Como Se Salvar E Não Matar Seu Parceiro

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

A quarentena é uma alegria para alguém, um fardo para alguém, como qualquer período da vida.

Mesmo assim, para a maioria, "a vida agora" é uma época difícil, porque o modo de vida usual mudou drasticamente. Conclui-se que a maioria é agora

em estado de estresse - estresse neuropsíquico

Teoricamente, é importante que uma pessoa se adapte o mais rápido possível às condições que a vida lhe apresenta, a fim de mantenha sua saúde mental e física no mesmo estado, em que era antes do estresse.

Na prática, agora muito poucas pessoas conseguem, porque a incerteza permanece: o momento do fim da quarentena não está definido com precisão, as consequências econômicas da quarentena são desfavoráveis, mas o que serão com certeza, ninguém sabe, etc.

Esses fatores causam confusão, desamparo, ansiedade, ansiedade em uma pessoa

Por causa disso, os nervos da maioria agora estão esticados, como cordas, até o limite

Se você olhar para todos os itens acima, provavelmente todos deveriam ter

compaixão por si mesmo, um desejo de cuidar de si mesmo e ajudar:

“Como posso me ajudar a superar esse período difícil? Como posso me manter amada (amada) para a bela, embora ainda incerta, vida futura?"

Mas na vida, como mostra a prática do meu trabalho, acontece de forma diferente.

A realidade de nossa educação e mentalidade é tal que, em situações estressantes, muitas pessoas se desenvolvem intuitiva e inconscientemente

o desejo de confiar em alguém "instruído e sábio" e receber simpatia, cuidado e compreensão dele, e ficar indignado se isso não fosse concedido

Muitos estão incansavelmente procurando alguém para dizer: "Tudo vai ficar bem!" E, de preferência, em voz baixa continuou: "Eu te garanto isso."

Claro, é tentador acreditar que existe uma pessoa que vai explicar de forma acessível o que está realmente acontecendo, quais serão as consequências, como isso afetará você e fazer um plano de salvação ou sobrevivência neste futuro incerto, embora próximo. E ele definitivamente assumirá a responsabilidade de como isso vai acontecer.

E para isso você só precisa encontrar alguém adequado, em quem você possa confiar - O “objeto de referência” é bem informado e inteligente.

Esta é uma defesa psicológica precoce contra todas as adversidades: "Mãe, me ajude!"

E está firmemente ancorado na experiência de vida social.

Uma criança na infância, ao se deparar com algo desconhecido ou difícil e sentir confusão e ansiedade, corre para seus pais em busca de ajuda. Na escola, quando surgem dificuldades, os alunos confiam no conhecimento e na experiência do professor, no instituto - no professor, no trabalho - nas decisões do líder.

Assim, contando com a opinião de outra pessoa, você pode se livrar da reunião:

• com a experiência de confusão, ansiedade, ansiedade;
• do estresse neuropsíquico no processo de autocompreensão "como viver mais";
• da responsabilidade pela decisão.

É muito conveniente utilizar o "objeto de referência" como garantia do seu próprio bem-estar.

Normalmente, nas famílias modernas, o papel de “objeto de apoio” é transferido para o parceiro sem acordo - automaticamente, inconscientemente

Em algumas famílias funciona perfeitamente - todos estão calmos e felizes. Sem problemas.

Por exemplo, como o autor da postagem do FB:

“Casado bem. Casado em silêncio.

Ontem perguntei ao meu marido em sonho: “Rum, mas esse lixo com óleo - o que significa? É tudo para nós? Burro para nós?"

Respostas: “Sleep Musya. Não damos a mínima para o petróleo. Não se preocupe. Durma”e acaricie a cabeça.

Eu continuo: "Rum, vamos morrer de coronavírus?"

Respostas: “Durma, Musya. Vamos morrer de outra coisa. Não se preocupe. Dorme. E acariciando a cabeça.

Adormeci: "você jura?"

