Atormentado Por Ciúme

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Todos estão familiarizados com o ciúme em vários graus. Mas acontece que ele assume e se torna a experiência principal. Então ela estraga o relacionamento. Se você deseja obter instruções específicas sobre como lidar com esse tipo de ciúme, este artigo pode ser ignorado. Em geral, a psicologia tem uma escala diferente de tarefas. Você pode lidar com a situação ou resolver o conflito interno. Mas se você se encontra o tempo todo nas mesmas histórias ou sempre em conflito interno, as recomendações não ajudarão. Elas são dadas na linguagem da razão, mas mal na linguagem dos sentimentos, parece simplesmente ruim. Na maioria dos casos, uma pessoa sabe onde está a saída e até sabe o que fazer, mas falha.

Aqui, com ciúme, algo assim. O parceiro não parece dar uma razão, mas no fundo está ansioso. Para justificar sua ansiedade, você pode pensar em um motivo. Nesse sentido, o ciumento possui uma imaginação muito rica. Bem, se houver um motivo, ele apenas cobre. Verificando o telefone e as redes sociais, ligações frequentes com a pergunta: onde você está e o que está fazendo e o estado está em alfinetes e agulhas. Não há presunção de inocência. A lealdade deve ser comprovada. Esse impulso emocional sem fim é exaustivo. E recomendações razoáveis são inúteis, porque ele há muito entendeu a falta de sentido de sua paranóia. E quando eles falam para ele algo como, rapazes, vamos morar juntos, ele imediatamente pergunta, mas como? Dizem para ele: você precisa confiar, e ele pergunta como? Dizem-lhe: não tenha medo, ele não irá a lado nenhum, e a perspectiva da solidão aterroriza. Dizem a ele: você precisa amar a si mesmo, veja como você é maravilhoso, e ele se olha no espelho, e exceto por palavras obscenas, nada vem à mente. E realmente, como? Em geral, a cabeça não é amigável com os sentimentos e, para lidar com isso, você terá que reconstruir um pouco o sistema de sua interação. Encontre uma linguagem comum que seja compreensível para ambas as entidades, para que obtenha uma equipa que proporcione uma vida feliz ao seu dono.

Se não houver recomendações, do que se trata? Vejamos um exemplo de ciúme, como traduzir pensamentos de trapaça para a linguagem dos sentimentos e o que fazer a respeito. O ciúme não tem nada a ver com amor. O amor não vive sem confiança, o que significa que o ciumento não tem certeza de seu valor como parceiro. Há medo por trás disso: é perigoso para mim, tenho medo de ser rejeitado, então posso morrer. O medo não regula bem a sua intensidade, se já apareceu, então tenta ao máximo até que você faça algo para diminuí-lo. Você pode reduzi-lo por controle, bem, e então você sabe. Acontece que a pessoa não ouve o que o medo lhe diz, mas tenta lutar contra ele. E o medo o leva de volta à posição de uma criança rejeitada que não se sente segura, e seu parceiro - no papel de uma mãe ruim. Ele, o medo, apareceu quando rejeição e sobrevivência estavam no mesmo nível, porque uma criança não pode deixar sua mãe, mas um adulto pode, e ele sobreviverá, e talvez seja muito mais feliz do que agora. Na linguagem dos sentimentos: ruim, porque tenho medo da rejeição, você precisa lidar com o medo do passado. Mas isso é incompreensível e ele age racionalmente, verificando o telefone. Ele encontra algo, mas não sabe o que vem a seguir. A luta contra os moinhos de vento começa.

O ciúme ocorre quando não há contato emocional. Escrevi sobre ele nos artigos “Por que estou sozinho. Main”e“Cocoon”. Ela se coloca na posição de vítima, em uma posição desigual, na qual o amor verdadeiro incomoda. O amor é quando em pé de igualdade no sentido pessoal. Este é um diálogo adulto. O ciúme surge aí, de uma vez que não havia cuidado suficiente, que forma seu próprio valor. Na linguagem dos sentimentos, isto é: quero ter segurança e calor. É bom que o parceiro compreenda a mensagem e esteja pronto para preencher esse déficit. Então, a criança ofendida gradualmente se acalma. Mas você não pode ficar nesse estado desde a infância o tempo todo. Ninguém, mesmo o parceiro mais carinhoso, pode suportar suas necessidades infinitas não satisfeitas.

Ficamos em estados desagradáveis, a consciência se estreita e não há saída. É simples - ouça seus sentimentos, não lute contra eles. Em outras palavras, você precisa aprender a se aceitar como diferente, preguiçoso, ciumento e desmontado, e não apenas vigoroso e ativo. Em cada um dos estados, há algo que sugere algo que é importante para você. O controle não resolve o problema do ciúme e do medo, escrevi sobre isso no artigo “A ilusão de controle ou controle sem ilusões”. Você não pode fugir de si mesmo, trata-se do fato de que sem se aceitar de uma forma ou de outra, você não pode se esconder dos sentimentos que surgem neste caso, eles ainda cortarão e causarão.

E mais sobre ciúme. Este é um sentimento muito útil, não hesite, no entanto, como todos os outros. Ajuda você a entender seus limites, caso os tenha esquecido. Perceber como o seu parceiro percebe você, as outras pessoas, o que você tem na vida, se é valioso para você, o que eu posso, ajuda a se entender melhor e construir relacionamentos corretamente. Se você não escuta a tempo, mas tenta enfraquecê-lo pelo controle, ou simplesmente escová-lo, "tirando o cérebro" de um amigo ou namorada, ele começa a atormentar: "Ouça-me, você está fazendo algo errado. " Isso é muito desagradável e quero me livrar disso. Livrar-se de sentimentos é quase o mesmo que não olhar para os instrumentos de um avião em vôo.

Talvez me permita uma recomendação. Conte tudo sobre seu ciúme para aquele de quem você tem ciúme. Como você acorda à noite, como você pensa sobre isso a cada minuto, como você tem medo de que ele te deixe, como você tenta navegar nas redes e no seu telefone, como você treme quando ele está atrasado no trabalho … o que quer que você pense e sentir. Isso deve ser feito sem fazer uma reclamação ou descobrir se foi ou não, mas apenas sobre você, através das mensagens "eu", muito francamente. Funciona - muito bem, você está no caminho certo para resolver o problema. Se a minha língua não virar, eu não consigo fazer na hora, ele não vai entender, deixa ele falar primeiro, já aconteceu uma vez …? Então venha, a escala da tarefa é diferente.