulto". Desejamos-lhes uma leitura útil e informada, amigos!

PAI

Essa é a nossa parte que contém todas as normas, regras, proibições, preconceitos, moralidade e atitudes aprendidas desde a infância, que se somam ao que se denomina “voz interior” ou “voz da consciência”.

No estado "Pai", uma pessoa procura gerenciar, controlar, liderar. Sua posição na comunicação é condescendente ou desdenhosa, ele é categórico, emocional, opera com experiência de vida e sabedoria, adora ensinar, instruir, moralizar.

Além disso, esse estado é dividido em o Pai Auxiliar, que principalmente apóia e cuida do Pai Crítico, que repreende e culpa.

A propósito, este último é mais desenvolvido nas pessoas modernas. Muitos clientes que buscam ajuda estão perdendo um Pai Interno de Apoio - a parte em que podem confiar.

Além disso, tendemos a criticar não apenas as pessoas ao nosso redor, mas também a nós mesmos. Quem ouve essa voz do Pai Crítico interior, e alguém não reconhece isso de forma alguma, é tão traumático.

Sua constante insatisfação se torna tão comum que fica em segundo plano. Existem apenas sentimentos de constrangimento, vergonha, culpa, ansiedade, medo ou apenas um ciclo de pensamentos incômodos sobre uma determinada situação.

Isso acontece quando você está mais em contato com a parte que é envergonhada e repreendida por esse Pai crítico interno - com a Criança interior.

FILHO

Esta é a nossa parte espontânea, sentimental, que possui ingenuidade, simplicidade e espontaneidade. Ela sabe aproveitar a vida, criar, brincar, mostrar franqueza e espontaneidade. Esta parte sabe exatamente o que quer e tira tudo da vida com facilidade e simplicidade. Mas, entre outras coisas, é essa parte que é ofendida, zangada, rebelde, oposta e prejudicial.

O estado de "Criança" é caracterizado por posturas animadas e espontâneas, expressões faciais e gestos que expressam verdadeiros sentimentos e experiências. Uma pessoa desta parte pode facilmente explodir em lágrimas, rir, abaixar a cabeça se de repente se sentir culpada, fazer beicinho nos lábios se ficar ofendida.

Aqui, alguns leitores podem fazer a seguinte pergunta: e se eu não tiver essas manifestações e nunca tiver? Isso significa que o estado de "criança" em você foi suprimido desde a infância e sua criança interior está traumatizada, escondida bem no fundo.

Isso costuma ser visto nas pessoas da URSS, quando tínhamos que crescer cedo, para ser confortáveis, responsáveis, "corretos". Esse estado também é perdido nos casos em que o luto ocorre na família ou a própria família é disfuncional em termos de fundo emocional. Nessas famílias, a criança assume a função de ajudante, salvadora, ou é obrigada a crescer cedo para se preservar.

Pessoas com uma criança interior traumatizada são privadas de espontaneidade, leveza, alegria e confiança na vida, muitas vezes funcionam a partir do estado de "Pais", têm doenças crônicas, ataques de pânico e depressão.

Há casos em que a condição da criança, pelo contrário, predomina na vida de uma pessoa e aí surgem várias dificuldades. Afinal, o homem-criança não gosta de responsabilidade e tende a escolher um companheiro / amigo de uma pessoa no estado de “Pai”, obedecê-lo, mostrar sua fraqueza e dependência, transferir a responsabilidade para ele, ser caprichoso, manipular, etc..

Muitas vezes, as pessoas com o domínio oposto se atraem, o que leva a dificuldades nos relacionamentos.

Em geral, precisamos de uma Criança, ela se manifesta em nós quando estamos engajados na criatividade, brincamos e nos divertimos. O estado de Criança para nós é uma fonte de espontaneidade, leveza e criatividade. Ele é uma forma de descarregar e um indicador de saúde mental.

ADULTO

Este é um estado projetado para manter o equilíbrio da psique, regulando os impulsos da Criança e dos Pais.

Esta parte é equilibrada, sem emoção, contida e racional. A partir do estado "Adulto", a pessoa é capaz de considerar uma questão por todos os lados, analisando-a, tirando conclusões, fazendo uma previsão e um plano de ação.

Ele se comunica não de uma posição “de cima” (como um pai) ou “de baixo” (como uma criança), mas em pé de igualdade, como um parceiro. O adulto está confiante em si mesmo, fala com calma e direto ao ponto.

O estado de "Adulto" também não se desenvolve em todos e não suficientemente, pelo que surgem dificuldades na auto-organização e disciplina, na autorrealização, nas conquistas e que se manifestam na procrastinação, nas frequentes quedas "num buraco emocional" ou na a chamada "queda no fundo da" autoflagelação.

Na maioria das vezes, o processo de psicoterapia visa curar a criança interior, nutrir um pai que o apóia e fortalecer o adulto interior. E então a vida de uma pessoa muda qualitativamente e seus relacionamentos são harmonizados.

Você pode ajudar a si mesmo se aprender a perceber, compreender e ouvir cada uma de suas partes. Você pode desenhá-los, objetivá-los, construir diálogos, parar em uma situação e agir de forma diferente. Existem muitas maneiras, a principal é aprender a ouvi-los e senti-los.