Ele adormece: "Eu juro"

E você dorme e sonha com todos os tipos de delícias.

Você fica tranquila, como um tanque, porque seu marido lhe explicou tudo antes de ir para a cama, de forma clara e resumida.

Mas se nossa bunda é de óleo e morremos de coronavírus, então quem fez o juramento é o culpado e vamos lembrá-lo disso naquela hora e pedir uma conta.

Bem casado.

Casado em silêncio.

Responsável pelo óleo e pelas consequências do coronavírus foi encontrado."

Se, como no post, o objeto de referência executa corretamente sua função e não há problemas.

E se isso não acontecer? Se aquele a quem foi confiada a posição de "objeto de referência" não é de fato o de referência?

Se quem está por perto não for tão categórico nas previsões favoráveis, que: "Vai dar tudo certo"?

Se ele (ela) precisa de apoio e cuidados?

Se ele for apenas uma pessoa comum e tiver as mesmas experiências que você - dúvidas, confusão, ansiedade?

O que então?

Se as pessoas próximas não demonstram a simpatia, o cuidado e a compreensão necessários, ou seja, não se comportam da maneira que gostaríamos, naturalmente surgem mal-entendidos, desentendimentos, brigas

Em tal situação, a corda esticada quebra.

Brigas, escândalos, gritos …

Este colapso emocional é útil?

Por um lado, a explosão de agressão permite que você se sinta mais leve por um tempo, porque a energia que se acumulou devido à insatisfação com a vida atual é derramada. Quase todos percebem que, depois de gritar, fica literalmente mais fácil respirar (se não começarem a sufocar o sentimento de culpa).

Por outro lado, a causa do estresse não desaparece, ao contrário, aumenta. Afinal, brigas e escândalos adicionam tensão na família ao estresse externo do coronavírus e da quarentena. Isso significa que o corpo passará por um estresse secundário e mais recursos para a experiência serão necessários, e a exaustão virá mais rápido.

No terceiro lado, as brigas destruirão os relacionamentos familiares. A agressão causará contra-agressão, o ataque encontrará resistência. Não haverá vencedor em tal luta. Todos perderão, inclusive as crianças.

Assim, verifica-se que, para reduzir o nível de estresse neuropsíquico, às vezes é suficiente que uma pessoa jogue agressão contra entes queridos. Se todos estiverem satisfeitos com esta opção, ótimo.

Se os relacionamentos com entes queridos fazem mais sentido do que o relaxamento momentâneo do corpo por meio de uma onda de agressão, e um parceiro é necessário não apenas como um "objeto de apoio" e "um menino (menina) para chicotadas", talvez um pedido de mudança no relacionamento surge.

Então, para se salvar e não matar seu parceiro (não destruir seu casamento), você deve parar de exigir de seu parceiro o que ele atualmente não é capaz de dar - apoio, cuidado, compreensão e tentar desenvolver isso em você mesmo

Energia voltada para agressões e reivindicações, destruindo saúde e relacionamentos, para direcionar para o bem

Claro, será difícil mudar por conta própria a estratégia que se formou ao longo dos anos, e você pode precisar da ajuda de um especialista. A tarefa não é fácil, mas melhorar a saúde e o estado psicológico, as relações familiares, talvez, seja um bom bônus para esse trabalho.

Nesse caso, o trabalho terá como objetivo:

1. Reconheça que, devido a mudanças repentinas, quase todas as pessoas estão agora em um estado de estresse neuropsíquico e estão se adaptando às novas condições de vida. Adaptar-se rapidamente às mudanças é bom para o corpo e a alma, mas não tão fácil quanto parece devido às suas próprias deficiências. Teremos que entendê-los e preenchê-los.
2. Entender que entrar em pânico, culpar entes queridos por todos os pecados mortais ou pedir o divórcio é a coisa mais fácil de fazer em situações críticas. O aumento da taxa de divórcio após a quarentena mostra que as pessoas são muito exigentes com um parceiro e gastam energia não no fortalecimento de sua própria autonomia e autocompreensão, mas em reivindicações para outro, o que destrói casamentos. Você segue pelo outro caminho, de modo que estratégias antigas serão substituídas por novas. O divórcio é adiado.
3. Desenvolva a compreensão de que, apesar dos sentimentos de confusão, medo e ansiedade, você é um adulto e tem sua própria experiência de vida e seus próprios recursos para passar por essas mudanças e crises na vida. Naturalmente, como ninguém, você se conhece melhor do que qualquer outra pessoa no mundo, suas capacidades e recursos, as reações do corpo e da psique a situações críticas, você tem experiência individual de vivenciar tais situações estressantes, você pode prever seu próprio comportamento reações, etc. Com um pouco de reflexão e resumindo tudo acima, você pode criar um plano de ação: como é mais conveniente, lucrativo, mais confortável para você vivenciar o que está acontecendo. Assim, você pode acelerar a adaptação às novas condições de vida, e não ficar com raiva de um ente querido em vão. Cuidar de si mesmo - seu bem-estar mental e físico, humor, saúde, condições de vida por conta própria - é o primeiro socorro para você e para todos ao seu redor. Minha experiência profissional tem mostrado que muitas condições de saúde e relacionamentos com outras pessoas começam a melhorar justamente a partir do momento em que percebem seu próprio envolvimento no que está acontecendo.
4. Entenda que seu cônjuge está no mesmo barco que você. Seu parceiro também não é doce agora e precisa de cuidados e compreensão, assim como você. Uma de minhas clientes notou que ficou muito mais fácil para ela viver com seu marido quando ela sentiu que seu marido não era contra ela e seus problemas, não a abandonou à mercê do destino por falta de vontade de ajudar, mas era tão fraca e precisando de ajuda como ela estava.
5. Determine os limites de suas capacidades e de suas solicitações. Algumas pessoas pensam que, se estão unidas pelo casamento, o outro deve realizar seus sonhos indefinidamente. Um cliente pensou que o marido deve ganhar uma certa quantia de dinheiro. Olhando mais de perto, descobriu-se que, com tal educação e posição, esses salários não existem. Nossos desejos e realidade às vezes são coisas completamente diferentes, que podem ser muito difíceis de distinguir. Portanto, é muito importante desenvolver uma conexão com o que é na realidade.
6. Fazendo a pergunta: “Qual a importância do meu casamento para mim? Eu quero perder o que tenho no presente? O que posso fazer para fazer este casamento …”E aqui, diretamente da resposta à pergunta anterior - desmoronou ou fortaleceu. Na minha opinião, a quarentena deveria ter começado com essas perguntas. Afinal, eles determinam seu desejo - você quer salvar o casamento? Tome uma atitude! Você quer quebrar o sindicato? Tome uma atitude! A autorrealização dos desejos sempre ajuda a se sentir melhor. …

Na verdade, tudo o que está acontecendo agora, é claro, está acontecendo pela primeira vez.

Pela primeira vez, a humanidade se depara com um teste novo e inexplorado desse tipo, a quarentena mundial. Portanto, é tão difícil para cada pessoa se adaptar às inovações.

Mas, no entanto, todos reagem a esse teste, como tudo nesta vida, à sua maneira.

Milhões de pessoas, milhões de reações e experiências.

E você tem a oportunidade de encontrar sua própria maneira de reviver o que está acontecendo, com o máximo benefício para você.

Porque a vida, digam o que se diga, continua.

E isso é maravilhoso.

E muito depende de nós nesta vida.

Lembre-se disso.

E que vivemos uma vez.

Muitas felicidades)

Se o seu estado emocional ou o seu casamento estão a rebentar pelas costuras e necessita da ajuda de um psicólogo - contacte-nos, existe sempre a oportunidade de tentar viver de forma diferente. Skype lana.psiheya